Vârsta: 6 luni
Copilul este hrănit chiar cu carne?
Hrănirea în luna a șaptea
de Hristina Yaneva-Hedra
Bebelușul tău se târăște deja, poate sta o perioadă scurtă de timp (sau chiar o perioadă lungă de timp) fără sprijin în spate și poate primi alte alimente împreună cu laptele matern. Principalele nevoi ale bebelușului sunt fierul - deci este important să includeți carnea (sau altă sursă bună de fier, de preferință de origine animală, deoarece este mai bine absorbită) ca unul dintre primele 2-3 alimente după hrănirea copilului.
Celălalt lucru important de inclus în dieta bebelușului în această perioadă este glutenul (care se găsește în cereale). Studiile arată că includerea glutenului după 8 luni crește riscul de intoleranță la fel de mult ca introducerea acestuia înainte de vârsta de 4 luni - ultima opinie a ESPGHAN, care a apărut pe această problemă în 2016, este că nu contează la ce oră este inclus gluten între 6 și 12 luni. Prin urmare, după ce a fost hrănit cu prima sa masă, îi puteți oferi un mod testat de timp pentru a introduce alimente fără gluten - dați-i o crustă de pâine pentru a încerca să mestece și să suge. Aceasta va fi prima dintr-o serie de „mâncăruri cu degetele” distractive pe care le puteți oferi de acum înainte.
Alăptarea este încă importantă pentru bebeluș - marea majoritate a alimentelor sale ar trebui să provină în continuare din laptele matern, în timp ce alimentele noi sunt incluse și diversificate treptat și când bebelușul este sănătos. Deși mulți bebeluși încă refuză apa în această perioadă, este bine să-ți construiești obiceiul de a oferi.
Nu vă faceți griji dacă copilul dumneavoastră încă mănâncă doar cantități simbolice de alimente solide în primele câteva săptămâni - acest lucru este perfect normal. Scopul în această etapă este ca el să se obișnuiască cu noua mâncare, să învețe să mănânce dintr-o lingură și să înghită.
Dacă bebelușul a fost alăptat complet, probabil că începeți să vă hrăniți acum. Dacă ați hrănit deja terci de copil, legume sau fructe, este timpul să introduceți carnea.
Citiți textul complet despre hrănirea și introducerea cărnii:
Textul actualizat din ediția de carte „Jurnalul mamei și tatălui”.
Jurnalul mamei și tatălui îi mulțumește prof. Dr. Stefka Petrova pentru sprijinul oferit în actualizarea secțiunii Nutriție
Înainte de a începe alimentarea, citiți despre pornirea și alimentarea gata.
Nu putem întotdeauna să întoarcem timpul înapoi și să suplim deficiențele din trecut. Copilul are nevoie de el
pentru a obține nutrienții potriviți la momentul potrivit. Acest rol al nostru se numește „programare”. Cu mâncarea „programăm” sănătatea și abilitățile mentale: comportament, antrenament, supraponderalitate, diabet.
Deficiența anumitor nutrienți poate debloca anumite gene pe care le purtăm.
Primele alimente adecvate
Puteți oferi mai întâi fiecare dintre alimentele oferite.
Dovleac, morcov, dovlecei, pastarnac, cartofi, mazare. Sub formă de piure.
Orez, hrișcă, mei, porumb, sub formă de terci gata îmbogățite cu fier. De preferință cereale pe care copilul le cunoaște deja prin laptele matern și din sarcină, când mama le-a consumat.
pui, curcan, iepure, adăugat în piureul de legume
măr, prună, pere, banane, pepene galben, sub formă de piure de fructe, piure de legume sau de legume sau adăugat în terci (fără gluten, îmbogățit cu fier).
- Dacă nu sunteți sigur cu ce să începeți (legume, fructe sau terci): Legumele sunt un prim aliment recomandat deoarece conțin mai multe fibre, carbohidrații sunt mai ușor de digerat - aproape de cei din laptele matern și necesită mai puține enzime de procesat decât cerealele.
- Dacă nu sunteți sigur în ce aliment care conține fier să intre mai întâi (carne sau terci): carnea este alegerea recomandată deoarece este o sursă naturală de fier și zinc.
Prima masă se introduce în aproximativ 5 zile. Acestea sunt oferite cu încă 2-3 lingurițe în fiecare zi următoare, fără a fi nevoie să ajungă la o porție completă înainte de introducerea următoarei mese.
- Primele alimente nutritive ar trebui să fie mai moale și mai moi. Pentru a obține consistența necesară și un gust mai apropiat de familiari, este recomandat să le pregătiți la început cu laptele matern sau laptele obișnuit pe care copilul îl primește.
- Oferiți 2-3 lingurițe din primul aliment, apoi completați cu lapte matern sau formulă pentru sugari.
- Dacă bebelușul este neliniștit (din cauza foamei severe sau din alte motive), este posibil să refuzați lingura. Oferiți-i mai întâi lapte (lapte pentru sugari) pentru a-l liniști.
Conform ultimelor recomandări, copilul se obișnuiește și absoarbe mai ușor noile alimente atunci când le primește nu o dată pe zi, ci distribuite pe parcursul mai multor mese, de exemplu:
Prima mâncare
Piure de legume gata preparat dintr-o singură legumă
+ lapte sau lapte *
* Numărul indicat de lingurițe pe zi, care este orientativ, se referă la cantitatea de piure gata.
1 linguriță = 5 grame
Dacă copilul ia mâncarea și nu există semne de intoleranță (erupție cutanată, diaree, constipație etc.), după a 5-a zi, este hrănit cu ea.
- Fiecare mâncare ulterioară este introdusă mai repede - în 2-3 zile - cu câteva lingurițe mai multe în fiecare zi, împărțite în una sau două mese, până la atingerea unei porții (1/2 ceașcă de ceai = 24 lingurițe) de alimente la fiecare masă. După fiecare hrănire cu o lingură, completați cu lapte matern (lapte pentru sugari). La sugarii alăptați parțial sau complet, nevoia de alimente care conțin fier apare mai devreme decât cele hrănite cu lapte pentru sugari (formulele pentru sugari sunt întărite cu fier). Prin urmare:
- Dacă copilul este în întregime pe hrănire artificială, mai puteți adăuga câteva legume și/sau fructe înainte de carne sau terci. De exemplu:
- Pentru vârste cuprinse între 6 și 8 luni: o porție de alimente solide = 1/2 ceașcă de ceai la fiecare masă la 2-3 mese pe zi și aport zilnic de 550 ml de lapte (lapte);
- Pentru vârste cuprinse între 9 și 11 luni: o porție de mâncare solidă = 1/2 ceașcă de ceai la fiecare masă cu 3-4 mese pe zi și aport zilnic de 550 ml de lapte (lapte);
- Foame satisfăcătoare - Nutriție și sănătate - 0 luni - Pagini de vârstă - Jurnalul mamei și
- E timpul să arătăm cât de mult am crescut! Nutriție și sănătate - 1 an - Pagini după vârstă -
- Jurnalul; rețete pentru nutriție dietetică - Pagina 4 BG-Mamma
- Un tonus corporal bun și o nutriție adecvată garantează sănătatea noastră stabilă - MHAT; Sf.
- Alimentație bună pentru o sănătate optimă】 Mont • Preț
Dacă bebelușul este alăptat parțial sau complet, chiar și după introducerea primelor 1-2 legume puteți include carne - împărțită în 1 sau 2 porții pe zi, până la 4 lingurițe. (total 20 g) pe zi, de exemplu:
Hrănirea cărnii
Cantitatea de piure gata preparat pentru ziua respectivă
15 lingurițe piure de carne și legume
20 lingurițe piure de carne și legume
la prânz și după-amiază
24 lingurițe piure de carne și legume
la prânz și după-amiază
24 lingurițe piure de carne și legume
la prânz și după-amiază
Copilul este hrănit cu carne. Puteți începe să o oferiți ca parte a mesei de prânz - în timpul zilei și în ziua fără carne pentru a intra în gălbenuș puțin mai târziu.
Hrănirea cu legume noi
Cantitatea de piure gata preparat pentru ziua respectivă
15 lingurițe piure de legume
la prânz și după-amiază
20 lingurițe piure de legume
la prânz și după-amiază
24 lingurițe piure de legume
la prânz și după-amiază
24 lingurițe piure de legume
la prânz și după-amiază
Copilul este gata să fie hrănit cu primul aliment care conține fier - carne sau terci.
A mânca fructe și terci este ca și cum ai hrăni legume noi - fiecare fruct nou sau cereală se introduce timp de aproximativ 2-3 zile. Puteți face diferite combinații cu ele - fructe cu fructe de pădure, fructe cu legume, fructe cu terci etc.
Ce e de facut in continuare?
Introduceți alimente noi la fiecare 2-3 zile și combinați-le. Scopul este realizarea diversității. Ordinea de intrare nu contează. De exemplu, după prima legumă, puteți adăuga fructe, apoi hrăniți cu carne, apoi - legume noi etc. Chiar și după consumul de carne puteți include pește în meniu - nu mai devreme de 6 luni.
Exemplu de distribuție *
la 6 luni
la 7 luni
Vă puteți hrăni cu pești. Începând din această perioadă, în funcție de apetitul copilului, între mesele principale puteți oferi 1-2 gustări suplimentare cu alimente moi pentru hrănirea cu degetele (fructe moi, legume fierte, tăiate în bucăți adecvate).
la 8 luni
În fiecare zi: 1-2 gustări suplimentare cu alimente moi pentru hrănirea cu degetele. În unele zile: brânză acră, brânză de vaci sau puțin iaurt de vacă la piureul de legume; 30 ml bulion cu carne înainte de piureul de legume.
la 9 luni
10 dimineata - terci, popara, smoothie, piure de fructe + lapte de tranzitie, acrisor, piure de fructe, paste, gris, cuscus etc. care nu conține ouă + lapte de tranziție
13:30 - legume 1/2 galbenus/piure de carne si legume sau piure de peste si legume.
17:00 - terci, tort cu gălbenuș și lapte de tranziție sau iaurt, biscuiți fără grăsimi vegetale hidrogenate și fără lapte proaspăt.
În fiecare zi: 1-2 gustări suplimentare cu alimente moi pentru hrănirea cu degetele. În unele zile: brânză acră, brânză de vaci sau puțin iaurt de vacă la piureul de legume.; 50 ml bulion de legume înainte de piureul de carne de legume; 50 ml supă de carne înainte de piureul de legume. Aditiv - pâine, biscuiți.
la 10 - 11 luni
Se oferă mâncăruri cu o consistență mai mare, de preferință din mâncarea generală, dar fără adăugarea de sare și condimente tari. Mâncarea este zdrobită, carnea este tocată în particule mai mari sau tocată, legumele sunt tăiate în bucăți mici.
Cantități recomandate *
Cantitățile recomandate de alimente sunt orientative. Unii copii pot mânca cu pofta de mâncare și pot mânca mai mult decât cantitatea specificată și pot exista momente în care refuză parțial sau complet alimentele solide din cauza bolilor, a dinților sau a altor probleme.
Mod de preparare și hrănire cu legume, carne-legume-, piure de fructe, gălbenuș de ou, pâine și produse de panificație. Cum să hrănești copilul cu alimente preparate.
Congelarea este cel mai bun mod de depozitare. Citiți cum să înghețați și să dezghețați alimentele în mod corespunzător.
* pe lângă schemele și sfaturile descrise aici. Sursa: Fundamentele nutriției sănătoase pentru copiii cu vârsta de până la 3 ani, autori Prof. Dr. Stefka Petrova, MD, Conf. Dr. Veselka Duleva, MD, Dr. Lalka Rangelova, MD.
** după introducerea completă de piure de legume și cel puțin un aliment care conține fier (carne sau terci)
Liniile directoare pentru părinții începători
Hristina Yaneva-Hedra și Elena Bacheva au lucrat la texte