Subiectul a fost editat de Dimitar Mihailov pe 01.09.16 18:09.

slăbești

spus de sonia pe 01.01.16, 17:48:

Vara trecută s-a dovedit că am o problemă cu tiroida, nu mi s-a prescris nimic, etapele inițiale ale lui Hashimoto.

Bună ziua, să începem cu acest lucru - diagnosticul este confirmat? Cel puțin de la doi oameni diferiți?

Salut! Ai scris-o bine, dar până la urmă te-ai „expus”. Dacă scopul tău este să pierzi acele kilograme în plus - aceasta este o mare greșeală! Kilogramele în plus sunt doar o consecință, iar principalul motiv este că cumva ai început să câștigi aceste kilograme. Deci, trebuie să vă concentrați asupra cauzei principale, nu asupra efectului. „Dacă tăiați o ramură a unei plante, va crește alta pentru că este așa înființată.” Chiar și presupunând că scăpați de ele, nu vă veți bucura de ea, deoarece vor reveni mai repede decât vă așteptați.
Motivul pentru care te îngrași nu este doar faptul că duci un stil de viață sedentar! Motivul este complex, ceea ce a dus la o încetinire a metabolismului, perturbarea microflorei gastrice, rezistența la insulină, probleme hormonale etc. Prin urmare, trebuie mai întâi să normalizați toate aceste lucruri și acestea vor duce la pierderea în greutate pe termen lung și la sănătate.
Te grăbești să faci față consecințelor problemei și nu vezi că acesta este un simptom simplu. și tratează-l - profită yok)).
Vă sugerez să vă gândiți la o dietă sănătoasă și să vă schimbați stilul de viață - deoarece aceasta este cauza „bolii dumneavoastră”.
Cum crezi?

spus de Dimitar Mihailov la 01.09.16, 18:10:

spus de sonia pe 01.01.16, 17:48:

Vara trecută s-a dovedit că am o problemă cu tiroida, nu mi s-a prescris nimic, etapele inițiale ale lui Hashimoto.

Bună ziua, să începem cu acest lucru - diagnosticul este confirmat? Cel puțin de la doi oameni diferiți?

Vă mulțumim pentru atenție .:)
Este doar de la un medic. În realitate, am avut toate simptomele - eram obosit constant să mă ridic dimineața, să mă îngraș, dureri de cap, depresie. Apoi am început cu suplimentele, pe care le-am citit ajuta Hashimoto. După 3 luni am văzut o îmbunătățire, după 6 mi-a trecut oboseala. Datorită suplimentelor, cred. Decembrie (2015). Am dat peste o bandă de alergat, pe care am avut ocazia să o folosesc însă doar o lună, apoi am slăbit 2 kg. Dar a trebuit s-o aduc înapoi și am început din nou să urc .

spus de carbohidrați pe 01.01.16, 18:18:

Salut! Ai scris-o bine, dar până la urmă te-ai „expus”. Dacă scopul tău este să pierzi acele kilograme în plus - aceasta este o mare greșeală! Kilogramele în plus sunt doar o consecință, iar principalul motiv este că cumva ai început să câștigi aceste kilograme. Deci, trebuie să vă concentrați asupra cauzei principale, nu asupra efectului. „Dacă tăiați o ramură a unei plante, o alta va crește pentru că este așezată așa.” Chiar și presupunând că scăpați de ele, nu vă veți bucura de ea pentru că vor reveni mai repede decât vă așteptați.
Motivul pentru care te îngrași nu este doar faptul că duci un stil de viață sedentar! Motivul este complex, ceea ce a dus la o încetinire a metabolismului, perturbarea microflorei gastrice, rezistența la insulină, probleme hormonale etc. Prin urmare, trebuie mai întâi să normalizați toate aceste lucruri și acestea vor duce la pierderea în greutate pe termen lung și la sănătate.
Vă grăbiți să faceți față consecințelor problemei și nu vedeți că acesta este un simptom simplu. și tratează-l - profită yok)).
Vă sugerez să vă gândiți la o dietă sănătoasă și să vă schimbați stilul de viață - deoarece aceasta este cauza „bolii dumneavoastră”.
Cum crezi?

multumesc pentru raspuns.
Încerc să normalizez exact aceste lucruri timp de 1 an. Ți-am dat o mulțime de bani pentru suplimente, pe care am citit-o. Totuși, problema greutății rămâne. Modul meu de a mânca., hmm. - Mănânc o dată, de două ori pe zi, iar la locul de muncă 12 ore mănânc foarte puțin - spuneți o porție mică de broccoli cu brânză sau o roșie cu jumătate de friptură sau puțină brânză galbenă cu o felie integrală. Și din nou devine dificil. .este că seara când vin acasă de la serviciu, mă așez să mănânc normal, apoi mă recuperez și mă culc. Mă ridic la ora 5. și înapoi la muncă .
Am început să beau și ceai verde, tufă de henna, ghimbir, rooibos. Pentru a reporni metabolismul., Mă simt mai bine fizic, dar nu pierd niciun gram. Așa că am decis să încerc bicicleta de exerciții .
Pentru mine, a mânca este cam complicat - nu pot mânca de mai multe ori pe zi, nu pot mânca un anumit aliment în timpul zilei.
Deci, vreau să spun, o persoană care nu are o problemă metabolică dacă mănâncă ca mine ar trebui să slăbească sau cel puțin să nu se îngrașe.