Indiferent cât de mult negăm, alcoolul este totuși un oaspete frecvent la masa noastră. Tradiția dictează că în fiecare seară, înainte de cină, bem una mică coniac cu salată proaspătă Shopska și de obicei 50 g de concentrat nu impresionează pe nimeni.
Dar, pe lângă faptul că consumul regulat de alcool dăunează sănătății, acesta dăunează și figurii noastre, deoarece alcoolul conține foarte multe calorii.
Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le faci atunci când vrei să te formezi este să uiți de toate tipurile de băuturi alcoolice, în special cele concentrate, deoarece acestea sunt incompatibile cu dietele de slăbit.
Doar 100 ml de coniac conțin 230 kcal, dar aceasta nu este singura problemă. Cinci la sută din toată energia absorbită de alcool este transformată direct în grăsimi.
În plus, alcoolul în cantități mici stimulează pofta de mâncare și după primele înghițituri este foarte probabil să doriți să mâncați niște aperitive gustoase, cartofi prăjiți, arahide prăjite sărate etc.
Un alt efect neplăcut al consumului de alcool este că, de obicei, îți este foame după ce bei. Și nu este doar flămând, ci vă poate copleși literalmente cu foamea de lup, sub influența căreia puteți goli frigiderul.
Consumul regulat de alcool duce la scăderea nivelului de testosteron în organism, ceea ce la rândul său duce la oboseală, lipsă de dispoziție și energie, precum și reducerea libidoului. În plus, alcoolul încetinește drastic ritmul la care organismul arde grăsimile.
- Măsurați câte calorii arde Pilates
- Calculați câte calorii sunt arse în timpul unui antrenament
- Calculați câte calorii să mâncați pentru a slăbi
- Calculați câte calorii sunt arse într-o zi - BgMedBook
- De unde știu de câte calorii pe zi are nevoie un câine; Animale de companie