Bea și suc de lămâie

alimente

Celulita este un buzunar de celule adipoase care se formează chiar sub suprafața pielii. Apa se acumulează în aceste formațiuni grase, ceea ce duce la riduri suplimentare ale pielii. Celulita este mai frecventă la femei decât la bărbați. Acest lucru se datorează faptului că pielea femeilor este mult mai subțire.

Există mai mulți factori care sunt legați de apariția celulitei - gen, predispoziție genetică, dezechilibru hormonal, elasticitate a pielii, stil de viață și mai ales nutriție.

Echipa puls.bg vă oferă alimente care luptă împotriva celulitei:

Coriandru. Acesta este unul dintre alimentele pe care ori le iubești sau nu le poți suporta. Coriandrul are un efect detoxifiant, ajutând la îndepărtarea metalelor grele care tind să se acumuleze în depozitele de grăsime. Metalele grele interferează cu funcționarea normală a celulelor și țesuturilor și cu metabolismul. Eliminarea lor poate ajuta la scăderea excesului de grăsime. Coriandrul este un condiment excelent pentru aproape orice mâncare.

Suc de lămâie și piper roșu iute. Se amestecă suc de lămâie și o linguriță de piper Cayenne și se bea acest „cocktail” de trei ori pe zi. Combinat cu o dietă sensibilă, într-o lună vă veți bucura de o piele mai fină și de o sănătate generală mai bună. Puteți masa frecând felii de lămâie direct pe zonele cu probleme. Se spune că lămâile curăță pielea și îi conferă un aspect proaspăt.

Afine, zmeură, mure. Unul dintre cele mai sănătoase fructe pe care le putem mânca. Sunt extrem de bogate în antioxidanți și nutrienți. Proprietățile lor antioxidante ajută la eliminarea toxinelor din organism care se acumulează în depozitele de grăsime și formează celulita.

Ceai verde. Dacă vă aflați într-un mod de a pierde în greutate și de a reduce celulita, înlocuiți ceașca de cafea de dimineață cu o ceașcă de ceai verde. Se știe că previne formarea celulitei, deoarece ajută la arderea grăsimilor.

Avocado. Mâncare extrem de valoroasă într-o dietă anticelulitic. Motivul este că avocado conține acizi grași esențiali - omega-3 și omega-6. Se spune că sunt elementele constitutive ale pielii sănătoase. Corpul nostru nu poate sintetiza grăsimile esențiale, ceea ce ne impune să le obținem prin alimente.

Acizii grași esențiali sunt polinesaturați, ajută pielea să sintetizeze grăsimile naturale care o mențin hidratată, tânără și suplă. Exact așa ar trebui să arate pielea fără celulită. Amintiți-vă că uleiul de măsline și peștele sunt, de asemenea, surse de acizi grași omega-3 și omega-6.

Hummus. Acesta este un aliment cu conținut scăzut de carbohidrați, care nu crește nivelul zahărului din sânge. De asemenea, este bogat în proteine ​​și fibre. Hummus nu conține o componentă care combate în mod direct celulita, dar, ca aliment cu conținut scăzut de carbohidrați, nu mărește eliberarea de insulină în organism. Insulina este un hormon care stimulează acumularea de grăsimi.

Şofran. Acest condiment este tipic bucătăriei arabe. Este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Aceleași substanțe active din șofran suprimă acumularea de celule grase. Se spune că consumul zilnic de șofran suprima permanent apetitul și stimulează metabolismul, precum și circulația sângelui.

Circulația crescută reduce celulita, crescând tonusul muscular local. În acest fel, pielea este netezită. Dacă vă întrebați cum să includeți șofranul în dieta dvs., îl puteți folosi ca condiment pentru orez sau presărați felii de avocado pentru un mic dejun super sănătos. Puteți include cu ușurință șofran în sosul de salată.