micul

Nu mulți oameni din lume nu au auzit de Cristiano Ronaldo.

Atacantul Real Madrid și echipa națională a Portugaliei este unul dintre cei mai buni jucători din lume. A câștigat Balonul de Aur de cinci ori, a câștigat patru titluri în Liga Campionilor și este campion european cu țara sa din 2016.

Ronaldo are calități incredibile. Este unul dintre cei mai sportivi și mai bine pregătiți sportivi din lume. Pentru a avea un avantaj față de adversari, trebuie să fie extrem de motivat în timpul antrenamentului și să mănânce corect.

Business Insider a urmărit ce mănâncă și bea una dintre cele mai mari vedete de fotbal din lume pentru a se menține în formă.

Iată tot ce mănâncă Ronaldo la micul dejun, prânz și cină:

În acest sezon Ronaldo are 44 de goluri în 43 de meciuri pentru Real Madrid, iar sâmbătă merge cu clubul regal în finala Ligii Campionilor împotriva Liverpool.

Ronaldo nu este lipsit de mâncare bună, deși este un atlet de talie mondială. Judecând după aceasta, el este un mare fan al micului dejun continental, cu suc de lapte și suc natural adăugat.

În calitate de portughez - și în special portughez din insula Madeira, Ronaldo iubește fructele și sucurile, potrivit bucătarului echipei naționale portugheze Luis Lavrador. Printre preferințele sale se numără „sucurile de pere, mere sau ananas”, dar și „iubește foarte mult cafeaua”.

Potrivit lui Lavrador, Ronaldo adoră și peștii. „El mănâncă o varietate de alimente, dar ceea ce îi place cel mai mult sunt peștii, cum ar fi plătica, peștele spadă și bibanul”.

Ronaldo iubește atât de mult peștele, încât chiar inventează singur mâncăruri din pește, precum sardinele, pe care le scoate dintr-o cutie și le pune direct pe pâine. Sub această fotografie a scris: "Vrei niște?" Nu toți cei de mai jos au răspuns „da”.

Pentru că se antrenează foarte mult, Ronaldo bea multe lichide. "Folosesc o băutură sportivă care îmi dă energie în timpul antrenamentelor și meciurilor. Conține un amestec de carbohidrați care măresc rezistența și are un conținut mult mai scăzut de zahăr decât alte băuturi sportive. De asemenea, conține electroliți care ajută la hidratare. Precum și vitamina B12, ceea ce reduce oboseala. "

Ronaldo a spus că a mâncat „lucruri obișnuite, precum fructe și legume proaspete, cereale integrale și proteine ​​pure”. El gâdilă o mulțime de aceste lucruri în vasul din imaginea de mai jos, ceea ce explică de ce pare atât de încântat să atace aceste ouă fierte, ton și roșii.

Pe lângă pește, Ronaldo mănâncă și fripturi. Când mănâncă afară, comandă deseori friptură și salată. Probabil este și îmbrăcat.

Îmi lipsea mâncarea de acasă!

O postare trimisă de Cristiano Ronaldo (@cristiano) pe

31 iulie 2015 la ora 4:34 PDT

În ciuda abilităților sale extraterestre de fotbal, Ronaldo este, de asemenea, om și nu mănâncă alimente complet sănătoase. El mănâncă ciocolată și tort.

Mâncarea lui preferată este Bacalhau à Brás și este ceva pe care îi place să ia masa. Acesta este codul sărat cu cartofi, ceapă și ouă amestecate.

Întrucât Ronaldo trăiește de cele mai multe ori în Spania, se poate presupune că bea vin. Cu toate acestea, el a spus că evită alcoolul - deci poate că există suc de struguri în acele pahare. Noroc!