PÂINE ESTE UMPLUTĂ CU PÂINE
Neadevarat, mai ales când vine vorba de pâine integrală. Conține o mulțime de fibre, care practic nu conține calorii. Cu toate acestea, umplu stomacul și îi creează de lucru, adică. saturați și ajutați să slăbiți. De asemenea, ele reglează acțiunea întregului tract gastrointestinal. În plus, mențin flora gastrică și scad colesterolul.
Sfatul nostru: Mănâncă pâine integrală.
CIOCOLATA INTUNECATA NU SE UMPLE
Și acest lucru nu este adevărat. Fie că mâncați 100 de grame de ciocolată naturală, neagră, cu lapte sau cu ciocolată îmbogățită, este totuși aceeași, caloriile din toate tipurile sunt cuprinse între 520 și 560. Aceeași cantitate conținută într-un vas normal. Fiecare ciocolată este formată din masă de cacao, unt de cacao și zahăr. Există mai mult lapte praf sau smântână în ciocolata cu lapte. Astfel devine mai ușor, cu un gust mai gros și mai gras. Ciocolata neagră conține mai multă masă de cacao, care este mai grasă. Gustul său este mai ascuțit și mai intens. Una dintre explicațiile pentru presupusul său efect dietetic este că satisface mai repede dorința de ciocolată. În plus, ciocolata neagră este mai sănătoasă, deoarece cacao conține substanțe vegetale secundare care protejează împotriva cancerului.
Sfatul nostru: Dacă urmezi o dietă, nu contează cu ce ciocolată greșești.
DRAGAREA LUCRĂRILOR DE CAFE
Eroare! Doar la persoanele care nu sunt obișnuite cu cafeaua, se observă un efect diuretic. Cu toate acestea, corpul se ajustează foarte repede, astfel încât cantitatea de cafea pe care o beți pe zi ar trebui să fie inclusă în cantitatea totală de lichide. Fii atent cu cofeina. Peste patru cafele pe zi nu mai sunt foarte sănătoase. Drenajul deja nu ajută să slăbești, deoarece prin el pierzi doar apă, dar nu și grăsime. Iar cu apa arunci mineralele și sărurile importante de care are nevoie organismul. Există pericolul de a vă deteriora inima.
Sfatul nostru: Pentru dietele de slăbit, renunțați la orice medicamente pentru deshidratare! Bea mai multe lichide, cel puțin doi litri pe zi.
- Meniu de caserole pentru napi și morcovi - pentru o lume mai gustoasă
- Tradiții sănătoase de pe trei continente Meniu - pentru o lume mai gustoasă
- Partea II a brânzeturilor albe - Meniu tehnologie pentru casă - pentru o lume mai gustoasă
- Pentru un brunch mai sănătos - sănătos - sfaturi
- În Grecia Un nou caz de cumpărare și vânzare a unui bebeluș cu participare a romilor - Lumea