calorii Dacă

În unele dintre cele mai populare cocktailuri

Insula lunga este fabricat din ceai cu gheață, gin, rom, tequila, vodcă, Coca-Cola și conține 180 de calorii la 100 ml. Cei mai mulți barmani dor de Coca-Cola pentru că consideră că nu este necesar. Dar dacă totuși preferați să aveți, atunci alegeți o mașină dietetică.

Bloody Mary - vodca, sucul de lămâie, sucul de roșii și tabasco conțin doar 86 de calorii. Pentru o talie subțire, se recomandă utilizarea sucului de roșii fără zahăr dacă utilizați suc de roșii achiziționat. Sau cereți doar suc de roșii proaspăt stors.

Rom, suc de lămâie, zahăr, frunze de mentă și sifon, sau cam atât de notoriu Mojito conține până la 133 de calorii. Dar dacă urmezi o dietă, trebuie doar să sari peste zahăr. Dacă nu aveți gust fără zahăr, înlocuiți zahărul cu îndulcitori artificiali.

Margarita este un cocktail alcoolic pe bază de tequila. Se compune în principal din suc de lămâie verde și lichior de portocale. Totuși, se prepară și cu lichior de piersici sau căpșuni. Acest cocktail conține 190 la 100 ml. Cocktailul va avea mai puține calorii dacă puneți Corazon Blanco și o felie de lămâie.

Cosmopolit sau vodcă, lichior, suc de lămâie și suc de afine. Conținutul său caloric este, de asemenea, ridicat - 177. Pentru mai multă dietă, sucul poate fi înlocuit cu suc din afine sau proaspăt.

Pina Colada este, de asemenea, destul de bogat în calorii - conține 120 de calorii și este fabricat din lapte de cocos, suc de ananas și rom. Sucul de ananas poate fi înlocuit cu fructe proaspete, care conțin mai puțin zahăr decât suc.

Dacă vrei să îți faci propriul cocktail și îți place să-l „joci” ca barman atunci când primești oaspeții acasă sau doar când te-ai adunat cu prietenii, fii foarte atent.

Pentru început, aflați care sunt conținutul de alcool și caloriile dintr-o băutură pe care doriți să o folosiți pentru un cocktail. Alegeți alcooli cu conținut scăzut de calorii și asigurați-vă că nu conțin suplimente calorice.

Conținutul caloric al băuturilor este de obicei indicat pe ambalajul acestora, chiar și pe cel al sucurilor. Evitați să adăugați zahăr sau siropuri de zahăr. Folosiți în schimb înlocuitori de zahăr sau îndulcitori. De asemenea, este o idee bună să adăugați sucuri proaspete sau sucuri, nu cele cumpărate, deoarece conțin mai mult zahăr.