bune

Dacă încercați să slăbiți, pe lângă o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, încercați următoarele băuturi pentru arderea grăsimilor.

Sunt mulți ușor de preparat, gustos și mai ales foarte eficient!

Eliminați grăsimile cu băuturi sănătoase

În plus față de consumul obișnuit de 2 litri de apă (minim) pe zi, vă recomandăm pentru a adăuga cel puțin una dintre aceste băuturi de ardere a grăsimilor.

Dacă urmați o dietă echilibrată și faceți exerciții de 3 ori pe săptămână, veți observa rezultatele foarte repede, dar rețineți întotdeauna că nu există astfel de lucruri precum formule magice miraculoase.

Suc vegetal

Bea suc de legume proaspete înainte de mese pentru a-ți satisface apetitul și a reduce aportul de calorii. Legumele conțin o mulțime de substanțe nutritive atunci când nu sunt fierte.

Puteți pregăti combinațiile preferate (spanac, țelină și morcovi, broccoli etc.)

De asemenea, gemuri de legume sunt ideale pentru consumul dintre mese deoarece vă ajută să evitați să mestecați orice altceva (în special gustări bogate în grăsimi sau produse de patiserie).

Vara, pot fi ideale pentru potolirea setei sau servite ca fel de mâncare.

Apă și lămâie

Știți deja că apa este vitală pentru eliminarea toxinelor din organism. Dacă adăugați lămâie, veți face și voi detoxifiază ficatul și ajută-l să se metabolizeze grăsime mai bună care se acumulează în abdomen și talie.

  • Apa caldă cu lămâie crește producția de enzime digestive, care sunt responsabile de arderea grăsimilor și permit o mai bună funcționare a ficatului.
  • De asemenea, ajută antioxidanții acestui mare citric o piele mai sănătoasă și mai frumoasă. De exemplu, ucid bacteriile care provoacă acnee.
  • Și dacă nu este suficient, apă fierbinte reduce constipația și curăță colonul.

Ingrediente

  • 1 cană apă caldă (250 ml.)
  • К Suc de lămâie

Gătit

Apa de anghinare

Anghinarea este una dintre legumele cu cea mai puternică forță diuretică.

Apa obținută din gătitul acestei legume este atât utilă, cât și eficientă deoarece detoxifică ficatul și elimină toxinele.

Pe lângă consumul de anghinare, vă recomandăm să nu aruncați lichidul rămas după gătit ... Beți-l ca un bulion!

Ardeți grăsimea cu ceai alb

Caracteristicile ceaiului verde sunt foarte cunoscute atunci când vine vorba de arderea grăsimilor și de slăbire, dar nu ar trebui să subestimăm beneficiile pentru sănătate ale ceaiului alb.

Acest ceai este o sursă puternică de ardere a grăsimilor, în special pentru abdomen. Aceasta este, de asemenea, o băutură delicioasă care are diferite beneficii (printre care scade colesterolul).

Puteți bea până la 3 pahare pe zi. Veți găsi ceai alb în magazinele de dietă sau produse naturiste și îl puteți condimenta cu miere, dacă doriți.

  • Dacă nu o găsești sau preferi să schimbi puțin gustul poțiunilor tale, încercați alte tipuri de ceai.
  • De asemenea, puteți bea ceaiuri de plante din coada calului, păpădie, urzică sau frunze de dafin.
  • Toate au proprietăți diuretice care vor ajuta nu numai la eliminarea fluidelor, ci și a grăsimilor.

Suc de merișoare

Acest fruct mic are o culoare închisă o sursă excelentă de acizi utili: lămâie, chinină și măr. Toți acești acizi acționează ca enzime digestive care descompun depozitele de grăsime din sistemul limfatic.

Aceasta înseamnă că sunt responsabili pentru deșeurile pe care ficatul nu le prelucrează.

Sucul de afine este ideal pentru persoanele cu colesterol ridicat sau diabet, deoarece îmbunătățește calitatea sângelui. Nu ezitați să beți un pahar pe zi (de preferință la micul dejun).

Suc de cocos

Este răcoritor, delicios și foarte hrănitor. Pentru a găsi apă de cocos, nu este nevoie să călătoriți în Caraibe (deși ar fi o scuză bună să mergeți!) îl găsești în multe magazine.

Aceasta este o băutură ideală pentru sportivi, deoarece conține de 5 ori mai mult potasiu decât cunoscutele „băuturi izotonice” și, prin urmare, ajută la evitarea crampelor musculare tipice după antrenament.

Pentru persoanele care nu sunt expuse unei activități fizice intense, apa de nucă de cocos este încă excelentă deoarece favorizează eliminarea toxinelor, este un antioxidant puternic, îmbunătățește digestia și hidratează organismul.

Ceai de ghimbir pentru arderea grasimilor

Ceaiul de ghimbir este o băutură excelentă pentru arderea grăsimilor. Agenții săi termogeni au grijă eliminarea tuturor reziduurilor acumulate în abdomen. Grăsimile din această zonă pot fi cauzate de un stil de viață sedentar, de stres sau de probleme hormonale.

Adiţional, Ceaiul de ghimbir suprimă producția de cortizol.

Dacă aveți o zi proastă la locul de muncă sau dacă observați că starea în fața computerului v-a făcut să vă îngrășați, vă recomandăm să beți acest decoct.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml.)
  • 1/2 linguriță ghimbir ras (2 g)

Gătit

  • Încălziți apa și când fierbe, scoateți-o din aragaz.
  • Adăugați ghimbirul ras și lăsați-l să fiarbă timp de 5 minute.
  • Mierea poate fi adăugată pentru a o îndulci.
  • Bea imediat.

Apă cu scorțișoară și măr

Aceasta este o opțiune gustoasă și hrănitoare care ajută oamenii să piardă în greutate și, de asemenea, să elimine toxinele din corp.

Puteți bea până la 1 litru pe zi, iar vestea bună este că și merele și scorțișoara pot fi folosite în mod repetat.

Ingrediente

  • 1 măr
  • 1 băț de scorțișoară
  • 1 cană de gheață
  • 2 pahare de apă (500 ml.)

Gătit

  • Curățați un măr și tăiați-l în felii subțiri.
  • Puneți într-un borcan de sticlă cu bățul de scorțișoară.
  • Adăugați gheața și, în cele din urmă, apa.
  • Se lasa cateva minute sau pana se topeste gheata.
  • Bea pe tot parcursul zilei.