față

Majoritatea dintre noi am experimentat un stomac balonat - abdomenul este destul de mărit și duce adesea la gaze, disconfort și incapacitate de a practica sport sau doar de odihnă. Uneori balonarea apare imediat după ce ați mâncat și a mâncat un anumit aliment care conține histamine, de exemplu. Mulți factori pot afecta funcționarea tractului digestiv, cum ar fi dezechilibrele hormonale, intoleranțele alimentare, stresul și, desigur, obiceiurile alimentare.

La baza practicii mele medicale se află noțiunea că, înainte de a căuta opțiuni de tratament, trebuie căutată cauza principală a unei afecțiuni. Vom trece acum la o căutare care ar trebui să ne conducă la motivele pentru care suferim de balonare și cum să neutralizăm sau să limităm posibilele cauze ale acestei probleme de sănătate.

Ce este balonarea?

Balonarea abdominală este de obicei doar o reacție temporară care apare în timpul digestiei și dispare după o perioadă scurtă de timp. De obicei, atribuiți balonarea unui lucru pe care l-ați mâncat, cum ar fi lapte, broccoli, fasole sau prea mult fruct.

Simptomele pot fi legate de alte afecțiuni și sunt de obicei flatulență, eructații, dificultăți de respirație (aerofagie) și flatulență (flatulență).

Dar, în unele cazuri, umflarea poate fi un semn al unei boli mai grave. De exemplu, acesta poate fi unul dintre primele simptome ale bolii inflamatorii intestinale, a bolii celiace (inflamație acută continuă a intestinelor după consumul de gluten), a sindromului intestinului iritabil, a constipației și a altora.

Posibile cauze de balonare

În unele cazuri, balonarea este un simptom al unei stări latente (sau latente). De exemplu, oricare dintre aceste tulburări poate provoca balonare:

Probleme la nivelul tractului intestinal

  • Candidoza intestinală - Candida albicans este un locuitor natural al microbiomului intestinal, dar în cantități foarte mici (2). În anumite circumstanțe adverse, cum ar fi o scădere a bacteriilor fiziologice, o nutriție deficitară, imunosupresie, după terapii cu antibiotice și steroizi etc., Candida albicans poate începe o creștere crescută, eliberarea de metaboliți toxici și inflamația mucoasei intestinale. Din păcate, Candida poate migra din intestine și se poate așeza în orice zonă a corpului în care există condiții adecvate pentru aceasta (piele, sinusuri, gât, organe genitale, urechi etc.). Ca să spunem așa, balonarea poate fi un semnal al altor simptome viitoare, mult mai grave.

Incidența crescândă a diabetului, a tumorilor maligne și a chimioterapiei, precum și a HIV și utilizarea pe scară largă a imunosupresoarelor și a antibioticelor cu spectru larg contribuie la creșterea infecțiilor cu Candida.

  • Enzime - lipsa lor afectează funcția digestivă, în special la vârstnici, precum și la persoanele care iau medicamente pe termen lung care reduc aciditatea stomacului (inhibitori ai pompei de protoni - Nexium, Omeprazol ...)

Enzimele digestive sunt proteine ​​care ajută la digerarea macronutrienților - grăsimi, carbohidrați și proteine ​​- în alimentele pe care le consumați. Când corpul dumneavoastră nu poate descompune unul sau mai mulți dintre acești nutrienți din cauza enzimelor insuficiente, apare balonarea. Enzimele amilazice descompun amidonul, enzimele de protează vă ajută să transformați proteinele în aminoacizi, iar enzimele lipazei ajută la absorbția grăsimilor. Luarea enzimelor pe care corpul dumneavoastră nu le poate produce ajută la prevenirea balonării.

  • Histamina - alimente care conțin histamină, precum brânzeturi mature, varză murată, cârnați, vin roșu, citrice, roșii, cacao etc., pot provoca reacții neplăcute, atât la nivelul mucoasei intestinale, dar și o reacție completă a mucoaselor, piele, sistemul nervos etc. Defalcarea lor depinde de o enzimă specifică non-digestivă numită DAO (di-amino oxidază), dar deficiența enzimelor digestive și prezența alimentelor care fermentează în intestin crește semnificativ procesele putrefactive și histamina. Deficiența enzimei DAO este cunoscută sub numele de intoleranță la histamină, pe care o explic în detaliu mai jos.

Depozitată în aproape toate diferitele țesuturi, histamina acționează ca un neurotransmițător care transmite informații importante între creier și corp și este o componentă a acidului stomacal, ajutându-vă să descompuneți alimentele.

Desigur, histamina este o parte critică a reacțiilor alergice, inclusiv a celor care implică alimente. Când mănânci alimente pe care sistemul tău imunitar le-a identificat ca fiind periculoase, acesta declanșează un mecanism prin ordonarea mastocitelor situate în principal în membranele mucoase să elibereze histamină și alte substanțe chimice. Acest lucru provoacă simptome precum mâncărime, umflături, congestie, urticarie și chiar anafilaxie completă.

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale intoleranței la histamină includ:

  • Crampe abdominale, balonare, diaree și alte disfuncții gastro-intestinale;
  • Cefalee și amețeli;
  • Congestie nazală, strănut și simptome respiratorii;
  • Simptome dermatologice, cum ar fi erupții cutanate, eczeme, mâncărime ale pielii și altele.

Probleme hormonale

Este posibil să suferiți de balonare asociată cu fluctuații ale hormonilor, atât înainte de menstruație, cât și în timpul perimenopauzei și menopauzei. Acesta nu este un semn obligatoriu al patologiei, dar dacă este combinat cu alte simptome neplăcute, cum ar fi ciclul dureros, creșterea în greutate, iritabilitatea emoțională severă, căderea părului etc., este de dorit să acordați o atenție serioasă.

Este mai probabil să experimentați mai puține umflături după menopauză atunci când ovarele nu mai produc estrogen și progesteron și corpul dumneavoastră menține niveluri hormonale mai scăzute.

Umflarea poate apărea mai des în perimenopauză decât în ​​timpul menopauzei sau după menopauză. În timpul perimenopauzei, hormonii se schimbă rapid. Acest lucru poate duce la niveluri mai ridicate de estrogen. Estrogenul determină corpul să rețină apă, ceea ce poate duce la balonare.

Estrogenul este, de asemenea, principalul hormon care reglează ciclul menstrual și afectează sistemul reproductiv. Determină dezvoltarea sexuală a femeilor, fertilitatea și poate juca un rol în formarea modificărilor benigne ale țesuturilor, cum ar fi fibroza, fibroadenoamele și altele.

În plus față de estrogen, cortizolul, serotonina și norepinefrina trebuie măsurate și pentru a evalua starea. Sunt indicatori importanți care indică prezența stresului în organism.

De exemplu, cortizolul crește atunci când există prea mult stres și acest lucru este recunoscut imediat pe măsură ce crește circumferința abdomenului. Lipsa serotoninei poate fi un semn al problemelor intestinale, care provoacă diaree sau constipație, balonare și alte afecțiuni ale stomacului.

Intoleranță la mâncare

Intoleranța alimentară poate duce la balonare atunci când:

  • Intestinele tale nu se golesc corect;
  • Alimentele determină retenția sau formarea gazelor (cum ar fi legumele crucifere);
  • Prea mult gaz este produs ca răspuns la alimente;

Cele mai frecvente alimente care cauzează probleme sunt grâul sau glutenul din acesta, precum și produsele lactate. Aceasta include brânza albastră, care este bogată în bacterii fermentate, care la rândul lor poate provoca flatulență crescută.

Cea mai bună abordare dacă aveți o intoleranță alimentară este să consumați mai puțin din alimentele cu probleme sau să le eliminați complet din dietă. Acesta este modul în care lucrăm cu pacienții din Centrul de detoxifiere după testul ImuPro și diagnosticarea fecalelor.

Conceptul testului de diagnostic ImuPro include o analiză pentru determinarea alimentelor care produc anticorpi IgG și care provoacă simptome de intoleranță alimentară de tip III.

Intoleranță la histamină

Intoleranța la histamină apare atunci când există o acumulare de histamină în organism. Medicamentele, bolile cronice și inflamatorii, mediul înconjurător, deficiențele nutriționale și dieta pot duce la intoleranță la histamină.

Factorii care duc la intoleranță la histamină provoacă următoarele reacții:

  • Creșterea cantității de histamine pe care o eliberează digestia unei persoane;
  • Eficiență scăzută sau abundența diamine oxidazei sau DAO, enzima principală care descompune histamina ingerată;
  • Eficiență scăzută sau abundență a histaminei-N-metiltransferazei, din nou o enzimă importantă pentru descompunerea histaminelor;

Intoleranță la fructoză

Malabsorbția fructozei, numită și „intoleranță la fructoză”, apare atunci când, datorită digestiei și absorbției ineficiente a zahărului din fructe (fructoză), celulele de pe suprafața intestinului reacționează cu reacții microinflamatorii.

Atât lactoza, cât și fructoza fac parte dintr-un grup mai mare de carbohidrați sau fibre nedigerabile cunoscut sub numele de FODMAP. Intoleranța FODMAP este una dintre cele mai frecvente cauze de balonare și dureri abdominale. Acronimul ascunde o combinație periculoasă de elemente inflamatorii care sunt, de asemenea, suspectate de a provoca tulburări gastro-intestinale.

FODMAP înseamnă oligo-, di-, monozaharide și polioli fermentabili. Acest grup de substanțe introduce apă în tractul digestiv, ceea ce vă poate determina umflarea. Dacă mănânci prea mult din ele, acestea pot rămâne mult timp în intestin și pot fermenta.

Acestea sunt de obicei carbohidrați care sunt FODMAP și din multe motive trebuie să aveți grijă cu ei. Aici sunt ei:

  • Fructoza: Fructe, miere, sirop de porumb bogat in fructoza, agave, sirop de artar;
  • Lactoză: alimente lactate;
  • Fructani: grâu, ceapă, usturoi;
  • Galactani: Leguminoase, cum ar fi fasolea, linte și soia;
  • Polioli: Alcooli de zahăr și fructe care au semințe, precum mere, avocado, cireșe, smochine, piersici sau prune;

Odată ce ați înțeles unde se ascund vinovații pentru disconfortul stomacului, trebuie să elaborăm un plan pentru a le limita. Acest lucru se poate face în moduri diferite, în funcție de dorințele și obiceiurile tale.

Medicamente, dietă și alte terapii

Unele medicamente și alte tratamente au fost găsite pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor balonării. În funcție de simptome și de alte considerații de sănătate, cum ar fi comorbiditățile, pot fi prescrise.

După cum v-am spus la început, este corect să căutați cauza problemei și starea de sănătate înainte de a contura calea către recuperare. Prin urmare, măsurile pe care le veți lua dumneavoastră înainte de a consulta un medic sunt cruciale.