Luni, 27 noiembrie 2017.

Secretele vedetelor: cum am slăbit Svetlana Khodchenkova?

Elaborare pe tema pierderii în greutate, ca să nu mai vorbim de minunatele reîncarnări ale lui Svetlana Khodchenkova. Fetele de slăbit asociate cu o dietă foarte interesantă. Este demn de remarcat faptul că prin dieta Svetlana a reușit să slăbească.

casa

Cuprins: Când umpli Khodchenkova de fapt? Aceste roluri diferite După cum a umplut Khodchenkova: dieta cu proteine ​​Cât a umplut Svetlana Khodchenkova? Comentarii și recomandări

La umplerea Hodchenkova de fapt?

Inițial, toți cei care au urmărit viața actriței, am citit că fata a slăbit kilograme în plus datorită intervenției chirurgilor plastici. Alții au crezut cu disperare în puterea unei diete bazate pe cărbune activ. Nici aceștia, nici alți non-regizori și secretul pierderii în greutate.

De fapt, Svetlana a urmat o dietă specială de proteine, care îi permite actriței să-și recâștige slăbiciunea și grația. Svetlana Khodchenkova a povestit în detaliu despre cum să slăbești și să scapi de kilogramele urâte în interviul tău.

Aceste roluri diferite

Un film numit „Binecuvântați femeia” a prezentat-o ​​pe Hodchenkova ca pe o doamnă dolofană cu forme luxoase și cu o inimă bună.

Rolul actriței joacă minunat și aici trebuiau aruncate kilogramele în plus pentru a participa la următoarea imagine.

Actrița s-a oferit să joace o balerină, ceea ce înseamnă că fata a trebuit să facă imposibilul - să-și recapete zveltul și greutatea decentă.

Când a fost întrebat despre cum am slăbit Khodchenkova după filmul „Binecuvântează femeia, o fată povestește în fiecare interviu care dă speranță celor care pe drumul spre armonie.

Pe lângă faptul că a fost implicată activ în acest sport și mi-a spus despre faptul că iubește boxul thailandez. Acest sport vă permite să deveniți subțire și să vă mențineți greutatea la nivelul dorit.

În plus, boxul thailandez presupune antrenarea tuturor grupelor musculare, deci înlocuiește perfect activitățile de gimnastică. Apropo, un singur antrenament vă permite să scăpați de 900 de kilocalorii.

După cum a umplut Khodchenkova: dieta proteică

Fata a povestit despre o dietă miraculoasă cu proteine, pe care a urmat-o, nu în forma sa pură, ci cu unele suplimente. Scopul principal al dietei - consumul de cantități mari de proteine, dar este o excepție de la carbohidrații dietetici. De asemenea, trebuie remarcat faptul că permite consumul de grăsimi, dar într-o anumită cantitate.

Actrița a raportat că un avertisment foarte important este o problemă comună feminină - constipație. Prin urmare, alimentele bogate în fibre ar trebui consumate în mod regulat. Dacă este posibil, puteți lua fibre în cea mai pură formă, cu ea iaurt sau iaurt.

Actrița a distribuit un meniu detaliat care vă permite să pierdeți kilogramele în plus.

Micul dejun ar trebui să conțină 200 de grame de lapte, cu adaos de miere, puteți mânca o pâine. Urmează prânzul, când îți poți răsfăța sandvișul cu unt, stropit cu generozitate cu ierburi și ceai fără zahăr.

La prânz trebuie să mănânci supă de legume, o bucată de carne de vită, iar la desert mâncăm fructe. Gustarea de după-amiază ar trebui să fie foarte ușoară - este castravete și roșii cu crutoane.

Ultima etapă a dietei - cina, care constă dintr-un sandviș cu unt și un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Svetlana Khodchenkova se concentrează pe activitatea fizică, care este atât de importantă în lupta împotriva obezității. Cu toate acestea, fata nu consideră sportul principalul „vinovat” pentru pierderea în greutate, deoarece efectul a dat dieta corectă.

Cât de plină era Svetlana Khodchenkova?

Este demn de remarcat faptul că Svetlana nu a fost niciodată mică, deoarece avea o gamă completă de înălțime 179 Dar vezi figura lui Hodchenkova la filmarea filmului „Binecuvântați femeia” este foarte bună.

Actrița cântărea doar 52 de kg. Într-adevăr, creșterea în greutate este legată de acest rol din film.

Pierderea rapidă în greutate a actriței a fost, de asemenea, forțată, deoarece nu își putea imagina viața fără să tragă. După dietă și sporturi active, a slăbit 20 kg.

Astăzi, toată lumea este interesată de dieta Svetlana, care vă permite să slăbiți. În timp ce îl umplea pe Hodchenkova, dieta nu mai este un secret pentru nimeni - o fată a împărtășit informații. Femeile au calculat cu sârguință cât de mult slăbise Hodchenkova. Este demn de remarcat faptul că cariera lui Svetlana a explodat imediat după ce s-a desprins de supraponderalitate.

Astăzi Khodchenkova - o actriță iubită și dorită nu numai pentru filmele rusești, ci și pentru filmele străine. Munca grea pe figură o învață pe fată să își urmărească scopul și mă grăbesc mereu să mă duc la visul meu. Incarnarea incredibilă a actriței de către femei care cântăresc 75 kg, la o fată care cântărește 54 kg poate fi urmărită de oricine.

Fetele care se luptă cu problema supraponderalității, consideră că exemplul Svetlana Khodchenkova este o confirmare excelentă că scopul cu care o persoană este dificil de atins va fi cu siguranță atins.

Din păcate, multe fete sunt încă slab conștiente de faptul că drumul către scăderea în greutate - nu este doar o nutriție adecvată, ci și un stil de viață activ, rutina zilnică potrivită, o dietă bogată în vitamine.

Practica arată că femeile active ating obiectivele stabilite în planul de slăbire mult mai repede decât femeile care petrec toată ziua sub o pătură caldă. Exemplu de scădere în greutate Svetlana Hodchenkova ar trebui să servească drept un stimul puternic pentru cei care încă mai cred că lumea este foarte imposibilă.