cocktailuri

Consumul de apă ajută organismul să funcționeze corect și să funcționeze corect toate procesele vieții. Deshidratarea poate duce la o serie de boli, dureri de cap și disconfort. Iată cum să rămâi hidratat rapid și ușor după sărbători și, în același timp, să-ți ajuți corpul să se curățe mai repede:

Băuturile carbogazoase, precum și sucurile cu adaos de zahăr, luate în cantități mari, nu numai că nu potolesc setea, ci duc și la deshidratare suplimentară. Cu câteva rețete simple, ingrediente naturale și improvizație, puteți obține băuturi extrem de sănătoase și delicioase pentru a vă surprinde familia, cei dragi și pentru a vă învăța copiii de la o vârstă fragedă să ajungă la oportunități sănătoase, gustoase și sănătoase.

Vă recomandăm ca fiecare dintre rețete să fie pregătită cu apă potabilă - izvor sau mineral, alegerea este a voastră. Pentru a înlocui sifonul cu care ai fost obișnuit de-a lungul anilor, răcorește-te bine sau încearcă apă minerală spumantă naturală.

Apă cu lămâie

Rețeta clasică a apei potabile, adăugată suc de lămâie proaspăt stors sau lămâie, revigorează și ajută organismul să se hidrateze mai repede. Puteți încerca, de asemenea, o versiune cu apă spumantă, dar alegeți una care are un sifon natural, mai slab.

Limonadă de casă

Folosiți frunze proaspete de mentă sau busuioc combinate cu miere, suc de citrice proaspăt stors la alegere. De asemenea, puteți adăuga un pic de soc pentru aromă. Puteți compensa lipsa de sodă adăugând cuburi de gheață proaspete cu coajă de lămâie congelată sau menta. Veți obține o băutură hidratantă și răcoritoare, utilă pentru tineri și bătrâni.

Apă cu castraveți

Castravetele conține vitaminele A și C, precum și potasiu, sodiu, sulf, siliciu și magneziu. Puneți felii subțiri de castravete într-o cantitate mare de apă de unul sau doi litri. Asezonati cu felii de lamaie si menta proaspata pentru prospetime. Pentru a obține un gust bogat, lăsați amestecul să stea la frigider cel puțin o noapte, aproximativ 12 ore. Vă veți bucura de gustul incitant, aroma puternică și ingredientele utile.

Ceai cu gheață adevărat

Fierbe un litru sau doi din amestecul tău preferat de ceai - cimbru, balsam de lămâie, mușețel, șolduri etc. Înainte de a se răci complet, adăugați miere după gust. Radeți puțin ghimbir și terminați cu felii de lămâie și frunze de mentă proaspete pentru un plus de aromă. Se servește cu multă gheață.