proteică

Când vi se cere ce să faceți cu constipația pe o dietă proteică, nu mergeți la medic, preferând să o rezolvați singur prin forumuri și recenzii. Principalul lucru - nu plătiți pentru auto-sănătate.

După ce am citit informațiile contradictorii, nu am obținut una care să fie cu adevărat importantă - pentru siguranța laxativelor pentru tractul gastro-intestinal.

Cine se află în coloana „zona de risc”

  • Așezat pe „Dieta Kremlin” și Dieta Dukan. implică respingerea carbohidraților;
  • Sportivi în modul „greutate” și „uscare”. când o creștere a masei musculare sau a grăsimii este determinată de construirea mușchiului;
  • Călători. introducerea țărilor asiatice și mediteraneene, unde alimentele se bazează pe orez și fructe de mare - produse „perfecte” pentru apariția constipației.

Mecanismul de dezvoltare a constipației cu dieta cu fibre

  • Proteinele sunt complet absorbite de organism. lăsând „deșeurile” pe care vrei să le arăți. Fecalele se acumulează pentru o lungă perioadă de timp, frecvența și abundența turismului „în mare” reduse de trei ori.
  • Dieta lipsește produse - ajutoare intestinale. bogat în fibre și fibre care sunt excretate activ din intestinul conținutului său.
  • O cantitate mică de grăsime. provine din alimente, nu dă cantitatea exactă de lubrifiere intestinală a produselor metabolice obținute în întregime.

Deci, pe o dietă proteică, constipație, care se poate dezvolta de la acută la cronică. dacă nu normalizați scaunul și diversificați mâncarea.

Simptome de constipație pe dieta proteică

În plus față de senzația neplăcută în constipația abdominală a carbohidraților fără a provoca o altă senzație neplăcută - greață, amețeli, oboseală. Excesul de proteine ​​duce la intoxicație din cauza retragerii întârziate a produselor metabolice. Dacă ignorați aceste „clopote”, veți dezvolta intoxicații severe cu febră, vărsături, diaree.

Ce să faci cu constipația pe o dietă proteică

Constipația este considerată a fi o abstinență de la mișcări intestinale pentru mai mult de trei zile. De obicei, trebuie să merg la toaletă în fiecare zi. Dar toată lumea este diferită, așa că laxativele pentru tratarea constipației încep în a treia zi.

  • Pentru a stimula excreția fecalelor și a toxinelor în dieta proteinelor, beți multă apă - 6-8 pahare pe zi.
  • Schimbarea dietei. Dietele dictează regulile, dar nimic nu împiedică adăugarea la fiecare masă a semințelor de in, utilizarea uleiului de parafină pe o lingură pe zi, mâncarea câtorva mere sau morcovi pe zi - un pic de calorii în ele.
  • Utilizați laxative rectale. Nu numai substanțele chimice care atacă receptorii intestinali și provoacă inflamația lor constantă și vegetația. Este mai bine să folosiți lumânări care funcționează în rect, mai degrabă decât în ​​jurul intestinelor, ca forme orale. În plus, supozitoarele rectale sunt mai rapide!


Schimbați-vă abordarea față de dietă și laxative și rămâneți sănătos!

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: