Dacă citești acest articol, probabil că ai decis să te răsfeți cu un masaj, dar reține că cel mai important prim pas este alegerea unui maseur. Oamenii care intenționează să utilizeze un astfel de serviciu pentru prima dată ar trebui să fie deosebit de atenți atunci când aleg un specialist în care să aibă încredere. Fie că ați decis să încercați ceva nou și diferit pentru a vă simți mai bine sau cauza este o problemă de sănătate, există câteva întrebări importante pe care vă recomandăm să vi le adresați atunci când alegeți un maseur.

maseur

De ce să apelezi la masaj?

Cu siguranță ar trebui să fiți conștient de motiv înainte de a lua orice măsură. Te simți obosit și rigid la spate? Treci printr-o perioadă emoțională dificilă și ai acumulat mult stres? Un prieten v-a spus că masajul vă poate ajuta? Faceți mișcare regulată pentru plăcere și ton, dar nu vă reveniți bine? Sau aveți o boală care necesită masaj și fizioterapie?

Acestea sunt doar câteva motive posibile, dar este foarte important să aveți o idee clară de ce doriți să mergeți la un masaj și ce rezultate sperați. Este important, deoarece există diferite tipuri de masaje și tehnici care sunt aplicabile și utile numai în anumite circumstanțe. Maseurii buni au urmat de obicei un curs de formare pentru diferite tipuri de masaje și tehnici și vă așteptați să împărtășiți maseurului care sunt nevoile și obiectivele dvs. individuale. De exemplu, dacă aveți o vătămare pe care doriți să o tratați cu un masaj, este bine să consultați un specialist în kinetoterapie și reabilitare și, bineînțeles, să consultați mai întâi un medic.

Care sunt principalele tipuri de tehnici de masaj?

Odată ce știți de ce aveți nevoie de un masaj, este timpul să vă familiarizați cu unele dintre numeroasele tehnici utilizate. Terapeuții de masaj sunt instruiți în diferite tipuri de proceduri și pot recomanda cea mai potrivită după ce au discutat cu ei despre starea dumneavoastră. Cu toate acestea, vă va fi cu siguranță util să aflați în avans mai multe despre principalele tipuri de masaj. Acestea includ masaj suedez, aromoterapie, masaj cu pietre fierbinți, masaj cu țesuturi profunde, masaj la picioare, masaj pentru femeile gravide, masaj thailandez, masaj shiatsu, masaj la spate, masaj sportiv etc. Dacă sunteți conștienți de particularitățile diferitelor tipuri de masaj, alegerea unui maseur va fi mult mai ușoară, deoarece ei înșiși se specializează într-o anumită terapie.

Să începem cu masajul suedez. Aceasta este o terapie relaxantă, care este o alegere bună dacă nu ați mai avut un masaj înainte. Tehnica este recomandată clienților care trebuie doar să se relaxeze și să elibereze tensiunea. Aproape toți maseurii cunosc bine masajul suedez și pot oferi acest serviciu.

O altă tehnică liniștitoare este aromoterapia, care folosește uleiuri esențiale cu efect relaxant sau energizant pentru a îmbunătăți tonusul general al corpului și pentru a asigura o experiență plăcută în timpul masajului și bună dispoziție după acesta. Dacă vă confruntați cu o criză emoțională sau vă aflați sub stres, aromoterapia este masajul pentru a vă răsfăța.

În cazul în care vă confruntați cu dureri sau disconfort corporal într-o anumită zonă, un masaj adânc al țesuturilor este o opțiune excelentă pentru dvs. Oferă rezultate pozitive în tensiunea musculară cronică, probleme cu postura corpului, recuperarea după leziuni etc. Este important să rețineți că s-ar putea să vă simțiți adesea rigid pentru o zi sau două după procedură. De îndată ce va trece senzația neplăcută, veți simți efectul real al masajului profund - tensiunea din mușchi este mai slabă, iar corpul dumneavoastră este ca nou. Potrivit unui număr de studii științifice, doar o singură procedură de masaj adânc în țesuturi are un efect pozitiv asupra tuturor proceselor din organism. În astfel de situații de disconfort poate ajuta și tehnici care afectează anumite grupe musculare.

În ceea ce privește masajul sportiv, se aplică persoanelor care sunt fizic active, dar nu neapărat sportivi profesioniști. Această tehnică este, de asemenea, populară printre cei care fac exerciții regulate pentru sănătate și bună dispoziție. După cum probabil ați ghicit, efectul principal al masajului sportiv nu este relaxarea, ci mai degrabă prevenirea și tratamentul leziunilor sportive. În plus, mulți sportivi activi merg regulat la un masaj pentru a-și îmbunătăți performanța atletică.

De fapt, un maseur bun trebuie să fie suficient de calificat și educat pentru a vă ghida către procedura potrivită pentru dvs., în funcție de reclamații și dorințe. Cu toate acestea, pentru a recunoaște un bun specialist, trebuie să aveți o idee generală a diferitelor stiluri de masaj.

Acasă sau în studio?

Următorul pas este să luați în considerare locul în care preferați să urmați procedura. Există mai multe posibilități - poți apela un maseur acasă, dacă casa ta este cetatea ta și numai acolo te poți relaxa. Atitudinea psihologică este crucială pentru a avea încredere în maseurul pe care l-ați ales, pentru a vă bucura de masaj și pentru a obține cele mai bune rezultate posibile după procedură. A doua opțiune, care este preferată mai des, este vizitarea unui studio de masaj sau a unui spa. Avantajul acestei opțiuni este că mergi într-un loc special echipat, atmosfera este calmă și relaxantă, există muzică liniștită, aromă plăcută și un sentiment specific. În acest fel, mergi la un masaj și evenimentele dinaintea procedurii în sine devin un ritual care te predispune. De fapt, locul determină în mare măsură dacă acesta este maseurul potrivit pentru dvs. Imaginați-vă un studio de masaj în care vă simțiți tensionat și atmosfera este mohorâtă și deprimantă - cu siguranță nu este locul potrivit. Când vizitați studioul maseurului potrivit, vă veți simți liniștiți și încrezători că sunteți în mâinile unui adevărat profesionist care s-a ocupat de confortul clienților lor și știe foarte bine de ce au nevoie.

Cine îmi va recomanda un maseur bun?

Cea mai ușoară cale este să mergi la un maseur specific cu recomandarea unui prieten, cunoștință sau rudă. În acest fel, veți primi feedback de la un client care a trecut deja prin procedură și și-a construit impresii personale. Cea mai bună parte este că puteți pune întrebări celor dragi fără să vă faceți griji. De exemplu, care este calificarea maseurului respectiv, în ce domeniu este specializat, cum tratează clienții în timpul procedurii, care este prețul, care este efectul masajelor etc.

În cazul în care aveți o problemă de sănătate sau un prejudiciu sportiv care necesită o vizită la un maseur, discutați mai întâi situația cu medicul dumneavoastră. În astfel de reclamații, cea mai fiabilă sursă de informații este un specialist care este familiarizat cu starea dumneavoastră.

Nu în ultimul rând, puteți căuta pe internet (de exemplu în studio24.bg) studiouri de masaj în locații convenabile pentru dvs., pentru a vă familiariza cu serviciile și prețurile oferite, precum și pentru a purta o conversație telefonică preliminară cu maseurul.

Maseur masculin sau feminin de ales?

Aceasta este o problemă delicată pe care este bine să o luăm în considerare încă de la început. Dacă sunteți o femeie, este posibil să fiți îngrijorat de un maseur de sex masculin. De fapt, majoritatea femeilor preferă o maseuză, iar acest lucru se aplică și bărbaților. Totuși, un bun profesionist, indiferent dacă este bărbat sau femeie, nu vă va face să vă simțiți inconfortabil. Dar ia în considerare în ce situație te vei simți cât mai relaxat posibil pentru a te bucura de procedură.

Să împărtășesc ceea ce mă îngrijorează?

Aici ajungem la un punct foarte important în căutarea unui maseur bun - comunicarea. Ar trebui să meargă lin și calm. Maseurul potrivit pentru dvs. vă va asculta calm și vă va discuta toate grijile pe care le aveți înainte, în timpul și după procedură. Crede-mă, este foarte important dacă te simți predispus să vorbești deschis cu maseurul tău. De exemplu, în timpul unui masaj simțiți că presiunea aplicată de maseur este prea puternică sau prea slabă. Fii deschis și împărtășește-ți sentimentele maseurului. Uneori, un ușor disconfort în timpul unui masaj poate fi util pentru un tonus muscular și tisular bun, dar dacă presiunea este prea puternică, se poate contracara și te poate face să te simți mai tensionat și mai rigid decât înainte.

Și totuși - prețul?

Înainte de a vă îndrepta vesel și îndrăzneț la studioul de masaj sau de a aranja o vizită la un maseur acasă, asigurați-vă că discutați despre preț. Cu alte cuvinte, întrebați rata la care maseurul lucrează pentru tehnica specifică de care aveți nevoie. Asigurați-vă că întrebați cât timp este valabil masajul. Dacă doriți să vizitați studioul de masaj de mai multe ori, solicitați promoții speciale, care includ un pachet de vizite la prețuri preferențiale.

Înainte și după masaj

Buni profesioniști au grijă de clienții lor înainte și după masaj. Un moment special este începutul masajului, când o anumită parte a corpului tău trebuie acoperită cu un prosop. Un maseur calificat și cu experiență știe cum să înceapă un masaj fără să se simtă incomod sau inconfortabil. De asemenea, el ar trebui să fie interesat de modul în care vă simțiți după procedură, precum și să vă ofere îndrumări pentru îngrijirea adecvată a corpului în viața de zi cu zi. Dacă construiți o relație cu maseurul dvs., acesta vă va recomanda diferite produse de utilizat sau tehnici pe care le puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți tonusul corpului.

Atingerile finale

Dacă ați făcut tot ce s-a menționat și sunteți gata pentru masaj, nu uitați câteva detalii aparent nesemnificative. De exemplu, în ce haine vă veți simți confortabil, precum și dacă veți lua cu dvs. accesorii personale selectate. În plus, dacă masajul este necesar din cauza unor traume sau a unei probleme grave de sănătate, este recomandabil să prezentați documente medicale care descriu starea dumneavoastră pentru prima dată când vizitați un maseur. Un maseur bun ar trebui să țină seama de aceste informații la stabilirea procedurilor, precum și în timpul masajului în sine.

La urma urmei, masajul este o metodă alternativă extrem de utilă pentru a face față stresului, durerii, traumatismelor și a altor probleme de sănătate și psihice. Alegerea dvs. de maseur nu trebuie să fie grăbită și neinformată, dar nu vă fie teamă. Doar incearcă. Dacă urmați aceste instrucțiuni, cu siguranță nu veți fi dezamăgiți.