Când vine vorba de ierburile pe care le luați, faceți fără să știți greșeli care vă pot dăuna sănătății? Iată câteva dintre cele mai frecvente greșeli în plante.

erbacee

1) Bea ceai de mușețel fără să știi ce medicamente interacționează cu el.

Deși majoritatea oamenilor consideră că ceaiul de mușețel este inofensiv, poate avea unele reacții adverse grave dacă este combinat cu anumite medicamente.

De exemplu, un raport de caz publicat în Jurnalul Asociației Medicale Canadiene din aprilie 2006 descrie o femeie în vârstă de 70 de ani care, în timp ce era tratată cu warfarină, a fost internată într-un spital cu sângerări interne după ce a folosit ceai de mușețel și loțiune pentru corp. simptome.

Sfat Consultați această listă de medicamente care pot interacționa cu mușețelul.

2) Ești obosit tot timpul, așa că apelează la ierburi și alte produse naturale pentru a-ți crește energia.

Oboseala constantă, oboseala sau lipsa de energie garantează o călătorie la furnizorul dvs. de asistență medicală primară, nu la un magazin de produse naturiste. Deși dieta și suplimentele vă pot ajuta, primul pas este să vă asigurați că cauza oboselii nu este o boală majoră, cum ar fi:

  • anemie
  • astm
  • Tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn
  • hipotiroidism
  • Sindromul oboselii cronice
  • depresie

Oboseala poate fi, de asemenea, un simptom al altor afecțiuni, cum ar fi boli infecțioase (de exemplu, mononucleoză), insuficiență cardiacă, diabet, boli de ficat sau rinichi, boala Addison, boli autoimune (de exemplu, lupus), cancer, malnutriție sau efecte secundare ale medicamentelor.

Sfat Consultați mai întâi furnizorul dvs. de asistență medicală. El sau ea vă va pune întrebări și se va asigura că aveți testele de laborator și/sau imagistice corecte pentru a exclude aceste condiții. Atunci te poți gândi la abordări naturale.

3) luați plante medicinale, suplimente și/sau medicamente care împreună pot crește riscul de sângerare.

Medicamentele anticoagulante, cum ar fi aspirina sau warfarina (denumite în mod obișnuit „diluanți ai sângelui”), previn formarea cheagurilor de sânge în artere, reducând riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă.

Atunci când sunt combinate cu plante și suplimente care au, de asemenea, un efect anticoagulant, pot crește riscul de sângerare:

  • Aloe vera
  • muşeţel
  • Coenzima Q10
  • Danshen
  • Tansy
  • usturoi
  • ghimbir
  • ginkgo
  • Ginseng
  • Am văzut palmierul
  • goji
  • Gheara diavolului
  • dong quai
  • ulei de ficat de cod
  • scoarta de salcie

Sfat Dacă luați mai multe dintre aceste plante sau le luați cu warfarină, aspirină sau alte anticoagulante sau dacă prescrieți oricare dintre aceste plante pe cont propriu, consultați un medic holistic autorizat (ca medic natural) pentru îndrumare. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră de familie despre toate ierburile și suplimentele pe care le luați. Testele de sânge numite timp de protrombină și rapoartele internaționale normalizate (PT/INR) pot fi utilizate pentru a evalua coagularea sângelui.

4) Renunțați la obiceiul de cafea sau sifon în favoarea multor băuturi mate și energizante.

Yerba mat este o cafenea „el” bea. Consumat pe scară largă în America Centrală și de Sud, este adesea oferit ca o alternativă mai sănătoasă la cafea, un ceai de plante care este hrănit fără griji. Cu toate acestea, Yerba Matt a fost legată de cancerul esofagului, cavității bucale, plămânilor și vezicii urinare în mai multe studii științifice. Deși studiile au constatat că acesta este într-adevăr un risc doar pentru persoanele care consumă cantități uriașe de ceai (mai mult de 1 litru pe zi) sau ceai foarte fierbinte, ar trebui evitat până când apar mai multe dovezi.

Băuturile energizante, precum Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, conțin cofeină și mai multe vitamine și ierburi. Una dintre cele mai mari preocupări este că pur și simplu nu știm suficient despre efectele combinate ale acestor ingrediente. Se crede că multe ingrediente funcționează sinergic cu cofeina pentru a le crește puterea de stimulare. Majoritatea conțin mult zahăr și nu sunt cu adevărat mai bune decât sifonul. Ce trebuie să știți despre băuturile energizante .

Sfat Dacă sunteți în căutarea unor băuturi mai sănătoase, luați în considerare apa cu suc de rodie sau suc de afine.

5) Luați ierburi „stimulatoare de imunitate”, cum ar fi echinacea și imunosupresoare care conțin aur, cum ar fi corticosteroizii.

Medicamentele care suprimă sistemul imunitar sunt utilizate pentru a preveni respingerea organelor după transplant și pentru a controla simptomele bolilor autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, lupusul și diabetul de tip 1 (mai multe boli autoimune).

Plantele care stimulează sistemul imunitar pot contracara aceste medicamente, ducând la respingerea transplantului, la exacerbarea unei boli autoimune existente sau la precipitarea unei boli autoimune la persoanele predispuse genetic la astfel de boli.

Sfat Dacă luați imunosupresoare precum cele enumerate mai jos, nu luați ierburi, lucernă, astragal, echinacee, ginseng, rădăcină de lemn dulce sau zinc mineral.

  • Ciclosporină
  • Azatiopringg
  • Corticosteroizi precum prednison
  • Metotrexat

6) Luați laxative pe bază de plante sau „ceaiuri dietetice” pentru a induce mișcări intestinale regulate.

Ierburile din aceste produse, numite laxative antanoide, includ:

  • cascara sagrada
  • rubarbă
  • aloe
  • fân
  • cătină

Oamenii pot deveni dependenți și le pot folosi săptămâni, luni sau chiar ani la rând. Cu toate acestea, laxative stimulante, cum ar fi senna, nu trebuie utilizate mai mult de o săptămână fără a consulta un medic sau alt furnizor de asistență medicală.

Utilizarea prelungită poate duce la pierderea de sine a mișcării intestinului și este asociată cu diaree cronică, slăbiciune musculară, ritmuri cardiace neregulate potențial periculoase și leziuni ale rinichilor sau ficatului.

Sfat Discutați cu furnizorul dvs. principal de îngrijire despre înțărcarea laxativelor treptat și despre restabilirea funcției intestinale normale. Cheia este să o faceți încet - de obicei în combinație cu un supliment de fibre, cum ar fi psyllium și lichide adecvate.

7) Luați ierburi și suplimente înainte sau după operație.

Chirurgul dvs. ar trebui să știe despre toate ierburile și suplimentele pe care le luați pentru a preveni complicațiile. Ierburile și suplimentele pot interacționa cu anestezicele sau pot provoca sângerări excesive. Departamentul de Chirurgie Plastică al Universității Columbia recomandă ca toate ierburile și suplimentele să fie întrerupte cu 2-3 săptămâni înainte de operație. Ierburile pe care le identifică ca fiind una dintre cele mai riscante, dar frecvent utilizate sunt:

  • ginkgo
  • usturoi
    Ginseng
  • ghimbir
  • glucozamină și condroitină
  • Coenzima Q10
  • Am văzut palmierul
  • acizi grași omega-3, ulei de in, ulei de pește
  • dong quai
  • Danshen
  • Tansy
  • efedra/ma huang
  • hidrastis
  • muşeţel
  • cafea cafea
  • Sunătoare
  • lemn dulce
  • valeriană
  • vitamina E.

8) Nu spuneți medicului dumneavoastră despre ierburile sau suplimentele pe care le luați sau nu încetați să luați singur medicamentul.

Un studiu din 1997 realizat de Dr. David Eisenberg de la Centrul Medical Beth Israel Deacons din Boston a constatat că aproape jumătate dintre americani folosesc o formă de medicină alternativă, dintre care doar o treime le-au spus medicilor lor.

De ce asta? Un studiu publicat în Journal of Family Practice arată că pacienții nu dezvăluie utilizarea terapiilor naturale, deoarece credeau că medicilor lor nu le va păsa că sunt părtinitori față de terapii alternative sau nu știu suficient pentru a comenta.

Cu toate acestea, există dovezi din ce în ce mai mari care să nu spună că pot exista riscuri grave pentru sănătatea dumneavoastră. Multe plante medicinale interacționează cu medicamente și proceduri medicale obișnuite și pot crește efectele secundare sau pot reduce eficacitatea tratamentului.

Sfaturi

  • Introduceți o listă cu suplimentele dvs. actuale, inclusiv ingrediente, ingrediente și cât de des le luați. Data viitoare când mergeți la medicul de familie, aduceți lista cu dvs. și cereți-o să fie adăugată la diagrama dvs.
  • Puteți solicita o consultație cu un medic natural autorizat, care vă poate informa cu privire la orice interacțiune.
  • Când îl întrebi pe medicul de familie, pune-ți întrebările cât mai specifice posibil, cum ar fi „mă refer la experiența de a-mi masa gâtul. Există vreun motiv să nu-l am? Dacă comunicarea este dificilă, ia în considerare dacă este în interesul tău să găsești un medic de familie care să poată vorbi mai ușor și care nu a fost condamnat pentru alegerea ta.

9) Mizați pe site-ul producătorului pentru informații despre siguranță și efecte secundare.

Trebuie să fiți conștienți de posibilele efecte secundare și probleme de siguranță de la o resursă independentă, actualizată, bazată pe cercetare. Unii producători își vor descrie produsele ca fiind naturale, prin urmare sigure, dar unii dintre ei au potențialul de a provoca reacții adverse grave dacă sunt luate incorect.

De exemplu, într-un studiu din 2003 publicat în revista Obstetrics and Gynecology, Adrienne Fugue-Berman de la George Washington University a declarat că „utilizarea produselor care măresc sânul ar trebui descurajată din cauza lipsei dovezilor de eficacitate și a preocupărilor de siguranță pe termen lung "Cu toate acestea, aceste pastile sunt incredibil de populare - sunt una dintre cele mai căutate pastile pe bază de plante pe internet.

Ierburile folosite în multe dintre aceste pastile pentru îmbunătățirea sânilor (de exemplu, hamei, schinduf) s-au dovedit a avea efecte estrogenice puternice și pot crește riscul de apariție a cancerelor hormonale, cum ar fi cancerul endometrial și cel de sân. Ce trebuie să știți despre îmbunătățirea sânilor din plante.

10) Nu luați ierburile și suplimentele în mod consecvent.

Este important să luați ierburi și suplimente în mod regulat, după cum este recomandat, pentru a evalua dacă funcționează sau nu. O greșeală obișnuită este să începeți să luați un supliment, săriți peste zi, apoi două și apoi să începeți să luați un alt supliment după un timp, deoarece nu ați observat o îmbunătățire. Dacă nu sunteți consecvenți, nu veți ști niciodată dacă acest lucru este eficient.

Sfat Obțineți pilula online de la organizatorul de pastile sau de la magazinul dvs. local de droguri.

Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site au doar scop educativ și nu înlocuiesc sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate măsurile de precauție posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele secundare. Ar trebui să solicitați asistență medicală imediată pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza medicamente alternative sau de a vă schimba regimul.

Yan M și colab. Studiul de nefrotoxicitate a antaquinonelor comune de rubarba la sobolanii Sprague Dawley folosind microcipuri ADN. Etnofarmacologie. (2006).