Nu am mâncat corect de mult timp și nu-mi amintesc prea multe despre ce alimente au fost recomandate pentru creșterea în greutate.
1-CARNE
2 OUA
3-BRANZ
4-IOGOURT
5-.
În general, acest lucru îmi face capul să se învârtă ca o mâncare bună, + câteva legume și fructe.

cele

Brânză de vaci + nuci la culcare - carbohidrați încet și te mențin sătul mult timp în timpul somnului.

spus de ragHqP pe 15.04.09, 19:01:

Brânză de vaci + nuci la culcare - carbohidrați încet și te mențin sătul mult timp în timpul somnului.


abe pi4 ti normalen li si.kak vaglehidrati predi lqgane.tova e ludost za kvo ti e energiq prez no6ta.si4ko 6te se otloji na maznini

Carne, brânză de vaci, pește, ouă, orez, cartofi, spaghete, fulgi de ovăz. Când încarc, pariez doar pe aceste alimente.

spus de 5tuza pe 15/04/09, 18:27:

Nu am mâncat corect de mult timp și nu-mi amintesc prea multe despre ce alimente au fost recomandate pentru creșterea în greutate.
1-CARNE. ce carne și cât, cât de repartizat și mâncat exact cu ce?
2-OU - depinde mult de câte ouă!
3-BRANZ. Aveți grijă cu uleiul de palmier
4-IOGOURT. Și lapte praf
5-. Ei bine, pentru a rezuma tot ce s-a spus - nuci (oricare - o sursă de minerale și vitamine, proteine), pește, cereale, fulgi de ovăz (nu musli).
În general, acest lucru îmi face capul să se învârtă ca o mâncare bună, + câteva legume și fructe.