Nu putem obține toate vitaminele din fructe și legume. De aceea, suplimentele nutritive vin în ajutor

Vitamina K.

tinerețe

Reduce nivelul substanțelor speciale care sunt percepute de sistemul imunitar ca un semnal al îmbătrânirii. După cum reiese dintr-un studiu realizat de Dr. Leeley Bowman de la Miami Institute of Medical Cosmetics, utilizarea cremei cu vitamine. K timp de 4 luni duce la reducerea și chiar dispariția cearcănelor sub ochi.

Sursa tineretului: Vit. K ajută la restrângerea capilarelor din jurul ochilor și descompune cheagurile de sânge, provocând cearcăne. Cantitatea necesară se calculează după cum urmează: pentru 1 kg de greutate -1 mg de vitamină. K. Dacă o persoană cântărește 60 kg, ar trebui să ia 60 mg. Acest lucru este ușor de realizat cu o dietă echilibrată. 5. Vitamine B3 (niacină).

Responsabil pentru producerea de ceramide și acizi grași, care sunt cele două componente cheie ale barierei de protecție externe a pielii. Vit. VZ este cea mai bună opțiune dacă pielea feței este prea uscată sau sensibilă, spune dr. Leeli Bauman. Și demonstrează cu un experiment cum cu produsele cosmetice cu această vitamină tenul se uniformizează și îmbunătățește tonusul pielii.

Sursa tinereții: Acționează și ca un exfoliant, exfoliază celulele moarte și astfel favorizează regenerarea. Pentru acțiunea eficientă a niacinei, este necesară miere în organism, a cărei deficiență interferează cu procesul de procesare a vitaminelor.

Vitamina B9 (acid folic)

Acidul folic împreună cu vit. B6 și B12 au același efect asupra organismului ca antioxidanții și asigură o culoare sănătoasă a pielii. Studiile arată că acidul folic și creatina opriți procesul de îmbătrânire și afectează producția de colagen. Oamenii de știință susțin că acest duo crește activitatea genelor de colagen și concentrația acestuia.

Sursa tinereții: Institutul științific al unei mărci de cosmetice de vârf a clarificat faptul că cremele care conțin acid folic combate în mod eficient manifestările fotoîmbătrânirii pielii. La patru săptămâni după utilizarea acestora, ridurile picioarelor de coadă sunt netezite semnificativ, starea generală a pielii este restabilită cu 34%. În plus, acești agenți reprezintă o barieră împotriva razelor ultraviolete.

Vitamina B12

Într-un interviu acordat Daily Mail Madonna recunoaște că a rămas în această formă fantastică atât de mulți ani cu ajutorul injecțiilor cu vitamine. B12. Dar medicii recomandă să nu-i urmeze exemplul, deoarece acesta este un nou moft și efectul pe termen lung al vitaminei nu a fost suficient studiat. Este recomandat să obțineți cantitatea necesară cu alimente și să utilizați produse cosmetice cu vitamină. B12.

Sursa tinereții: Vitamina este responsabilă de elasticitatea pielii, stimulează producția de colagen și elastan. Stabilitatea vitaminelor solubile în apă, precum cele din grupa B, scade odată cu scăderea concentrațiilor, spune dermatologul Dr. John Stayback de la Mauo Clinic. Pentru a păstra produsele cosmetice, producătorii folosesc stabilizatori precum sulfit, metabisulfit și tiosulfat. Așadar, căutați-le pe eticheta produsului pentru a vă asigura că pielea dvs. devine vit. B12, scrie ziarul „Totul pentru familie”.