urmăm

Cum putem obține substanțele care furnizează alimentele pe care nu le putem consuma?

Fie că sunteți un sportiv profesionist sau vă pregătiți pentru plăcere, mâncarea pe care o consumați este de o mare importanță pentru rezultatele pe care le veți obține. Știm cu toții că nu putem fi sănătoși și într-o formă bună dacă ne antrenăm greu, dar apoi mergem după „recompensă” după ciocolată, un burger sau cartofi prăjiți. Aderarea la un regim, atât în ​​ceea ce privește antrenamentul, cât și nutriția, merg mână în mână.

Cu toate acestea, în unele cazuri, chiar și alimentele sănătoase, cum ar fi fructele și legumele, pot fi dăunătoare și acest lucru poate fi înțeles foarte târziu. Motivul constă în tulburările alimentare, cum ar fi intoleranța alimentară, care afectează aproximativ 20% din populația lumii. Cu toate acestea, alimentele sănătoase sunt necesare organismului, deoarece îl furnizează cu vitamine vitale, minerale, fibre, proteine ​​etc. Prin urmare, în caz de intoleranță la anumite alimente, este important să știm cum pot fi furnizate substanțele pe care le furnizează.

Ce este intoleranța alimentară?

Intoleranța alimentară este asociată cu probleme în sistemul digestiv și cu incapacitatea sa de a procesa bine anumite alimente. Acest lucru duce la iritarea în principal a stomacului și a intestinelor. Unele dintre simptome coincid cu cele ale alergiilor la anumite alimente, dar cele două nu sunt același lucru.

Citeste mai mult:

În caz de intoleranță, simptomele apar de obicei în câteva ore după masă. Există cazuri când acest lucru se întâmplă chiar și după două zile, iar disconfortul la care duce poate dura ore sau mai mult, ceea ce face dificilă diagnosticarea corectă.

Cu toate acestea, este posibil ca o persoană să nu observe simptomele atunci când este mai ușoară.