mitchell

Ce nu știi despre dieta doctorului Mitchell?

Câte diete există despre care nici măcar nu știi?.

Dar site-ul nostru vă prezintă în mod regulat diete de succes în lupta împotriva obezității.

Indiferent dacă îți place sau nu - judecați singur. În plus, multe dintre dietele prezentate își au adversarii și adepții. Dar în mod obiectiv vorbind, majoritatea acestor metode de slăbire sunt create de profesioniști medicali certificați.

Iar dieta doctorului Mitchell este tocmai asta.

Ce nu știi despre dieta doctorului Mitchell?

Îți poți imagina că ai voie să mănânci aproape suficient și într-o săptămână vei pleca 7-8 kilograme?

Se pare că acest lucru se întâmplă cu dieta doctorului Mitchell!

Baza acestei diete este supa de legume. Întregul secret se află în ingredientele sale, care au o reputație excelentă pentru calitățile lor nutritive.

Țelină, ceapă, morcovi, varză, ardei, fasole verde, roșii - acesta este principalul lucru din supă. În același timp, regula de bază a dietei este - cu cât mănânci mai multă supă, cu atât arzi mai multe grăsimi.

Si ce inseamna asta?

Da, asta înseamnă a pierde în greutate fără foame, fără stres, fără a afecta organismul din cauza deficitului de vitamine.

Rețeta originală a supei Dr. Mitchell

Mai întâi trebuie să știți că această supă se mănâncă dimineața, la prânz, seara și când vă este foame.

Cum să gătească?

Tăiați rădăcina de țelină (200 grame) și morcovii (500 grame) în fâșii subțiri, tăiați ardei (2 bucăți), adăugați ceapă tocată - 6 bucăți. apoi se toacă o varză mică. Puneți legumele într-o cratiță de dimensiuni adecvate, umpleți cu apă și aduceți la fierbere. După 6 minute, adăugați în supă fasolea verde (500 de grame) și completați cu un litru de suc de roșii. După o jumătate de oră, scoateți supa - este gata - puneți sare în limite rezonabile. Când serviți, puteți adăuga condimente proaspete - cum ar fi patrunjelul.

Dacă decideți, puteți „edita” rețeta pentru dvs., reduceți, de exemplu, numărul morcovilor sau creșteți cantitatea de varză. Dar nu aveți dreptul să eliminați niciun ingredient.

Ce este meniul?

Intr-o zi: supă, 1 kg de fructe (nu banane);
Ziua 2: supă, legume (fără cartofi);
3 zile: supă, fructe (nu banane), legume (fără cartofi);
Ziua 4: supă, tot felul de fructe și legume;
Ziua 5: supă, roșii, carne de vită fiartă (400 de grame);
Ziua 6: supă, carne de vită (400 grame);
Ziua 7: supă, legume proaspete, orez brun (1 cană).

Dieta doctorului Mitchell îi permite să bea apă, cafea și ceai fără zahăr, sucuri de fructe și legume, lapte degresat. Deoarece supa are efect diuretic, este important să creșteți aportul de lichide pentru a evita deshidratarea.

Să nu uităm că metoda în sine este o dietă cu conținut scăzut de calorii, astfel încât exercițiile active în timpul dietei sunt contraindicate.

Contraindicațiile la această metodă de scădere în greutate sunt sarcina și alăptarea.