eternă

Poate că cea mai prețuită dorință a fiecărei persoane din lume este să rămână veșnic tânără și sănătoasă. Este realist să faci acest lucru în practică. Se pare că este destul de posibil.

Potrivit președintelui Societății Gerontologice de la Academia Rusă de Științe, prof. Vladimir Anisimov, nu este necesar să opriți îmbătrânirea, dar poate încetini și spori speranța de viață la 120 de ani. „Această epocă este încorporată în genele umanității”, a spus el.

Autor: Dimitar Spasov

Într-adevăr, oamenii de știință raportează că numărul de centenari din Europa și Statele Unite se dublează la fiecare 10 ani, iar speranța medie de viață din ultimii 160 de ani a crescut cu 3 luni în fiecare an.

Din păcate, mii mor pe drumuri în fiecare an ca urmare a criminalității și a alcoolismului. Adăugați la asta războaiele neîncetate din diferite puncte ale planetei, iar numărul morților pe planetă pare a fi foarte mare. De aceea este important în ce mediu trăim.

Se pare că educația este un factor important pentru longevitate. De exemplu, în Statele Unite au descoperit că bărbații care absolvesc facultatea trăiesc cu 6 ani mai mult decât compatrioții lor inculți. În mod curios, sexul mai puternic cu un indice IQ ridicat are o speranță de viață mai lungă, în timp ce femeile cu un nivel ridicat de inteligență trăiesc mai puțin. Acest lucru se datorează probabil faptului că încearcă în mod constant să demonstreze cât de mult pot și sunt sub un stres extraordinar, ceea ce le scurtează viața.

Prof. Anisimov subliniază într-unul din interviurile sale recente și altceva curios. S-a demonstrat că aceleași gene implicate în procesul de îmbătrânire joacă, de asemenea, un rol activ în formarea tumorilor canceroase. Potrivit acestuia, aceste două procese sunt indisolubil legate. „Celula stem, din care sunt făcute toate organele și țesuturile corpului, are două căi de dezvoltare. - Poate să apară, să se dezvolte și apoi să moară, iar în acest caz avem îmbătrânire. Dar poate deveni și o celulă cancerică nemuritoare. Cancerul în esența sa întruchipează nemurirea. Pentru că dacă luăm o celulă canceroasă și o implantăm într-un organism străin, aceasta va continua să se dezvolte ”- explică omul de știință.

Ce putem face noi înșine pentru longevitatea noastră. Experții sfătuiesc să limitați conținutul caloric al alimentelor ca una dintre cele mai bune modalități de a vă prelungi viața. Ele dau exemplul Japoniei, unde consumă doar 1500-1800 kilocalorii pe zi, iar țara este liderul în numărul de centenari ai săi. Dar modernul vrea să mănânce din ce în ce mai mult. Cum în acest caz ați putea lua mai puține calorii? Această problemă a fost abordată de știință și lucrează acum la descoperirea așa-numitelor mimetice. Acestea sunt preparate care imită starea din organism, care determină restricționarea conținutului caloric al alimentelor. Cu alte cuvinte, acestea afectează genele, permițându-vă să mâncați fără restricții, fără a adăuga kilograme în plus la greutate. Astfel de medicamente există deja și sunt utilizate în tratamentul diabetului. Oamenii de știință elvețieni susțin că pot fi folosite cu succes pentru a preveni îmbătrânirea.

Regimul de lumină este, de asemenea, important pentru longevitate. De exemplu, locuitorii latitudinilor nordice îmbătrânesc mai repede. Trăiesc în condițiile nopților albe. Și doar noaptea se produce hormonul extrem de important melatonină. Este suficient să porniți chiar și 15 secunde lumină puternică pe timp de noapte și producția sa se oprește. Prin urmare, experții recomandă să dormiți pe întuneric și să opriți computerul și televizorul când ne culcăm. Lucrătorii noaptea trebuie să ia în plus melatonină, deoarece nivelul lor este redus. Este bine să-l luați profilactic primăvara și toamna, când se schimbă regimul luminos.

A încerca să înșele natura încercând în mod artificial să-și prelungească tinerețea cu ajutorul produselor cosmetice, a masajelor și a chirurgiei plastice este doar ridicol. Este ca și cum ai renova o clădire din exterior, dar lăsând grinzile putrede în interior - oricum se va prăbuși - subliniază celebrul gerontolog. Și fiecare dintre noi îmbătrânește diferit - la unii pielea îmbătrânește mai întâi, la alții - organele sale interne. De fapt, rata îmbătrânirii este determinată genetic doar până la 35%. Orice altceva este în mâinile noastre.