Concepţie

Sarcina

Constipație în timpul sarcinii

Acestea au fost întrebările care ne-au entuziasmat, echipa însărcinată de Baby and Mom, în zilele departe de griji ale sarcinii noastre. Așa că am decis să adunăm informațiile la care fiecare dintre noi ajunsese și să le publicăm în acest articol.

timpul

Ce este constipația?

Constipația, cunoscută și în terminologia medicală sub numele de constipație, este o afecțiune în care scaunele devin greu și greu de defeca, ducând la durere și întărirea abdomenului inferior.

Când vorbim despre constipație?

Timpul pentru ca alimentele să treacă prin întregul tract gastrointestinal este de la 12 la 48 de ore. Condițiile în care mișcările intestinului nu apar în decurs de 48 de ore sau fără intervenție medicală sunt clasificate ca constipație sau constipație.

În unele cazuri, cu mișcări intestinale regulate, 72 de ore sunt, de asemenea, considerate normale .

Constipația poate fi, de asemenea, menționată atunci când cantitatea de mișcări intestinale este insuficientă și există dureri abdominale sau disconfort.

Constipație la gravide?

Aproape una din cinci femei însărcinate prezintă simptome de intestin iritabil, leneș și constipație pe tot parcursul sarcinii, în timp ce aproape una din trei suferă de intestin leneș la un moment dat al sarcinii.

Principalele cauze ale constipației la femeile gravide sunt considerate a fi modificările hormonale care apar în organism și care duc la relaxarea mușchilor intestinali și la mișcarea întârziată a alimentelor, precum și la tensiune în cavitatea abdominală prin creșterea uterului.

În multe cazuri, constipația la femeile gravide este complicată de aportul suplimentar necesar de preparate care conțin fier.

Ce se poate face?

Tratamentul constipației la femeile însărcinate trebuie făcut cu precauție extremă, dar și în timp util.

La fel ca în cazul oricărei boli și constipație, există terapii medicamentoase, dietă și remedii populare. Care dintre cele trei grupuri vă va fi cel mai util este strict individual. Vă sfătuim să începeți cu o dietă hrănitoare și, dacă nu funcționează, atunci împreună cu medicul dumneavoastră de supraveghere și moașă să luați în considerare una dintre celelalte alternative.

Dietă

1. Încercați întotdeauna să includeți în dietă alimente bogate în fibre, precum fructe, legume și cereale integrale. Mai jos este o listă de produse care au ajutat alte femei însărcinate.

- cereale integrale: dimineața - musliul cu lapte sau iaurt este ideal, pe care, dacă doriți, îl puteți înlocui cu versiunea gata pregătită - Activ cu muesli și, pe tot parcursul zilei, înlocuiți pâinea albă cu alternativa sa integrală

- fructe: Kiwi, pere, mere, piersici și cireșe sunt cele care sunt cunoscute pentru acțiunea lor laxativă. Consumați-le pe stomacul gol, de preferință dimineața, însoțite de 1-2 pahare de apă. Dovleac prăjit sau fiert .

- fructe uscate: prune uscate sau caise, care pot fi crude, pre-înmuiate peste noapte în apă (care ajută și la defecare) sau fierte în compot.

- legume: ardei roșu, crud, prăjit sau murat, salată verde, sfeclă roșie

- alte alimente: gemul sau sucul de trandafiri și gemul de smochine pe stomacul gol, cu câteva pahare de apă, ajută foarte des la defecarea cu succes.

2. Mănâncă alimente bogate în magneziu. Magneziul este cunoscut pentru acțiunea sa laxativă, astfel încât alimentele bogate în magneziu sunt recomandate pentru constipație. Astfel de alimente sunt midii, crabi, nuci, semințe, leguminoase.

La multe femei însărcinate, medicii prescriu adesea preparate cu un conținut ridicat de magneziu pentru a calma contracțiile, care, în unele cazuri, duc chiar la efectul opus (adică defecația frecventă).

3. Bea multe lichide: Consumul de multe lichide este important pentru procesul de defecare. Una dintre cauzele constipației este considerată a fi un lichid insuficient în intestine. Bea 8-12 pahare de lichide pe zi. Amintiți-vă că, atunci când vremea este caldă sau când vă deplasați activ, aportul de lichide ar trebui să crească. În combinație cu alimente bogate în fibre, aceasta este soluția ideală pentru excreția substanțelor inutile din corpul dumneavoastră. Pe lângă apă ca băutură laxativă, puteți lua și:

- dimineața pe stomacul gol un pahar de apă caldă cu o lingură de miere, și chiar mai bine este laptele cald cu miere

- suc proaspăt stors de portocale, grapefruit, lămâie sau un amestec din ele

4. Evitați utilizarea frecventă a produselor rafinate, prelucrate și grase. Astfel de produse sunt dulciuri și feluri de mâncare prăjite și panificate. Încercați să acordați prioritate alimentelor coapte și fierte și să reduceți consumul de zahăr și produse de cofetărie.

Tratament medicamentos și pe bază de plante

Dacă niciunul dintre remediile de mai sus nu v-a ajutat și ați trecut deja 3 zile fără defecare și vă simțiți deja inconfortabil umflat, este timpul să căutați ajutor pentru medicamente.

Este bine de știut că în timpul sarcinii nu trebuie să persistați cu constipație și să așteptați prea mult în timp ce consultați un medic sau o moașă, deoarece formele severe de constipație pot provoca întărirea abdomenului, care, la rândul său, poate irita membranele mucoase. contracții. Ca femeie însărcinată, trebuie să evitați, de asemenea, să vă strecurați la toaletă, ceea ce poate duce la același rezultat. Aici am rezumat pentru dvs. câteva dintre laxativele care pot fi găsite în farmacii și pentru utilizarea cărora le puteți adresa medicului ginecolog.

Preparate medicinale

Importal - administrat 1-2 pulberi pe zi și este eficient la femeile gravide, deoarece crește lichidul din intestine și facilitează astfel defecația. Nu se știe că medicamentul are efecte nocive asupra fătului.

Dufalac - 1 pachet pe zi se ia timp de 3-4 zile. Se bazează pe acțiunea lactulozei pe care o conține. Este utilizat ca laxativ ușor și este recomandat de majoritatea departamentelor obstetricale și ginecologice ca laxativ. Recomandat chiar și pentru constipație la copii mici. Există, de asemenea, un sirop alternativ de lactuloză, care este adesea prescris femeilor însărcinate.

Preparate din plante

Radirex - acestea sunt tablete de rădăcină de brusture, care, în unele cazuri, sunt date femeilor însărcinate ca înlocuitor al tratamentului medicamentos.

„HUSK” - acestea sunt fibre de pătlagină care se umflă în intestine și le susțin peristaltismul.

Eucarbonul este un preparat homeopat cu cărbune natural