Vreau să întreb pentru că știu că este bine să mănânc brânză de vaci înainte de culcare din cauza cazeinei, deoarece brânza mea de vaci mă face să vărs (literalmente), pot să mănânc brânză cu aceeași eficiență înainte de culcare (întreb despre cazeină, altfel știu că există diferențe între brânză și brânză de vaci).
Mulțumesc anticipat

bb-team

Nu este recomandat în mod special.Bănuiesc că știți că majoritatea brânzeturilor au un conținut de grăsime de aproximativ 40-60%. Depinde de metabolismul tău.
O brânză de vaci de „Rodopeya” este vândută în magazine. Puneți 100-150 g, puneți sărate, 2 lingurițe de muștar și tăiați 1 roșie. Devine foarte gustoasă. Încercați.

Mulțumesc pentru ideea tipule;)

Este bine! Mănânc brânză de vaci cu măsline

Il reglez fara sa ma gandesc mult:))

Și care este efectul brânzei de vaci înainte de culcare? Știu că este ca „proteine ​​de seară”, dar mănâncă? Mulțumesc: P

Da, are efect - hrănește mușchii noaptea.

Oftopic: Este potrivit să înlocuiți brânza de vaci cu 5 proteine ​​(1-2 gălbenușuri), să zicem ca ultimă masă

Brânză de vaci mai bună, altfel devine pentru varietate - mâncați ouă întregi.

spus de tonu pe 11/05/08, 20:26:

Brânză de vaci mai bună, altfel devine pentru varietate - mâncați ouă întregi.

Nu vă doare gălbenușurile în cantități mari, pentru că fierb 10 ouă pe zi, 5 dimineața și 5 seara. Dacă pun 10 gălbenușuri, nu se va face alb:)

Este mai bine să mănânci brânză de vaci în loc de ouă înainte de a merge la culcare, tocmai datorită acestei proteine ​​de cazeină - cea mai lentă de digerat, care hrănește corpul cu aminoacizi, care dacă nu se află în corp în timpul foamei prelungite de noapte (o persoană poate dormi 10 ore și nu pune nimic în gură) va ajunge la mușchi pentru ei.
În ceea ce privește gălbenușurile - mănânc 2 gălbenușuri din 5 ouă, mai ales înainte de culcare nu mănâncă deloc gălbenușuri din cauza grăsimii

Mulțumesc:). Brânza de vaci înseamnă!

Îmi fac brânză de vaci 200g brânză de vaci + 1 găleată de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi + apă + nesquik pentru a scăpa de gustul urât: D

spus de KrayZie pe 11/05/08, 20:51:

spus de tonu pe 11/05/08, 20:26:

Brânză de vaci mai bună, altfel devine pentru varietate - mâncați ouă întregi.

Nu vă doare gălbenușurile în cantități mari, pentru că fierb 10 ouă pe zi, 5 dimineața și 5 seara. Dacă pun 10 gălbenușuri, nu se va face alb:)

La dracu, nu mânca cu adevărat gălbenușurile, se va face albă înainte să o știi. Deci, mănânci 10 gălbenușuri și la un moment dat sări - îți dai seama că ai devenit prea puternic. mani, meseria asta este periculoasă: lol:
În caz contrar, brânza și brânza de vaci sunt cu siguranță un produs mai bun (atâta timp cât este cu adevărat brânză, există multe gunoaie în magazine .).

spus de DisturbedMan pe 11/05/08, 21:18:

Este mai bine să mănânci brânză de vaci în loc de ouă înainte de a merge la culcare, tocmai datorită acestei proteine ​​de cazeină - cea mai lentă de digerat, care hrănește corpul cu aminoacizi, care dacă nu se află în corp în timpul foamei prelungite de noapte (o persoană poate dormi 10 ore și nu pune nimic în gură) va ajunge la mușchi pentru ei.

Este? Nu cunosc o singură persoană care să-și fi stricat somnul cu brânză de vaci înainte și totuși niciunul dintre ei să nu aibă probleme de pierdere musculară. s-ar putea să nu fie atât de obligatoriu: gulp:

Recenzia a fost editată de G33K pe 11/05/08 22:46.