Corpul meu

căderea

Cum să preveniți sânii lăsați

Ne ascundem cu toții nesiguranțele și pentru unele femei forma sânilor este una dintre ele. În timp ce dorința de sâni „perfecți” face parte din aspect, în realitate grija ta ar trebui să fie despre ceva mult mai important - sănătatea ta. Lăsarea sânilor poate apărea din motive naturale sau din cauza alegerilor stilului de viață, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a combate lăsarea și pentru a îmbunătăți sănătatea sânilor, indiferent de cauză.

Sânii noștri nu sunt mușchi. Sunt alcătuite din țesut adipos și glande care produc lapte. Toate acestea sunt acoperite cu o piele care este elastică în mod natural datorită prezenței proteinei elastine. Lucruri precum fumatul și creșterea sau pierderea dramatică în greutate (de exemplu în timpul sarcinii) sunt ceea ce experții indică ca fiind cauza sânilor lăsați.

Fumatul distruge proteina elastină și determină pierderea elasticității pielii. Acest lucru face ca pielea din jurul și de pe piept să se relaxeze și să se lase în loc să țină țesutul.

Când vine vorba de a pierde în greutate, a câștiga sau a pierde 20 de kilograme va avea un efect asupra sânilor și îi poate determina să se lase.

Deci, ce poți face pentru a-ți ține sânii strânși?

Vă puteți strădui să mentine-ti greutatea. După cum sa menționat mai devreme, dacă mențineți o greutate sănătoasă și constantă, sânii dvs. vor rămâne mai puternici și mai fermi. Creșterea drastică în greutate și pierderea în greutate vor cauza sânii lăsați.

De asemenea, vă puteți ține sânii strânși, prin apa potabilă. Se spune constant că apa este bună pentru organele tale. Este, de asemenea, minunat pentru pielea ta. Dacă nu bei suficientă apă, pielea ta va îmbătrâni mai repede. Acest lucru va face ca sânii să cadă. Bea întotdeauna un pahar, două până la un litru de apă curată după ce te-ai trezit dimineața. Adăugați un vârf de sare de mare și lămâie pentru beneficii suplimentare.

O altă modalitate de a menține sănătatea sânilor și de a preveni căderea sânilor este alimentația adecvată. Alimentele bogate în proteine ​​de sulf, semințe de cânepă, ouă și vitamina C sunt doar câteva dintre lucrurile pe care le poți mânca pentru a promova sănătatea sânilor.

Exercițiile fizice mențin și pieptul strâns. Dacă aveți nevoie să slăbiți, asigurați-vă că vă mențineți dieta nu numai pentru sănătatea sânilor, ci și pentru sănătatea întregului corp. Evitați alimentele prăjite care pot îmbătrâni țesutul conjunctiv, la fel cum ai evita fumatul.

Există exerciții specifice pieptului pe care le puteți face, consultați videoclipul de mai jos:

Cu Aloe Vera este o altă modalitate bunăpentru a vă menține sânii fermi. Potrivit In Life Healthcare, tot ce trebuie să faceți este să vă masați sânii cu gel de aloe vera, să îl lăsați aprins timp de zece minute și apoi să vă spălați. Faceți acest lucru de 4 până la 5 ori pe săptămână și aloe vă va întări în mod natural pielea. De asemenea, puteți să vă masați sânii cu ulei de cocos sau unt de cacao de 2-3 ori pe săptămână.

Poți să folosești si masca pentru san. PositiveMed are o listă uimitoare de măști pentru sân pe care le puteți aplica pentru a vă strânge sânii. Iată una dintre ele pe care am adaptat-o.

De ce ai nevoie:

O lingură de obicei iaurt organic (veganii pot folosi o lingură de chefir de cocos)

Un ou organic (veganii folosesc o linguriță de spirulină și ulei de cocos)

O lingură de ulei de vitamina E (de asemenea, uleiul de măsline organic este bun)

Se amestecă totul împreună și se masează uniform pe piept. Se acoperă cu o cămașă sau un prosop vechi și se lasă timp de 20 până la 25 de minute. Apoi clătiți.

Există și alte modalități de a-ți menține forma sânilor, dintre care una este postura ta. Poziția verticală și umerii, capul înapoi vă vor ajuta cu siguranță să vă mențineți un bust ferm.