rinichi

Funcția principală a sistemului renal este de a elimina deșeurile din corp (mai precis din sânge) prin urină. Dacă ne imaginăm că rinichii sunt un filtru, trebuie să acceptăm, de asemenea, că trebuie curățați din când în când, nu numai pentru a putea continua să lucreze, ci și pentru a ne simți mai bine. Aflați cum să eliminați toxinele din rinichi în articolul următor.

O dietă sănătoasă pentru curățarea toxinelor din rinichi

Nu este nevoie să faceți tratamente scumpe sau complexe. Trebuie doar să începeți să mâncați mai sănătos pentru a vă îngriji rinichii. O dietă echilibrată este foarte importantă pentru organism în ansamblu și, în ceea ce privește sistemul renal, ajută la evitarea acumulării de toxine.

Consumați zaharuri, grăsimi și făină albă mai puțin rafinate - mai ales dacă suferiți de colesterol ridicat sau de diabet. Uleiurile vegetale precum uleiul de măsline sunt o sursă excelentă de uleiuri sau grăsimi utile. Mănâncă făină integrală și zahăr brun sau crud, Miere sau stevia pentru îndulcire.

Evitați alcoolul, băuturile carbogazoase, cafeaua și sucurile preparate industrial, deoarece acestea pot avea efecte nocive asupra sănătății rinichilor. În același timp, încercați să eliminați toate alimentele care conțin prea mult sodiu (cum ar fi cârnații, conservele și cele de la restaurantele de tip fast-food) și încercați să gătiți acasă în loc să mâncați afară. Un alt sfat important este să nu pui sare în masă, pentru a nu fi tentat să sări peste vasele.

Ierburi medicinale pentru curățarea toxinelor de la rinichi

La fel ca în cazul pierderii în greutate, o dietă adecvată nu este întotdeauna suficientă. Sunt necesare și alte activități. Pentru a curăța toxinele din rinichi, este foarte potrivit să folosiți ierburi care vor ajuta la eliminarea tuturor substanțelor nocive care s-au acumulat în organism.

În decocturile zilnice se includ ierburi cu proprietăți antiinflamatorii care acționează prin tractul urinar, precum și cele cu efect diuretic, care vor ajuta la excretarea urinei și - împreună cu aceasta - a toxinelor. Cu toate acestea, este bine să ne amintim că, dacă suferiți de boli renale severe sau cronice, nu trebuie să utilizați aceste plante - sau cel puțin nu înainte de a consulta un specialist în rinichi (nefrolog).

Ierburile care vă vor ajuta să vă curățați rinichii sunt următoarele:

Chanka piedra sau concasor de piatră (Phyllanthus niruri)

Această plantă provine din Peru și este utilizată pentru a îmbunătăți sănătatea rinichilor. Incasii l-au folosit pentru a trata tot felul de infecții ale rinichilor și vezicii urinare. Este o plantă diuretică care ajută la control tensiune arteriala, scade nivelul glicemiei și descompune calculii renali. Și are un efect pozitiv asupra ficatului.

Pătrunjel pentru curățarea toxinelor de la rinichi

Patrunjelul este un condiment folosit in multe retete. Această plantă are multe proprietăți de vindecare, printre care se numără și curățarea rinichilor datorită efectului său diuretic. Planta reduce acumularea de toxine și îmbunătățește sănătatea căilor urinare în ansamblu. Încercați să consumați cât mai mult pătrunjel - crud sau ca un decoct cu un vârf de frunze.

Țelină

Nu numai planta, ci și semințele sale sunt foarte utile datorită acțiunii sale diuretice. Țelină ajută la creșterea producției de urină și tonifică rinichii, făcându-i mai sănătoși și astfel pot lucra mai bine.

Zlatnik (solidago)

Această plantă este originară din America de Nord și de Sud și a fost folosită de localnici la îmbunătățiți sănătatea tractului urinar prin curățarea rinichilor și a vezicii urinare și tonifierea tractului urinar. Cofinele are proprietăți antiinflamatorii și diuretice și este un ajutor excelent pentru curățarea rinichilor și a întregului corp.

Hortensie

Rădăcina acestei plante poate fi utilizată pentru a curăța rinichii în mod natural și pentru a îmbunătăți sănătatea vezicii urinare. Ceaiul din rădăcină de hortensie este una dintre numeroasele rețete folosite pentru îndepărtarea pietrelor la rinichi, deoarece ajută la înmuierea marginilor pietrelor (partea care zgârie și provoacă durere) și ajută la excreția lor în urină. De asemenea, îmbunătățește metabolismul calciului, ceea ce reduce probabilitatea apariției pietrelor la rinichi.

Coada calului (Equisetum arvense)

Coada calului este considerată o „buruiană” de către fermieri și grădinari, dar nu o aruncați dacă a încolțit printre flori. Această plantă are multe proprietăți curative. Este un diuretic care promovează producția de urină și combate retenția de apă. Este bogat în antioxidanți care protejează sănătatea rinichilor și poate fi consumat în decocturi.

Păpădie

Aceasta este o altă plantă care este considerată buruiană, dar de fapt floarea galbenă are o serie de proprietăți utile. Păpădia are proprietăți diuretice și ajută la eliminarea fluidelor și a toxinelor. Planta îmbunătățește, de asemenea, sănătatea ficatului și a rinichilor în general.

mesteacăn

De fapt, este un copac, nu o plantă, dar merită menționat deoarece coaja acestuia oferă câteva proprietăți interesante care ajută la îngrijirea rinichilor. Mesteacanul a fost folosit de mulți ani pentru a reduce inflamația tractului urinar. Este bogat în vitamina C. Pentru a profita de proprietățile sale benefice, pregătiți un decoct sau un ceai cu scoarță și frunze.

Trandafir alb (Althaea officinalis)

Rădăcina acestei plante poate fi foarte utilă pentru îmbunătățirea sănătății tractului urinar. Este un diuretic ideal pentru a îndepărta deșeurile care se pot acumula în rinichi prin stimularea urinării.

Urs (Arctostaphylos uva-ursi)

Această plantă este adesea utilizată în infecțiile tractului urinar. Este un astringent care poate ajuta la tonifiere tractului urinar și rinichi.

Trifoi roșu

Această floare ajută la stimularea activității metabolice, curăță impuritățile din sânge care se depun în rinichi, întărește ficatul și ajută la detoxifierea organismului. Trifoiul roșu este, de asemenea, utilizat pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.