slăbești

Practic toți nutriționiștii spun că pierderea în greutate este imposibilă fără renunțarea la grăsimi, săruri, dulciuri și paste. Deși acesta din urmă poate fi argumentat.

Știați că puteți obține o siluetă perfectă cu ajutorul făinii din semințe de in?

De fapt, inul nu este doar o plantă folosită la fabricarea țesăturilor. Utilizarea făinii din semințe de in a fost mult timp practicată pentru a curăța și vindeca corpul.

Cât de utilă este făina de semințe de in pentru corpul nostru?

Numeroase recenzii privind utilizarea uleiului de semințe de in pentru a curăța corpul și a combate excesul de greutate arată că acest produs are cu adevărat proprietăți curative.

Este important să rețineți că făina de semințe de in se formează prin măcinarea semințelor de in, adică pe același principiu ca făina standard de grâu, pe care o folosim aproape toți în viața noastră de zi cu zi.

Făina de in nu trebuie confundată cu semințele de in presate, întrucât acesta din urmă conține 48-50% ulei de in, ceea ce înseamnă că în dietă și sănătate nutriția trebuie utilizată în cantități relativ limitate.

În plus, lipsa de ulei din făina de semințe de in permite depozitarea mai îndelungată a proprietăților sale utile și nu se strică.

Făina de in conține o cantitate imensă de proteine ​​vegetale, acizi grași polinesaturați și oligoelemente.

Potasiu, magneziu, zinc, acid folic - acestea și alte substanțe utile pot fi obținute folosind făină de semințe de in pentru scăderea în greutate.

Nutriționiștii și medicii recomandă includerea acestuia în meniul zilnic pentru boli ale stomacului, intestinelor, căilor urinare.

Făina de in conține și așa-numitul mucus din semințe de in, care este un laxativ natural. În plus, făina este bogată în antioxidanți care îmbunătățesc starea microflorei intestinale.

Cum să slăbești cu ajutorul făinii din semințe de in?

Cum puteți folosi făina de semințe de in pentru scăderea în greutate?

Probabil că multe femei vor să se întoarcă la formele lor anterioare odată cu apropierea sfârșitului iernii, în care de obicei mâncăm mult, dar pe de altă parte mă mișc mult mai puțin.

Făina de in vă va ajuta în acest sens. Pentru a face acest lucru, pur și simplu includeți-l în meniu. Cum să facă acest lucru? Rulați peștele sau carnea pe care o gătiți sau adăugați-l în diferite supe.

Făina de in conține foarte puțini carbohidrați și, prin urmare, nu vă va afecta silueta, la fel ca și făina de grâu.

Tratarea excesului de greutate este posibilă prin înlocuirea uneia dintre mese cu 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, la care se adaugă 1 lingură de făină de in.

Cel mai bine este să constați în cină - o găleată de iaurt are de obicei 400 de grame, deci această cantitate este suficientă pentru a vă satura.

Făină de in pentru sănătate

Pentru prevenirea bolilor renale - la 3 litri de apă adăugați 4 linguri de făină de in. Acest amestec se bea timp de 2 zile la fiecare 2 ore.

Foarte puțini oameni știu că făina de semințe de in poate fi folosită pentru a curăța corpul de paraziți. În acest scop, adăugate pur și simplu la mâncarea pe care o consumați, indiferent de ceea ce este, sunt suficiente 2-3 lingurițe pentru a curăța helminții de corp.