alimentele
Noi, oamenii, am fost creați pentru a fi puternici și sănătoși. Starea de sănătate, armonie și bunăstare este cea mai naturală și naturală pentru ființa umană, se realizează cu ușurință, fără efort, fără griji și îngrijiri speciale. Omul este o mașină biologică „proiectată unic”, în care totul este programat extrem de precis pentru sănătate, echilibru și ușurință “. Dacă nu-l deranjăm!

Una dintre modalitățile prin care împiedicăm natura să își îndeplinească rolul este greșelile pe care le facem cu alimentele și obiceiurile noastre alimentare - mâncăm alimente de calitate slabă, bogate în calorii și săraci în nutrienți, ați auzit termenul „aglomerat și subnutrit”; mâncăm în mod sistematic sau invers - nu ne amintim să mâncăm toată ziua, bem cafea și țigări, iar seara suntem ca un aspirator; lipsa de fructe și legume suficiente; mâncăm repede, pe jos, de altfel; exagerăm cu alimente dulci, cofetărie, alimente procesate în fabrică, alcool, nu bem suficientă apă.

De aceea un alt pas foarte important pentru a atinge sănătatea pe care o dorim, este:

Schimbarea obiceiurilor noastre alimentare și alimentare

  • creșteți cantitatea de fructe și legume (acestea din urmă mai mult) în meniul zilnic

  • evitați alimentele procesate din fabrică, adică totul în cutii de metal, pungi de plastic - vidate și prelucrate, cârnați, brânzeturi de lungă durată, afumături și dacă nu poți face fără ele, măcar reduce-le.

  • este un obicei foarte util de învățat pentru a citi etichetele de conținut din mâncarea pe care o cumpărați. Dacă lista este prea lungă și conține abrevieri sau nume care vă sunt greu de pronunțat și nu ați auzit niciodată, ar fi bine să nu cumpărați.

  • fi interesat de originea alimentelor (carne, lapte, ouă, legume și fructe). Mâncarea locală, sezonieră, este întotdeauna recomandată, în loc de ceva provenit de pe 3 continente despre care ați auzit doar că a fost mâncat în întreaga lume. Corpurile noastre sunt adaptate să se hrănească cu ceea ce crește la latitudinea la care ne-am născut și să o procesăm și să o asimilăm mai pe deplin. Aceasta este mâncare cunoscută ADN-ului nostru.

  • urmăriți cum reacționează corpul dumneavoastră la mâncarea pe care o consumați. Dacă după ce ai mâncat primești adoarme brusc, greu esti dupa mult timp, lovituri te burtă și ai gaze, te trezești dimineața cu cap tulbure sau dureri de cap, nas înfundat sau curgător - Toate acestea pot fi semne că ceva din alimente nu este chiar potrivit pentru corpul dumneavoastră. Se întâmplă adesea că avem intoleranță la anumite alimente și apoi corpul reacționează cu oricare dintre simptomele de mai sus. Reacția este de tip imunologic, nu a sistemului digestiv și, prin urmare, simptomele pot apărea în orice alt organ. Și dacă le suprimăm cu droguri sau le tolerăm și nu acordăm atenție, următorul pas pe care îl face corpul nostru disperat este boala.

  • iar cel mai sigur mod de a nu ceda ispitei și obiceiurilor vechi este să curățați pur și simplu frigiderul, dulapurile și dulapul de acasă de toate alimentele care stau la baza problemelor dvs. de sănătate și să nu cumpărați mai multe dintre ele. Astfel, vechiul obicei va dispărea treptat.

Acesta este unul dintre aspectele pe care le colaborăm cu clienții mei pentru a face față provocărilor lor de sănătate. Poate o conversație să-ți schimbe viața? Contactați-mă pentru o întâlnire introductivă gratuită!