Îmbunătățesc reciproc absorbția nutrienților
Galerie
Vrei să slăbești și să te întrebi ce să consumi pentru ca eforturile tale să funcționeze? De obicei, în astfel de cazuri subliniem alimentele vegetale, salatele, leguminoasele și cerealele, iaurtul, fructele.
Fiecare dintre aceste alimente este absorbit mult mai bine în combinație cu alte alimente care sporesc metabolismul adecvat și absorbția nutrienților.
Fiecare aliment are proprietățile sale benefice pentru organism și sănătate. Absorbția de calitate a vitaminelor din fructe și legume, de exemplu, este importantă pentru sistemul imunitar și capacitatea organismului de a combate infecțiile și agenții patogeni.
Mai multe despre acest subiect
Cu toate acestea, foarte des, dacă fructul nu este combinat cu proteinele potrivite în momentul ingestiei, absorbția vitaminelor sau a fibrelor liposolubile este afectată sau slăbită.
Același lucru este valabil și pentru alți nutrienți care au nevoie de un tovarăș special pentru a fi prelucrați de către organism în cel mai bun mod posibil.
- Zile magice din august Zilele în care trebuie să mâncăm miere și mere vor fi fericite! Unde sa
- Ce alimente ar trebui să includem în dietă pentru pierderea în greutate; A se vedea pierderea în greutate aici
- Ce alimente putem mânca noaptea Pierderea în greutate
- Ce fructe și legume ar trebui să mâncăm cu coaja
- Cât de des ar trebui să facem; zile de trișare; și ce putem mânca Bgonair