sarea

Sarea este un condiment tradițional. Este dificil să ne imaginăm mâncarea fără ea. Îmbunătățește gustul mâncărurilor și contribuie la satisfacția consumului de alimente. Pe termen lung, însă, sarea poate fi dușmanul sănătății umane. Merită să-i limitați cât mai mult consumul.

Organul care suferă de un consum regulat și excesiv de sare este în principal rinichii. Aceștia sunt responsabili de purificarea și filtrarea a aproximativ 5 litri de sânge pe zi. În plus, elimină toxinele și deșeurile care se acumulează în organism și predispun oamenii la boli, chiar la moarte.

Să aruncăm o privire mai atentă consecințele pe care le provoacă consumul de sare.

Cum afectează sarea sănătatea rinichilor

Să începem cu un sfat bun: înlocuiți sarea din bucătărie astăzi cu o alternativă care îmbunătățește și gustul alimentelor.

  • Muştar
  • Usturoi prăjit sau pudră de usturoi
  • Pulbere de ceapă
  • Sos de soia (slab sodic)
  • Suc de lămâie
  • Ardei măcinat
  • Regan
  • Pătrunjel
  • Ghimbir
  • Chimion
  • Busuioc
  • Curcumă

Fiecare dintre alternativele pe care le-am enumerat se pot încadra perfect într-un anumit tip de alimente. În orice caz, vă garantăm că vă va plăcea noul gust. Este posibil să găsiți această schimbare în metoda de gătit pentru un succes extrem de bun. Vă recomandăm nu numai să încercați să reduceți consumul de sare, ci și pentru a-l elimina complet.

Amintiți-vă că există o serie de alte alimente care conțin sare pe care le consumați zilnic. Acestea devin sursa sa și contribuie la efectele nocive asupra funcției rinichilor.

Să aruncăm o privire asupra efectelor sării asupra sănătății acestui organ important.

Sarea modifică pH-ul

Este important de știut că consumul a mai mult de 5 g de sare pe zi duce la acumularea sa în țesuturi, organe și circulația sângelui, provocând aciditatea corpului. Am discutat de multe ori despre importanța pH-ului alcalin al corpului. Efectele acidității sunt exprimate în:

  • Riscul de a dezvolta cancer
  • Probleme cardiace și renale
  • Retenție de fluide
  • Oboseala cronica
  • Senzație de frig și epuizare
  • Probleme de concentrare
  • Iritabilitate
  • Unghii fragile
  • Dureri articulare
  • Infecții frecvente
  • Alergii

    Sarea interferează cu purificarea sângelui

    Efectul unei diete bogate în sare a început să fie observat în jurul vârstei de 40 de ani. Apoi începe să sufere de hipertensiune arterială, colesterol ridicat, obezitate, modificări ale metabolismului și multe altele. Toate aceste simptome ale problemelor renale se datorează aportului excesiv de sare și deficitului de apă.

    Corpul este format din aproape 60% apă. Când există prea multă sare în ea, aceasta se acumulează în țesuturi și organe, împiedicând rinichii să filtreze în mod optim sângele.

    Începi să suferi de retenție de lichide, iar toxinele acumulate în organism aprind țesuturile. Printre semnele vizibile ale problemelor renale se numără:

    O doză excesivă de sare îmbătrânește rinichii

    Cu cât consumați mai multă sare, cu atât rinichii sunt obligați să detoxifice organismul. În combinație cu consumul de apă prea puțină zilnic, acest obicei provoacă îmbătrânirea prematură. Riscul pentru sănătatea dumneavoastră este prea mare.

    Influența indirectă a sării, de care ar trebui să țineți cont

    Cum să eliminați excesul de sare din corp?

    Una dintre strategiile cheie pentru eliminarea excesului de sare din organism este bând mai multă apă. Este important să încercați să beți între 4 și 6 pahare de apă pe zi (cel puțin). Pentru unii dintre voi, această sarcină poate părea descurajantă. Nu fi pesimist înainte de a încerca. Poartă cu tine o sticlă de apă și bea din când în când cu înghițituri mici. Veți observa cât de ușor este. Amintiți-vă cât de util este să faceți mișcare timp de o oră pe zi pentru a vă ajuta sănătatea.

    De asemenea, puteți încerca să consumați un suc care elimină sarea din organism. Este extrem de eficient. Vă oferim rețeta imediat!

    Remediu cu patrunjel

    Ingrediente:

    • 50 g patrunjel proaspat
    • 1 litru de apă
    • Suc de 1 lamaie

    Mod de preparare:

    Începeți prin a fierbe apa și a pune pătrunjel în ea. Gatiti timp de 30 de minute. Apoi fierbeți timp de 1/2 oră. Adăugați sucul de lămâie și strecurați lichidul. Se toarnă într-o sticlă. Consumați băutura rezultată pe tot parcursul zilei. Bea întotdeauna primul pahar al zilei dimineața pe stomacul gol. Apoi bea un pahar cu 20 de minute înainte de fiecare masă.

    Urmați această procedură de tratament timp de 3 zile consecutive în fiecare lună. Veți simți efectele sale benefice!