care dintre cele două este cel mai eficient pentru slăbit: rulează:

cross-trainer

[citat autor = „blue_g”] care dintre cele două este cel mai eficient pentru a pierde în greutate: roll:

Deci, care dintre cele două este mai bine să fie viu, aerian sau plumb?: D Oh, și dacă ai putea alege pe amândoi, ai muri totuși pentru că fără soare nu poți.

Așadar, pentru a pierde în greutate este nevoie de o sarcină constantă pe grupele musculare, nu numai cu 1./Abe poate, dar este o treabă stupidă /

Nu are rost să cumperi un antrenor transversal. Puteți alerga oriunde doriți. Vâslitorul în acest caz este mai potrivit, dar așa cum a spus băiatul înainte de mine și cei de după mine vor spune - fără o dietă nu veți obține prea multe.

da, dar mașinile de canotaj sunt super nebunești mai ales când vine vorba de metrou. nu-l cumpărați mai bine, împușcați ceva ce îi veți face: faceți cu ochiul:

in orice caz voi urma o dieta. dar chestia este că nu am prea mult timp pentru schi fond și de aceea caut un dispozitiv pentru casă. să rezervi o jumătate de oră pe zi pentru puțină mișcare. și ezit pe care să o aleg

După părerea mea, un ergometru mai bun pentru iarnă, iar în anotimpurile mai calde puteți alerga din când în când: faceți cu ochiul:

Acum ceva timp am cumpărat un ergometru pentru biciclete și un perete suedez și au stat ca monumente, în cele din urmă le-am făcut cadou.
În opinia mea, nu vă dați banii pentru electrocasnice, dacă ați decis serios să descărcați veți găsi întotdeauna 15 minute. a fugi. Eu personal am pierdut o mulțime de aerobic. Acasă joc un DVD Carmen Electra de aerobic și într-o oră sunt zdrobit în sensul bun al cuvântului. Multe și variate exerciții și cel mai important, există cineva cu care să concurezi. În opinia mea, stimulentul este de 70-80% din succesul unui antrenament, dar nu ar trebui să mergeți la extreme.
Dieta este, de asemenea, un factor foarte important, dar a fost cel mai dificil pentru mine să mă acomodez psihologic. Îmi place să mănânc delicios și mult și mi-a luat mult timp să mă iau în serios.

Sper că te-am ajutat măcar puțin: D

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!