În calitate de boxer, oricât de instruit ai fi, probabil că nu ai primit nicio pregătire specială despre cum să dai o lovitură la cap. Mai degrabă, ați fost învățat cum să vă țineți garda, să evitați devierea și să evitați loviturile și cum să blocați fiecare lovitură cu cât mai puțină forță posibilă. Dar având în vedere că adversarii tăi sunt instruiți să lovească lovituri eficiente, în special pe cap, este sigur că unele lovituri vor trece prin garda ta. De aici vine nevoia de căști de box. Rolul principal al căștilor de box este de a proteja împotriva arcadelor și vânătăilor. Dar apărătoarele pentru căptușeală groasă oferă, de asemenea, puțină protecție împotriva șocurilor.

casca

Dimensiunea capetelor nu este universală. Și asta înseamnă că găsirea unei căști de box perfecte care să nu vă compromită confortul și vizibilitatea în lupte sau curse poate fi puțin dificilă.

Deși mai jos în articol vă oferim câteva sfaturi despre cum să alegeți casca potrivită pentru dvs., vă recomandăm, de asemenea, să încercați mai multe tipuri diferite de căști. Majoritatea sălilor de box au echipamente comune și le-ați putea încerca sau primiți unul de la stagiari. Desigur, căștile obișnuite și ocupate au mai mulți factori neplăcuti: transpirație, salivă, sânge, murdărie și germeni care se acumulează odată cu utilizarea. Dar acestea vă vor oferi îndrumări cu privire la ceea ce trebuie să căutați în ceea ce privește dimensiunea, stilul și marca cel puțin.

Întrebarea dacă căștile ajută cu adevărat în luptă este o dezbatere serioasă în aceste zile. De altfel, din 2013, Asociația Internațională de Box Amator (AIBA) a interzis utilizarea tetierelor pentru bărbați, susținând că luptătorii prezintă un risc mai mare de a suferi leziuni ale creierului cu căști căptușite decât fără. Una dintre teoriile din studiu afirmă că căștile de box de protecție îngreunează vizibilitatea, îngreunând astfel boxerii să evite pumnii în timp. Și acesta, așa cum explică ei, este motivul numărului mare de șocuri în timpul competițiilor de box. Acest lucru ne aduce la o întrebare foarte importantă: „Cele mai bune căști de box previn șocurile?” Ei bine, juriul nu s-a pronunțat încă asupra acestei probleme, dar având în vedere că un boxer bine antrenat poate lovi cu forța. De aproximativ 450 kg, este este puțin probabil ca și cele mai bune căști căptușite să elimine riscul de șocuri din cauza impactului.

În plus, tetiera tinde să ofere un sentiment fals de protecție luptătorilor, încurajându-i astfel să își asume riscuri mai mari care pot fi dăunătoare bunăstării lor. Cu toate acestea, căștile previn lacerații și tăieturi grave la nivelul feței și capului, care ar putea pune capăt luptei sau concurenței. Cele mai multe săli de sport lasă decizia dacă să poarte căști în timpul luptei la boxeri. Nu este neobișnuit să vezi unii boxeri care se antrenează cu pălării și alții fără ei.

Rezumat:

Rolul principal al căștilor de box este să te protejeze de tăieturi și răniri la nivelul feței. Deși tampoanele pot ajuta, de asemenea, la reducerea impactului șocurilor, aceasta nu este o scuză pentru a neglija tehnica de protecție. În plus, este extrem de important să ridici o cască care ți se potrivește bine fără să te învârți sau să nu interferezi cu vederea.

Următoarea secțiune conține câteva instrucțiuni despre cum să alegeți casca de box potrivită pentru dvs.

CUM SE ALEGE O CASCA DE BOX

STIL CONTRA DISCIPLINEI

Căștile de luptă arată la fel în aproape toate aspectele. Cu toate acestea, dacă ați săpat în jur, probabil ați observat că unele sunt oferite ca fiind cele mai bune pentru box, în timp ce altele sunt recomandate pentru alte arte marțiale, inclusiv MMA și kickboxing.

Deci, care este diferența dintre căști de box, kickboxing sau MMA?

Căști de box

Capul tău este ținta principală în box. Având în vedere acest lucru, cele mai bune căști de box au un design mai simplu, care permite o vizibilitate mai bună a mișcărilor și pumnilor adversarului. Acest lucru vă permite să reacționați la timp. Înainte de a ridica un model care este denumit cască de box, trebuie să rețineți că acestea diferă din nou în funcție de ceea ce le veți folosi: competiții sau lupte.

Căștile de curse sunt cât mai curate și confortabile și au mai puține puncte oarbe. De asemenea, au mai puține plăcuțe decât alternativele lor de luptă pentru a reduce dimensiunea și a vă permite să faceți mișcări rapide ale capului. Dacă sunteți în căutarea unei apărătoare pentru cap concepute pentru competiții, va trebui să vă asigurați că modelul selectat îndeplinește cerințele AIBA sau ale Federației Naționale de Box, altfel este posibil să nu vi se permită să îl utilizați în ring.

Căștile de luptă sunt căptușite mai groase decât căștile de curse. Cu toate acestea, aceste modele pot diferi în funcție de caracteristicile de securitate suplimentare de pe acestea.

De exemplu, unele oferă protecție completă pentru față. Aceste modele oferă cea mai mare protecție împotriva vânătăilor și tăieturilor feței. Principalul lor dezavantaj este însă că îngreunează foarte mult vizibilitatea.

Următoarea categorie de căști de luptă sunt cele care protejează pomeții. Ele sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de stil mexican. Acestea sunt un hibrid între căști de luptă cu față deschisă și protecții complete pentru față, vă protejează o mare parte a feței fără a reduce foarte mult vizibilitatea.

Căștile de luptă cu fața deschisă sunt doar atât. îți lasă o mare parte din față deschisă. Aceste modele sunt cele mai ușor de găsit atât online, cât și în majoritatea magazinelor locale și sunt în mare parte plăcute de persoanele cărora nu le place sentimentul de a fi închise (claustrofobie). Principalul lor avantaj este vizibilitatea lor excelentă. Dar acesta este și cel mai mare dezavantaj al acestora, deoarece o mare parte a feței tale, și anume obrajii, ochii și bărbia, sunt lăsate deschise la umflături care pot provoca vânătăi și arcade.

Căști pentru Muay Thai și Kickboxing

Aceste căști sunt foarte asemănătoare cu gardienii de box și sunt dificil de distins între ele. Da, înseamnă, de asemenea, că sunt interschimbabile indiferent dacă practicați boxul, kickboxul sau Muay Thai. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că căștile fabricate manual special pentru Muay Thai au căptușeli ușor mai ferme datorită includerii unor tehnici de luptă suplimentare cu coatele și genunchii.

Căști de artă marțială mixtă (MMA)

Căștile MMA sunt complet diferite de apărătoarele pentru alte sporturi, atât în ​​ceea ce privește construcția, cât și cantitatea de căptușeală. Artele marțiale mixte folosesc o varietate de tehnici de la box, lupte, jujitsu, karate și multe altele. Prin urmare, căștile MMA au tampoane mai groase comparativ cu căștile de box și Thai, care sunt mai moi.

MATERIALE ȘI FABRICAȚIE

Căștile de box bine construite pot rezista mai mult de un deceniu. Dar un model ieftin nu va necesita doar înlocuirea regulată, dar poate să nu vă protejeze suficient. Când vă gândiți la calitatea generală a căștilor de box, trebuie să vă gândiți la materialele utilizate (interior și exterior) și cusături. Desigur, nu doriți ca o cască să se rupă la cusături după doar câteva lovituri.

Pielea este cel mai bun material pentru accesoriile de luptă datorită durabilității, respirabilității și a senzației generale. Singurul său dezavantaj este prețul inițial ridicat.

Sinteticele oferă o alternativă rentabilă dacă aveți un buget restrâns. Cele mai multe dintre ele nu rezistă la fel de mult ca protecțiile din piele, dar cele mai bune modele din clasă vă pot oferi o bună valoare pentru bani.

CONFORT ȘI MONTARE

Confortul și potrivirea merg mână în mână cu căștile de box. O cască care ți se potrivește perfect, fără a te strânge prea mult sau a fi prea largă, îți va permite să te concentrezi mai mult pe tehnici ofensive și defensive, mai degrabă decât să te străduiești să o reglezi în timp ce loviturile zboară spre tine. S-ar putea să nu aveți norocul să obțineți o cască care să se potrivească cu forma capului dvs., dar ideea este să luați una care să nu vă deranjeze.

Există două surse principale de distragere a atenției pe care trebuie să le aveți în vedere atunci când vă alegeți echipamentul. În primul rând, asigurați-vă că cureaua de bărbie nu este prea scurtă și nu vă înfășoară, dacă este strânsă puteți crea o senzație neplăcută de sufocare. Pe de altă parte, nu ar trebui să fie prea slab pentru a nu se mișca și a se mișca atunci când ești lovit în cap.

Căptușeala interioară a căștii este, de asemenea, o sursă obișnuită de supărare pentru majoritatea oamenilor. Aceasta este o chestiune de preferință, deoarece unii oameni preferă un interior elegant, în timp ce alții consideră că căptușelile pufoase sunt mai confortabile și ascund mai bine murdăria.

Protectoarele capului sunt proiectate pentru a proteja împotriva eventualelor vânătăi și tăieturi. Și asta înseamnă că tampoanele bune sunt primordiale. Cantitatea de căptușeală în cască poate depinde de mai mulți factori, inclusiv scopul cascăi (competiție sau luptă) și tipul de sport pentru care este destinat (box, Muay Thai sau MMA).

Căștile de curse au o căptușeală mai subțire în favoarea ușurării căștii, ceea ce vă permite să faceți mișcări mai rapide cu capul atunci când evitați loviturile. Cu toate acestea, modelele care sunt concepute pentru luptă sunt strâns căptușite pentru a vă proteja de accidentări în timpul antrenamentului.

Dacă sunteți profesioniști sau semi-profesioniști, vă recomandăm cu tărie să aveți ambele tipuri de căști: una pentru antrenament și cealaltă pentru competiții.

ACOPERIRE ȘI VISIBILITATE

După cum am spus mai devreme, căștile de box sunt disponibile în diferite modele și tipuri, în funcție de cantitatea de acoperire pe care o oferă. De exemplu, protecțiile cu față integrală protejează întregul cap, în timp ce modelele cu față deschisă vă lasă o parte a feței neacoperite. Acoperirea mai mare a căștii vine ca un compromis împotriva vizibilității și invers.

La urma urmei, totul se reduce la ceea ce apreciați mai mult - protecție sau vizibilitate. Există o zicală veche de secole în comunitatea boxului că nu lovitura puternică te izbește, ci lovitura pe care nu o vezi. În conformitate cu această zicală, sfatul nostru ar fi să apreciați mai mult vizibilitatea și să nu neglijați pregătirea apărării.

Căștile din fotografii, precum și alte modele pot fi găsite AICI.