alegeți

Ce să alegi pentru fiul tău adolescent: fitness sau sport

Exercițiul pentru copii și adolescenți este pur și simplu necesar. Mișcarea este o componentă naturală a corpului copilului și este necesară pentru dezvoltarea acestuia. Acest lucru se aplică și copiilor urbani moderni, care se mișcă din ce în ce mai puțin. Jocul pe străzile orașului este nesigur din cauza traficului intens și din alte motive. În grădina cartierului, totuși, trebuie să faceți ceva semnificativ și este de dorit să aveți cel puțin câțiva prieteni. Salile de gimnastică necesită să cunoașteți cel puțin câteva exerciții și în principal cum să le faceți corect. Activitățile nediscriminatorii din ele, chiar și fără antrenor, pot duce la răniri.

Părinții au două opțiuni: un club sportiv sau o sală de sport. Primii pot fi abandonați de unii din cauza unor cerințe mai mari, a unor vizite regulate de instruire. Un club de fitness poate fi o plăcere prea scumpă pentru alții. Și părinții copleșesc copilul exclusiv cu activități intelectuale precum limbi străine, matematică și muzică. Nu e rău, dar copilul are nevoie de mișcare.

În această situație, aș recomanda practicarea sportului într-un club sportiv. Nu vă fie teamă de cerințele și disciplina mai mari de acolo. Acest lucru este în întregime la îndemâna copilului dumneavoastră. Dar are și avantajele sale față de sala de sport. Unul dintre ele este că unele sporturi pot fi practicate de la 5-6 ani, când fitness-ul este exclus. Un alt mare avantaj este antrenamentul obligatoriu cu un autocar și sub controlul încărcăturilor adecvate vârstei. Sunt date exerciții generale de întărire și cele pentru dezvoltarea forței și rezistenței. Un al treilea avantaj nu mai puțin este cultivarea disciplinei și capacitatea de a vă gestiona timpul. Acest lucru se aplică chiar și părinților.

Când vine vorba de fitness, uitându-vă la tot felul de culturisti și adolescenții musculari batkovtsi doresc să realizeze toate acestea imediat. Și sunt pregătiți ca alți copii de 11-12 ani să petreacă noaptea în sala de gimnastică. După cum mi-a spus unul dintre ei, scopul său în viață este de a construi mușchi. Este bine dacă cel puțin la început orele sunt conduse de un instructor de fitness care va dezvolta o serie de exerciții adecvate vârstei și nivelului de antrenament. Următorul pas nu mai puțin important este stăpânirea modului corect de a efectua aceste exerciții. Acest lucru va evita atât posibilitatea supraîntrenării, cât și condițiile de accidentare. Unul dintre pericolele angajării pe cont propriu în sala de gimnastică este distribuția necontrolată a stimulentelor și a dopajului. Datorită puținelor lor cunoștințe și experiență, tinerii, urmărind rapid mușchii, sunt induși în eroare de diverși cunoscători care le recomandă pastile magice și injecții. Care nu știu exact ce conțin, unde și în ce condiții sunt produse și stocate. Mulți dintre ei provin din Asia, sunt răspândiți pe internet și nimeni nu este responsabil pentru ei. Plus întregul risc de injectare la întâmplare și cu seringi și ace necunoscute.

În această situație, avantajele activităților organizate într-un club sportiv cresc. Nu vă bazați pe faptul că, după ce și-a învățat lecțiile și a ieșit în grădină, copilul dvs. se va mișca suficient. Cel mai adesea, câțiva prieteni adunați vorbesc sau se ocupă de telefoanele lor. Din păcate, copiii moderni habar nu au ce jocuri își pot petrece timpul liber acolo. Și pentru a nu veni cu idei nepotrivite, este mai bine să le ducem noi înșine la club.