Ardeii iute ne sunt cunoscuți de aproximativ 6.000 de ani și acum cuceresc lumea medicinii ca o furtună. Au o cantitate impresionantă de ingrediente și efecte sănătoase, așa că este timpul să le includem în dieta noastră.

vorba

Cele mai multe feluri de mâncare mexicane autentice poartă numele diferitelor tipuri de ardei iute, cum ar fi jalapeno, poblano sau doar chili, toate funcționând. Unele dintre sandvișurile dintr-un magazin din apropiere sunt aromate cu boia sau pur și simplu unse cu pastă de ardei.

Down Jackson, un nutriționist și autor dovedit, observă că oamenii trebuie să fie foarte creativi în includerea acestor mici legume verzi, roșii și galbene în dieta lor. Potrivit ei, medicina naturală și în special legată de ardei este foarte interesantă, deoarece oamenii au deja aceste legume în dulapuri.

Primul lucru de spus este că aceste legume sunt extrem de gustoase și parfumate. Ardeiul iute conține, de asemenea, un ingredient numit capsaicină, care este un antioxidant și are și efecte antiinflamatorii, reduce riscul bolilor de inimă și este foarte potrivit pentru persoanele care suferă de artrită. În general, ardeiul iute este o legumă extrem de gustoasă și sănătoasă.

Studiile au arătat că consumul unei lingurițe de ardei roșu foarte fierbinte după fiecare masă arde 15 calorii.

Jackson este un mare iubitor de ardei iute roșu și oferă mai multe moduri de a include acest condiment în fiecare masă.

Adăugarea condimentului picant la sosul de spaghete este o modalitate. O altă rețetă oferită este să pregătiți un castron cu floricele și să le presărați cu ardei roșu. Iată o idee pentru un desert picant: amestecați un castron de iaurt bine răcit cu ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi cu un pic de ardei roșu iute.

Puterea plantei nu este surprinzătoare pentru nutriționiști. Ardeiul iute este fenomenal pentru corpul uman, iar persoanele implicate în alcătuirea dietelor se bazează pe acțiunea legumelor pentru a atinge o stare optimă a corpului.

Ardeii iute sunt o legumă foarte utilă, nu există nicio îndoială despre asta, dar nu toată lumea poate și iubește să mănânce alimente picante.

Jackson spune că consumul de ardei iute este extrem de util pentru corpul uman, pentru a preveni bolile și pentru a le combate.

Potrivit ei, cu încercări constante de a consuma ardei, chiar și pentru persoanele cărora nu le plac alimentele picante, la un moment dat vor deveni o parte integrantă a meniului tău și le vei iubi atât de mult încât nu te poți lipsi de ele.