Nu este ironic? În ultimele câteva luni de sarcină, vă simțiți în cea mai gravă și mai inconfortabilă stare. Ești neîndemânatic și parcă nu se potrivește în pielea ta. Somnul devine un obstacol din ce în ce mai mare, la fel ca aproape orice acțiune din timpul zilei.

față

Acesta este și momentul în care toată lumea din jurul tău începe să-ți atingă burta și parcă devii ținta numărul 1 pentru „intruși”. În același timp, primiți o grămadă de sfaturi nesolicitate.

În ultima lună de sarcină, nivelul de estrogen și progesteron este cel mai ridicat. Aceasta înseamnă că este perfect normal să te simți mai iritabil și să ai schimbări de dispoziție inexplicabile. Nu te simți vinovat de asta.

Te poți ajuta minimizând întâlnirile cu oameni care te fac să te simți inconfortabil. Aceasta nu înseamnă că ești antisocial sau un prieten rău. Deci, doar că aveți nevoie de odihnă și liniște pentru a vă reîncărca cu energie pozitivă pentru cel mai frumos moment al vieții viitoare.

Dacă aveți nevoie de somn în timpul zilei, nu ezitați să vă culcați. Nu vă simțiți leneși și nu faceți nimic. Somnul va normaliza nivelul de stres și vă va ridica starea de spirit. Nu vă reproșați că sunteți iritabil și că nu vă simțiți deplasat. Aceasta este doar o perioadă temporară prin care trebuie să treci. Foarte curând totul va fi în trecut.

Copil/Simptome și afecțiuni

70% dintre femei au greață în primele luni de sarcină

Aproape 70% dintre femei au greață în primele luni de sarcină. Mai mult de jumătate dintre ei vomită nu numai dimineața, ci și la prânz și seara

Pigmentarea are în cele din urmă o soluție

Dacă în timpul sau după sarcină observați pete întunecate, asemănătoare cu confetti mici, pe pielea frunții, a buzei superioare, a nasului și a obrajilor, probabil că ați avut pigmentare

Picioarele umflate în timpul sarcinii? Fii atent la dieta ta

Mâncarea este una dintre premisele importante pentru menținerea unei sănătăți bune, a unei circulații sanguine adecvate și a prevenirii dezvoltării bolilor care afectează extremitățile inferioare.

Cu ce ​​probleme de stomac se poate confrunta o femeie însărcinată

În timpul sarcinii, este mai probabil să aveți constipație decât diaree. Dar există multe cazuri de femei care suferă de tulburare în lunile anterioare nașterii

Insomnia este un simptom al depresiei prenatale

Faceți mai mult exercițiu și faceți ceea ce vă place înainte de a rămâne gravidă. Evitați situațiile suplimentare de stres și nu mergeți la diete. Voi fi o mamă bună?

Somn odihnitor în timpul sarcinii. Cum?

Insomnia este o problemă gravă pentru femeile însărcinate, deoarece este dificil să găsești o poziție de somn adecvată cu burta lor în continuă creștere. Există încă câteva modalități inteligente de a rezolva această problemă