Toate lucrurile bune

corpul

Glucidele sunt necesare pentru viața și sănătatea corpului. Cu toate acestea, excesul de zaharuri saturate nu numai că îți face mai mult în talie, dar și te îmbolnăvește.

Dulciul este irezistibil. Toată lumea îi place să mănânce desert cel puțin o dată pe zi. Pe lângă faptul că este delicios, ridică și starea de spirit.

Dar zaharurile sunt un inamic care provoacă multe daune organismului.

Ce se va întâmpla cu corpul tău atunci când vei decide să nu mai mănânci zaharuri saturate?

Veți arăta mai tânăr

Studiile arată că abuzul de zahăr determină îmbătrânirea celulară accelerată și ridurile timpurii. Nivelurile excesive de zahăr din sânge duc la procesul de glicație, în care moleculele de zahăr deteriorează și deformează colagenul și elastina din piele.

Vei fi mai fericit

S-ar putea să credeți că o vafe, un biscuit sau o bucată de tort vă va ajuta să vă simțiți mai bine, dar nu este cazul. Zaharurile dau un fals sentiment de îmbunătățire a dispoziției și suprimarea depresiei, care sunt temporare și trecătoare.

Procesele inflamatorii apar atunci în organism, care afectează celulele corpului și interferează cu funcțiile celulelor creierului.

La numai 2 săptămâni după oprirea consumului de zaharuri saturate, organismul scapă de aceste inflamații. Celulele își recuperează și își îmbunătățesc funcția. Un beneficiu pozitiv suplimentar al acestui fapt este îmbunătățirea stării de spirit și a sentimentului de pozitivism.

Cel mai vizibil lucru care se întâmplă corpului tău atunci când oprești carbohidrații saturați este pierderea în greutate. Până în prezent, aceste zaharuri au apărut în exces complet pentru corpul dumneavoastră. La câteva săptămâni după oprirea consumului lor, excesul de grăsime va începe să se topească chiar și fără o dietă specială.

Mai multe despre acest subiect

Te vei îmbolnăvi mai rar

Sistemul imunitar slăbește din cauza legăturii dintre zaharuri și inflamația cronică din organism. Când încetați să consumați zaharuri, imunitatea crește și incidența infecțiilor virale sezoniere scade dramatic.

Veți reduce riscul de diabet

Saturarea organismului cu exces de zaharuri crește riscul declanșării diabetului de tip 1 și 2. Când încetați complet să consumați dulciuri și alimente care conțin zaharuri simple saturate, pancreasul dvs. va fi curățat de toxine și va reduce supra-secreția de insulină, care prezintă un risc de epuizare pancreatică și de diabet ca urmare.

Îți vei îmbunătăți respirația și vei zâmbi

Absorbția zaharurilor are loc în cavitatea bucală. Majoritatea moleculelor de zahăr sunt descompuse de salivă și curg direct în sânge. Produsele reziduale și acizii formați în cavitatea bucală ca urmare a acestui proces lasă o respirație urât mirositoare și pot determina creșterea crescută a bacteriilor patogene.