Postat de: novinibg.net în sănătate 3 noiembrie 2016 0 6.591 de vizualizări

De ce este obligatoriu să eviți anumite alimente în această perioadă și să te concentrezi pe altele? Iată explicația specialiștilor.

Atunci când luați un antibiotic, este important să acordați o atenție specială dietei în această perioadă, pentru a avea efectul maxim al medicamentelor, spun experții italieni.

Potrivit acestora, acest lucru este necesar deoarece acest tip de medicament este de obicei îndreptat împotriva anumitor bacterii, dar în același timp distruge flora intestinală.

Acesta este motivul pentru care dieta din această perioadă ar trebui să fie cât mai consistentă cu nevoile mai specifice și posibilele efecte secundare: indigestie, reflux, greață, diaree, slăbiciune.

Mâncarea corect selectată nu numai că poate ajuta la evitarea acestor efecte secundare neplăcute, ci și la promovarea și accelerarea vindecării.

Nu în ultimul rând - este sigur că veți proteja colonul de iritații, care nu este deloc inofensiv, și vă veți recăpăta energia mai repede.

Iată ce să mănânci atunci când iei antibiotice și ce să eviți.

Este ușor de digerat și are un efect de reechilibrare. De asemenea, este bogat în proteine ​​și calciu. Iaurtul este bun pentru stomac atunci când se ia un antibiotic, deoarece ajută la funcționarea normală a tractului gastro-intestinal și menține flora intestinală la niveluri normale.

mâncăm

Mănâncă cartofi și morcovi

Și antibioticele au un „obicei” rău de a distruge bacteriile bune și de a perturba astfel funcția gastro-intestinală, care la rândul său descompune imunitatea.

Dar! Iaurtul și produsele care conțin enzime lactice în general reacționează, vin în contact și distrug acele componente ale antibioticului care au de fapt sarcina de a vindeca organismul. În acest fel, îi opresc acțiunea.

De aceea, medicii recomandă să nu luați produse lactate în timpul tratamentului cu antibiotice, ci să începeți să consumați mult imediat după ce ați luat ultima pastilă.

Acest lucru va repara daunele, va întări flora intestinală și va furniza organismului calciul și proteinele necesare.

Orez alb cu lamaie

Diareea concomitentă este una dintre cele mai frecvente reacții adverse la antibiotice. Acest tip de tulburare nu este doar enervant și creează un mare disconfort, este adesea destul de dureros.

Poate fi prevenită sau limitată de o dietă specială.

Unul dintre cele mai potrivite alimente într-o astfel de situație este orezul alb gătit clasic, care, totuși, este bun de servit cu o parte din apa de gătit (amidonul este depus în el, care are un efect astringent).

Experții italieni recomandă adăugarea unui pic de suc de lămâie la orez în timpul gătitului, ceea ce crește și mai mult efectul. Si si lămâia are beneficii dovedite pentru sănătate, scrie revista „Health Journal”.

Dar! Dacă suferiți de un indice glicemic ridicat/sau aveți diabet, atunci orezul alb (rafinat) nu este recomandat, deoarece este unul dintre alimentele cu cel mai mare indice glicemic.

Cartofi și morcovi

Ele aparțin grupului așa-numitelor Legume „tampon”. Împreună cu orezul sunt capabili să contracareze diareea.

Dacă le adăugați mărar, va reduce durerile de stomac și crampele caracteristice neplăcute. Desigur, nu este vorba despre cartofi prăjiți. Cele mai potrivite sunt legumele fierte sau aburite.

A doua opțiune este foarte bună, deoarece reține mineralele și vitaminele maxime din produse.

Cartofii și morcovii nu au contraindicații și pot fi luați aproape fără excepție de toți.

Asigurați-vă că includeți în meniu:

Mere și banane - nu numai că furnizează minerale și vitamine valoroase organismului, dar au și grijă de flora gastrică, protejând-o de efectele negative ale antibioticelor și ale efectelor secundare.

Un shake pe zi, făcut din piure de 1 măr, 1 banană și puțină apă, va proteja și promova activitatea tractului gastro-intestinal.

Atunci când se iau antibiotice, este obligatoriu să se includă vitaminele B, iar unele dintre ele pot fi luate în siguranță sub formă de alimente care le conțin în cel mai înalt grad (ficat, ouă, leguminoase).