alimente

Experții au întocmit o listă cu cele mai frecvente greșeli alimentare pe care oamenii le fac aproape în fiecare zi. Marele pericol al acestor greșeli este că devin o tradiție și un obicei dăunător. Cu toate acestea, ele pot duce la numeroase probleme de stimă de sine, inclusiv dezvoltarea unor boli grave.

Potrivit medicilor, mulți oameni sunt extrem de neglijenți cu privire la modul în care utilizează diferite produse. Mulți nu văd nimic înfricoșător și chiar consideră utile următoarele combinații de alimente, dar de fapt sunt dăunătoare:

Inghetata cu bauturi carbogazoase:
combinația lor duce la eructații, balonări și greutate în abdomen, care deseori durează ore întregi. Medicii subliniază - dacă mâncați înghețată, cel mai bine este să beți apă simplă.

Ceai verde cu lapte:
componentele conținute în lapte reduc dramatic nutrienții din ceaiul verde, iar proteinele din lapte pot face această băutură dificil de digerat. Medicii cred că este optim să beți ceai verde cu suc de lămâie.

Adăugați gem în brânză de vaci sau iaurt:
acest aliment duce la fermentarea rapidă în stomac. Consecințele neplăcute ale acestui proces sunt umflarea și flatulența crescută.

Terci cu zahăr:
adăugarea de zahăr în terci poate crește dramatic nivelul de glucoză din organism, deoarece amidonul din cereale atunci când este gătit formează glucoză. Acest lucru crește riscul de obezitate și dezvoltarea diabetului. Dacă doriți să adăugați puțină dulceață terciului, cel mai bine este să adăugați fructe, recomandă experții.

Pâine întinsă cu miere sau gem:
acest obicei dă același efect ca terciul cu zahăr sau brânza de vaci cu gem. Toate produsele care conțin zahăr trebuie utilizate separat.

Cafea și pâine:
substanțele conținute în cafea interferează cu absorbția vitaminelor B din pâine. Astfel, devine un produs complet inutil care umple doar stomacul.

Miere în băuturi calde:
tot ceea ce este valoros în miere - enzime și proprietăți bactericide - este instabil atunci când este încălzit și complet distrus la temperaturi de peste 45 de grade. Dar este și mai periculos ca atunci când este încălzit peste 40 de grade în miere, începe să se formeze o componentă care este de fapt toxică pentru organism.

Pepene galben în salată:
acest produs este extrem de autonom și nu se combină cu nimic, nici măcar cu apă. Încălcarea acestui principiu garantează greutate în abdomen, balonare și tulburare.

Bulion de carne de oase:
potrivit medicilor, este extrem de dăunător pentru sănătate. Se spune că oasele acumulează diverse toxine, inclusiv metale grele. În timpul gătitului, aceste substanțe trec în bulion.

Consiliul stațiunii de sănătate