Bursita și tendinită sunt definite ca boli care apar ca urmare a stresului regulat asupra articulației în timpul mișcărilor repetitive. Genunchii, coapsele, coatele și gleznele lor sunt adesea afectate. Bursita este o inflamație a bursei - saci mici umpluți cu lichid. La rândul său, tendinita este o inflamație a tendoanelor.

bursita

Ambele boli apar cu dureri în zona afectată și umflături. De asemenea, este posibil să observați roșeață, încălzire, amorțeală. Ele sunt diagnosticate numai după o vizită la medic. Specialistul trebuie să examineze amănunțit pacientul și să înțeleagă plângerile acestuia. Pacientul, la rândul său, trebuie să fie cât mai exact posibil în explicațiile sale.

În majoritatea cazurilor de bursită și tendinită, se prescrie fizioterapie. De asemenea, este bine ca pacientul să înceapă să mănânce corect și să evite alimentele care conțin grăsimi hidrogenate. De asemenea, sunt recomandate suplimentele alimentare cu vitamina D, vitamina E și acizi grași omega-3.

Deoarece ambele boli sunt asociate cu acțiuni adesea repetitive efectuate cu aceeași parte a corpului, prevenirea constă în principal în mișcarea uniformă a tuturor membrelor.

Când observați că puneți presiune pe o anumită articulație, opriți-vă și odihniți-vă. Intindeți sau faceți gimnastică. Mergeți pentru un masaj sau frecați zonele încărcate cu geluri de masaj încălzitoare.