Cum să slăbești fără dietă?

Aceasta este întrebarea care te deranjează în ultima vreme. Pentru că vin lunile calde și ne dorim cu toții să fim în formă. Pentru că iarna ne-a afectat negativ. Pentru că muncim prea mult și ne grăbim mereu.Cum să slăbim eficient fără diete? Fără efect enervant de yo-yo și fără restricții serioase.

pierde greutate

Pentru a înțelege cum să slăbești, trebuie mai întâi să înțelegem care sunt modalitățile de slăbire eficientă.

Majoritatea oamenilor cred că, urmând o dietă, vor pierde în greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. Scăderea în greutate cu dieta duce la arderea grăsimilor și a mușchilor. Scopul nostru este să slăbim fără a fi nevoie să murim de foame.

Pierderea în greutate numai cu exerciții fizice

Pentru a slăbi, aveți nevoie de activitate fizică. Cu toate acestea, exercițiile fizice în sala de gimnastică sau singură nu sunt suficiente. De ce? Pentru că exercițiul fizic singur nu va face treaba de a pierde în greutate. Când corpul cheltuiește energie, se străduiește să o obțină din alimente. De obicei în timpul activității fizice începem să mâncăm mai mult. Pentru a pierde în greutate prin exerciții, trebuie să le combinăm cu cantitatea potrivită de alimente. De asemenea, nu este lipsit de importanță tipul de mâncare pe care îl consumăm.
Doar așa vom evita efectul opus - creșterea în greutate. Datorită încărcării motorii intenționate, se obține o creștere a masei musculare active.

Cum să slăbești fără dietă?

Pentru a pierde în greutate fără dietă și foamete, este important să cunoașteți câteva reguli de bază.

  • Nutriția este foarte importantă
    Trebuie să avem cel puțin trei mese principale în timpul zilei și 2 mese intermediare. Trebuie să mâncăm o varietate de lucruri cu ele - carne, legume și multe altele. Postul nu este prietenul nostru, ci dușmanul nostru. Consumul de paste, alcool și produse de patiserie trebuie dozat, pe baza aportului zilnic de calorii. Schimbarea trebuie să fie intenționată cu ideea unui regim pe termen lung, care va deveni treptat un regim permanent sănătos.
  • Activitate fizică o dată pe săptămână
    Acest lucru este mai dăunător decât util. Când te antrenezi o dată pe săptămână, îți epuizezi corpul, acesta prinde din urmă mâncarea și te îngrași. Încercați să fiți activ fizic de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Cum să slăbești într-o lună? - Aceasta este cea mai mare preocupare a dvs. în ultima vreme. Există soluții pentru aceasta.

Programul LuckyFit te va ajuta să slăbești într-o săptămână. Nu cu mult, ci cu suficient pentru a începe un proces de vindecare treptată a pierderii în greutate și puteți ajunge la 20 - 30% pe an.

Programul LuckyFit este un echilibru între dietă și exerciții fizice, adaptat nevoilor dumneavoastră. Include o pauză distractivă pentru o perioadă de una sau două săptămâni, combinată cu numeroase tratamente de drumeții, dans, gimnastică și spa. În acest fel, veți pierde excesul de grăsime și veți pierde în greutate în mod egal, fără a urma o dietă strictă.

Vrei să scapi de excesul de burtă? Cum se poate întâmpla asta? Cu programul LuckyFit vei slăbi uniform.

Cum să slăbești peste tot?

Pierderea proporțională în greutate a întregului corp cu LuckyFit asigură printr-o dietă special dezvoltată și un regim de exerciții fizice adaptat nevoilor dumneavoastră.

Pierderea eficientă în greutate în zonele cu grăsimi acumulate este asigurată de o combinație bine echilibrată de dietă și activitate fizică. În programul LuckyFit veți primi un tratament special pentru nevoile dumneavoastră.

Programul LuckyFit are un efect detoxifiant puternic, care se datorează activității fizice crescute și unei diete echilibrate cu 1200 kcal. Acest aport este sigur și duce la un efect caloric negativ, care activează procesul de ardere a grăsimilor.

LuckyFit este cel mai bun început pentru oricine dorește să se schimbe, să învețe să mănânce și să facă mișcare. Este potrivit pentru persoane de diferite vârste și permite fiecărui participant să simtă individual schimbările care au loc în corpul său. Traseele de drumeții sunt saturate cu aer proaspăt de munte, priveliști frumoase și multe emoții cu efect pozitiv. Fiecare participant își poate evalua nivelul de pregătire și se poate alătura unui grup în funcție de abilitățile sale.

După program, senzația de ușurință, tonus crescut, atitudine pozitivă și motivație bună pentru a continua procesul acasă sunt îmbunătățite. Se fac multe prietenii și rămân amintiri interesante ale unei vacanțe active de neuitat numite LuckyFit.

Sugestia noastră

Vă oferim să vă oferiți o vacanță distractivă, relaxantă și fructuoasă, după care vă veți întoarce în greutate schimbată și slăbită fără a vă supune unor diete epuizante.

Mâncarea special selectată, neîncărcată și efortul fizic plăcut îi vor face neobservate, fără foamete și fără exerciții dureroase. Veți pierde în greutate în timp ce vă distrați și veți învăța multe lucruri despre un stil de viață sănătos pe care să le aplicați în viața de zi cu zi.

Suntem disponibili pentru a vă ajuta să vă îngrijiți corpul fără diete. Pentru că este important pentru noi să fim mulțumiți și fericiți cu tine însuți.

Și nu întrebați: "Cum slăbesc într-o lună?" - Am fost de acord cu rezultatele după o săptămână. Uitați de întrebarea „Cum să slăbiți în abdomen?” Aceasta este preocuparea noastră!