Cuvântul „chakra” provine din sanscrită și înseamnă „roată”. Există în corpul uman șapte chakre principale, care au fost recunoscute de multe culturi antice. Sunt centre de energie din corpul nostru prin care curge energia vieții. Chakrele sunt sursa tuturor puterilor, a energiei și a activității; sănătatea fizică, mentală și emoțională a unei persoane depinde de armonia lor. Fiecare chakră are o culoare. Energia blocată în chakre duce la boli, deci este important să știm mai multe despre fiecare chakră, astfel încât să putem elibera fluxul de energie din corp și să-l trecem liber. Să mergem direct la cele șapte chakre și semnificația lor.

cele
1. Prima chakră se numește Muladhara - chakra rădăcinii.

Este fundamental și ne face să ne simțim întemeiați și siguri. Se află la baza coloanei vertebrale, în zona cozii, de unde controlează sistemul reproductiv. Când avem probleme cu chakra rădăcinii, acestea se datorează de obicei banilor și hranei. Culoarea sa este roșie, iar elementul principal este pământul. Pentru această chakră este util să consumați alimente roșii, condimente, legume subterane și proteine ​​animale.

2. Urmează chakra Swadhisthana - cea sacră.

Este conexiunea noastră și capacitatea noastră de a accepta alte experiențe noi. Are legătură cu capacitatea noastră de a fi creativi, sexuali și de a accepta schimbarea. Se află în abdomenul inferior - 5 cm sub buric. Controlează rinichii, vezica urinară, pelvisul și intestinul subțire. Problemele din aceste părți ale corpului indică o chakră blocată. Abundența, plăcerea și sexualitatea afectează chakra sacră. Pentru a preveni blocarea energiei în ea, trebuie să mâncăm fructe și nuci portocalii.

3. Manipura sau chakra plexului solar.

A treia chakră este capacitatea noastră de a fi încrezători și de a controla viața noastră. Este situat în partea superioară a stomacului și este influențat de încrederea în sine și stima de sine. Culoarea chakrei solare este galbenă, iar elementul primar este focul. Armonia în această chakră este esențială pentru o bună sănătate generală. Oferă putere și curaj unei persoane și o pregătește să facă față provocărilor. Trebuie să mâncăm alimente galbene (porumb), cereale și ceai.

4. Chakra inimii se numește Anahata.

În mod logic, ea întruchipează iubirea - dragostea trecută și cea viitoare. Se află în centrul pieptului, chiar deasupra inimii. Desigur, emoțiile care o afectează pe Anahata sunt dragostea, bucuria și pacea interioară. Chakra controlează inima și sistemul circulator. Culoarea de aici este verde - este frumos să mănânci legume verzi și să bei ceai verde.

5. Urcăm mai sus, până la chakra gâtului - Vishuddha.

Întruchipează capacitatea noastră de a comunica și de a ne exprima. Se află în gât și este influențat de comunicare, exprimarea sentimentelor, rostirea adevărului și păstrarea secretelor. Controlează glanda tiroidă, glandele paratiroide și plămânii. Culoarea chakrei gâtului este albastră, iar elementul său primar este eterul. Trezirea acestei chakre permite unei persoane să se exprime mai ușor, să fie mai perceptivă și mai selectivă. Ar trebui să bem sucuri de fructe și ceai, precum și să mâncăm tot felul de fructe.

6. Chakra frunții este situată între sprâncene și se numește Ajna.

Are legătură cu capacitatea noastră de a ne concentra și de a privi lucrurile de la distanță. Este influențat de intuiție, imaginație, înțelepciune, gândire și luarea deciziilor. Acesta este centrul responsabil pentru trezirea celui de-al treilea ochi. Este, de asemenea, catalizatorul dezvoltării perspectivei. Controlează practic întreaga parte inferioară a creierului, glanda pituitară, hipotalamusul, ochii, urechile și întregul sistem nervos. Trezirea spirituală creează anumite modificări fizice în tiparele celulelor creierului. Acest lucru oferă persoanei un control neobișnuit asupra respirației, ritmului cardiac și metabolismului în timpul meditației. Culoarea chakrei frunții este indigo - ar trebui să mâncăm fructe mov, ciocolată și ceai de lavandă.

7. În vârf încheiem cu coroana - Sahasrara, numită și milenară.

Ultima chakră întruchipează conexiunea noastră spirituală și este activată numai atunci când toate cele 6 chakre anterioare sunt în echilibru și eliberează gândurile umane de cătușele timpului și spațiului. Controlează partea superioară a creierului. Este situat chiar deasupra capului și este influențat de frumusețea interioară și exterioară, de conexiunea spirituală și de fericirea pură. Culoarea sa este violet. Deoarece șarpanta reprezintă conexiunea spirituală cu mediul nostru, această chakră nu beneficiază de anumite alimente, ci de la respirația de aer curat și proaspăt și expunerea la lumina soarelui.

Toate cele șapte chakre sunt interdependente și se dezvoltă treptat de-a lungul anilor de practică și meditație yoga. Nu este posibil să ratezi o chakră pentru a sări direct la alta. Trebuie să fii pregătit fizic, emoțional și mental pentru a stăpâni energia puternică generată prin activarea chakrelor.

Datorită numeroaselor funcții ale sistemului chakrelor, este foarte important să mențineți un flux de energie echilibrat către fiecare chakră. Dacă echilibrul nu poate fi menținut, chakrele pot fi blocate sau pot genera exces de energie. Ambele condiții afectează sănătatea unei persoane.