Nutriționistul Maria Dubskaya a stabilit cele mai dăunătoare cinci alimente pe care le vom pune pe masa de Anul Nou.
În primul rând subliniază Dubskaya maioneză. Este gras și bogat în calorii. Îl puteți înlocui cu iaurt.
Pe locul doi printre alimentele dăunătoare, subliniază nutriționistul Șampanie. La această băutură se adaugă mult zahăr, iar bulele de sodiu irită tractul gastro-intestinal.
Este pe locul trei carne grasă și produse din carne. Potrivit nutriționistului, putem face vacanța mai plăcută dacă scăpăm de carne de porc și cârnați prelucrați.
Pe locul patru Dubskaya indică popularul din Rusia murături, dar și multe altele murături. Potrivit nutriționistului, legumele proaspete sunt întotdeauna preferabile murăturilor.
Locul cinci în clasamentul negativ al alimentelor dăunătoare pe care l-am pus pe masa de Anul Nou este atribuit dulciuri. Practic, toate sunt dăunătoare și, dacă doriți să mâncați ceva dulce, înlocuiți dulciurile cu fructe, recomandă Dubskaya.
- Cinci alimente care ajută la combaterea transpirației excesive Clinica Liberty
- Aranjați masa festivă după etichetă
- Cinci prejudicii principale ale alimentelor procesate - NOVA
- Cinci vitamine pentru păr sănătos și alimente pentru a le obține
- Alimente foarte puternice și utile care ajută la pancreatită