Beyoncé, Holly Berry și Kim Kardashian sunt câteva dintre vedetele care au devenit recent mame și au reușit să-și recâștige greutatea înainte de sarcină la doar câteva luni după naștere.

sarcină

Vedeta scenei muzicale moderne - Beyonce, a reușit să-și recâștige greutatea anterioară la câteva luni după ce a născut prima sa fiică Blue Ivy.

Beyoncé spune că, după ce a născut, a urmat o dietă strictă cu proteine, cu câteva ingrediente suplimentare care i-au stimulat metabolismul.

Micul dejun al cântăreței de renume mondial a inclus albușuri fierte și un shake de proteine. Beyonce a luat prânzul cu curcan proaspăt feliat cu capere cu soia decojită și castraveți, aromat cu oțet, ardei roșu iute și lămâie.

Ca mic dejun de după-amiază, cântăreața a mâncat un măr verde sau afine proaspete.

Cina de la Beyoncé a inclus o farfurie cu sushi, ardei iute și wasabi.

Potrivit experților, condimentele fierbinți cresc metabolismul.

Pentru a slăbi după ce și-a născut fiul în 2013, actrița Holly Berry spune că a urmat și un program strict de masă.

Actrița de la Hollywood a respectat regula 3-2-1, care mănâncă trei mese, două gustări și bea cel puțin un litru de apă în fiecare zi.

Experții consideră că mesele frecvente în cantități mici stimulează metabolismul și mențin nivelul zahărului din sânge stabil.

Holly Berry mânca mese slabe la fiecare 2-3 ore, împărtășind că mâncarea ei preferată după naștere era supa.

Pentru a-și recâștiga forma anterioară, Kim Kardashian a recurs la o formă mai restrictivă a dietei Atkins.

Micul dejun al lui Kim a inclus o omletă cu două ouă cu brânză și spanac. La prânz, a mâncat pește la grătar și o salată proaspătă de sparanghel și hummus. Micul dejun de după-amiază al lui Kardashian a inclus doar legume și pui la grătar și broccoli la cină.

Cu toate acestea, potrivit experților, această dietă nu este foarte potrivită pentru tinerele mame, deoarece aceste alimente sunt bogate în acizi și pot deranja echilibrul hormonal din organism.