Buna ziua. Sondajul este despre tipul de metabolism. A indrazni!

metabolism

Din câte știu eu, unica morfină este supraponderală: șoc: idee: idee: idee:

Voltmachine nu trebuie să fie supraponderal. Pur și simplu are mai multă grăsime și arată mai „pătrat” decât celelalte două. Se încarcă ușor, dar există probleme cu eliminarea excesului de grăsime.
O altă problemă este că este extrem de rar (ca să nu spun niciodată) să obții un somatotip pur - majoritatea oamenilor sunt un amestec de două.
Majoritatea culturistilor profesioniști sunt un amestec de mezomorf (datorită masei musculare uriașe) și un alt tip.

Sincer, habar n-am ce sunt. 185 cm.75 kg. Nu câștig cu ușurință un fizic normal, dar nici nu sunt slab. Cum m-ai defini

Da, există cu siguranță o problemă cu descrierile de mai sus, dar sincer foarte puțini oameni sunt ecto pur, endo sau mesomorfi. Aici, de exemplu, am o încheietură mai degrabă decât un ectomorf, fizica unui mezomorf, încărc cu ușurință ca endomorf și curăț în mod normal cu ușurință ca mesomorf:)

da sunt de acord cu Mitko. și sunt ca Mitaka, doar încheietura mea este endomorfă
mai sanatos

Omule Eclipce, asta am primit, poate că nu e rău?

Scorul dvs. este de 2.08.

Corpul tău este cel mai aproape de un Mesomorf. Aveți un corp natural, dar pentru a-l menține sau a-l îmbunătăți, ar trebui să faceți mișcare și dieta corect pentru tipul dvs. Antrenamentul de forță se poate face mai des și pentru sesiuni mai lungi ar fi bine pentru un Ectomorph, dar trebuie totuși să fii atent să nu exagerezi. Ar trebui să vă antrenați cu greutăți moderate până la grele și într-un ritm moderat, fără a vă odihni prea mult între seturi. Veți găsi că câștigați mușchi destul de ușor (este posibil ca unele femei și chiar bărbați să nu dorească să devină prea voluminoși, dar acest lucru nu se va întâmpla brusc. Când sunteți mulțumit de dimensiunea musculară, pur și simplu antrenați-vă pentru a-l menține). Respectați o dietă sănătoasă bună pentru a vă menține slab și musculos și urmăriți orice creștere lentă a grăsimilor. Angajați-vă și bucurați-vă de activități aerobice, sport etc. dar nu exagera.

Scorul dvs. este de 1,92.

Corpul tău este cel mai aproape de un Mesomorf. Aveți un corp natural, dar pentru a-l menține sau a-l îmbunătăți, ar trebui să faceți mișcare și dieta corect pentru tipul dvs. Antrenamentul de forță se poate face mai des și pentru sesiuni mai lungi ar fi bine pentru un Ectomorph, dar trebuie totuși să aveți grijă să nu exagerați. Ar trebui să vă antrenați cu greutăți moderate până la grele și într-un ritm moderat, fără a vă odihni prea mult între seturi. Veți găsi că câștigați mușchi destul de ușor (unele femei și chiar bărbați ar putea să nu dorească să devină prea voluminoși, dar acest lucru nu se va întâmpla brusc. Când sunteți mulțumit de dimensiunea musculară pur și simplu antrenați-vă pentru a-l menține). Respectați o dietă sănătoasă bună pentru a vă menține slab și musculos și urmăriți orice creștere lentă a grăsimilor. Angajați-vă și bucurați-vă de activități aerobice, sport etc. dar nu exagera