Stilurile de viață stresante, șederea, alimentația nesănătoasă fac o ambuscadă invizibilă pentru inima ta și este important să iei măsuri în timp ce ești tânăr. Pentru a fi calm pentru sănătatea ta, trebuie să construiești un anumit stil de viață, nu există măsuri unice sau vaccinuri.

grijă

S-a dovedit că fiecare oră suplimentară de somn reduce cu 1/3 riscul de calcificare a arterelor coronare.

Consumul săptămânal de somon sau hamsii reduce riscul de infarct cu peste 50%. Chiar și câteva minute pe zi, găsiți o modalitate de a vă deplasa. Legumele ar trebui să constituie jumătate din meniul zilnic - sunt bogate în antioxidanți și alte substanțe fitochimice.

Usturoiul, pe de altă parte, previne înfundarea arterelor. O inimă sănătoasă iubește și fructele roșii, murele, afinele, căpșunile etc.

Și foarte important: face lucruri care îți plac, fii în preajma oamenilor care îți plac, ascultă muzică și gândește-te doar la lucruri bune!

    Cuvinte cheie:
  • usturoi
  • inima
  • vaccinuri
  • arterelor
  • sănătate

Dragă/Sănătate familială

9 trucuri ciudate care ajută la un somn sănătos

Există oameni care adorm pentru o secundă, mirosind o pernă, și sunt cei care numără oile într-o noapte senină. Dacă nu sunteți de al doilea tip și nu sunteți un fan al somniferelor, vă oferim 9 trucuri ciudate

9 motive pentru a refuza laptele

De la oase rupte până la oboseală - produsele lactate pot fi principala cauză a unor probleme de sănătate. Așadar, data viitoare când vă pregătiți lista de cumpărături

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre