Vedeți 12 comparații ale produselor din diferite categorii de alimente
Baza menținerii unei sănătăți bune și a unei siluete bune sunt activitatea fizică regulată și alimentația sănătoasă. Unii au încredere în sfaturile nutriționiștilor, în timp ce alții monitorizează cu strictețe caloriile de pe ambalaj și cred că dacă bei un pahar din sifonul tău preferat sau o cutie mică de cartofi prăjiți, nu îți va afecta silueta și sănătatea.
Galerie
Când urmărim caloriile de pe etichete, rareori ne gândim dacă puținele calorii ne aduc beneficii pentru sănătate. De exemplu, o brioșă poate avea aproximativ 200 de calorii, în funcție de faptul că are aditivi precum ciocolată, fructe, smântână, nuci.
Aceste calorii par mici, dar nu credem că consumul lor crește nivelul zahărului din sânge și al insulinei. La scurt timp după ce am mâncat briosa, ne putem simți mai încet, fără energie și mult mai foame decât înainte de ao consuma.
Mai multe despre acest subiect
Produsele noastre preferate aparțin grupului de alimente cu așa-numitele calorii goale. Nu au aproape nicio valoare nutritivă și sunt dăunătoare sănătății și figurii noastre. Vedeți 12 comparații ale produselor din diferite categorii de alimente, comparate cu caloriile pe care ni le furnizează.
În timp ce unii pun presiune asupra nivelului zahărului din sânge, alții ajută la menținerea unui metabolism bun și vă oferă nutrienți benefici.
- Câte calorii sunt în alimentele cu conținut scăzut de calorii Prezentare generală a informațiilor
- Câte calorii sunt în alimentele cu conținut scăzut de calorii
- Ceea ce este mai important pentru pierderea în greutate - câte calorii mănânc sau ce alimente (partea II) BB-Team
- Măsurați câte calorii arde Pilates
- Băuturile preferate poartă și calorii - iată cum să le arzi - Știri din Bulgaria și din lume