Cum să distingem

depresie

depresie din

stare rea de spirit?

Cum să se comporte

cu o persoană apropiată

cu depresie,

întreabă un cititor de la Ihtiman.

„24 de ore” oferă opinia experților populari.

De asemenea, vă vom răspunde la întrebări prin telefon 02 942 25 62 și prin e-mail [email protected]

Sfaturile și pozițiile specialiștilor pe care le citiți sunt furnizate numai în scop educativ.

Iată cum răspunde dr. Vladimir Nakov, psihiatru, la întrebarea despre depresie, Asistent senior în cadrul Departamentului de Sănătate Mentală de la Centrul Național de Sănătate Publică și Analiză, este specializat în King's College din Londra și Universitatea din California-Berkeley: În medicină, termenul depresie are cel puțin 3 semnificații. Se poate referi la dispoziție, sentiment, emoție, stare afectivă, poate fi un simptom al unei tulburări afective sau se poate referi la tulburarea depresivă în sine. Semnele depresiei au fost cunoscute încă de pe vremea lui Hipocrate (400 î.Hr.). Interesant este faptul că teoria umorală predominantă în acel moment corespundea noțiunilor moderne de tulburări neuroendocrine și de mediator în tulburările afective.

Multe documente antice descriu picturi depresive. Cele mai populare sunt sinuciderea lui Ahile din Iliada lui Homer și povestea regelui Saul din Vechiul Testament cu imaginea deprimantă tipică.

Boala depresivă (din latinescul depresio - depresie, opresiune) nu numai că afectează individul, ci este o povară grea asupra societății, deoarece numărul pacienților crește, ceea ce duce la pierderi pentru economie și probleme suplimentare de sănătate pentru persoană. În fiecare an, aproximativ 200 de milioane de oameni suferă de depresie. Probabil că numărul lor este mai mare - majoritatea oamenilor nu caută ajutor deoarece nu își pot evalua starea de boală. Practic, fiecare a 5-a persoană la vârsta adultă a experimentat cel puțin un episod depresiv (una din 4 femei și unul din 10 bărbați).

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, în 2020 aceasta va fi a doua cea mai frecventă boală. Vestea bună este că 90% dintre cei care solicită sfaturi profesionale se recuperează complet.

Adesea persoanele cu depresie experimentează anxietate sau tristețe, se consideră nefericiți, neajutorați și uitați. Sunt

nemulțumit de ceea ce se întâmplă

fii cu ei și în jurul lor, nu

ei experimentează bucuria din nimic

Toate au multe simptome fizice - cefalee, amețeli, amețeli, disconfort la nivelul inimii sau abdomenului, dureri articulare. Acestea pot avea constipație sau diaree, tulburări menstruale, pierderea interesului pentru sex. Nu există suferință fizică care să nu poată apărea ca o mască a depresiei - în psihiatrie se vorbește despre depresie mascată sau larvă pentru cazurile în care este ascunsă sub formă de boală fizică. Adesea, acești pacienți sunt tratați fără succes de specialiști în domeniul gastroenterologiei, cardiologiei, ginecologiei, endocrinologiei, chirurgiei. Mai mult de 1/3 din persoanele care solicită îngrijiri ambulatorii suferă de acest tip de depresie.

Marele pericol al depresiei constă în faptul că în cel mai sever moment al bolii, când domină disperarea și tristețea, oamenii pot încerca să se sinucidă. În Bulgaria, două persoane se sinucid în fiecare zi ca urmare a unei boli depresive. Numai accidentele auto sunt cauza atâtor decese neprevăzute. Cel mai eficient mecanism pentru tratarea sinuciderii este detectarea timpurie și tratamentul depresiei.

Cum să o recunoaștem?

Complexitatea se datorează lipsei de încredere că se poate oferi ajutor. Gândul principal pentru om este că poate este mai bine să mori mai repede pentru a pune capăt acestui chin. Rolul rudelor și prietenilor este deosebit de important aici. Este responsabilitatea lor să se refere și, dacă este necesar, chiar să ducă pacientul la un psihiatru. Uneori trebuie chiar să fii internat în spital.

Modificări frecvente ale dispoziției, chiar și în timpul zilei, letargie, oboseală rapidă, iritabilitate nerezonabilă, tulburări ale somnului și apetitului, senzații inexplicabile, neplăcute, uneori dureroase în diferite părți ale corpului - toate acestea pot fi simptome care conduc.

Adulții care suferă de depresie au o față tristă caracteristică, neinițiativă, deseori plâng, tremură, există insomnie, vinovăție și nesiguranță. Persoanele cu depresie endogenă se simt cel mai rău dimineața imediat după trezire, cu cei care suferă de depresie nevrotică, vârful stării proaste este la sfârșitul zilei.

Copiii și adolescenții, spre deosebire de adulți, pot ascunde aceste sentimente și emoții. Unele dintre ele manifestă diferite forme de

droguri, cad în agresiune,

au distructive și

Din păcate, se iau în considerare manifestările externe, fără a căuta cauza acestui comportament. De foarte multe ori părinții nu aud ce spun copiii lor, nu vor să vadă problema și, prin urmare, nu își pot îndeplini pe deplin funcțiile părintești. Prea des, reacționează cu iritare la depresia adolescenților, ceea ce înrăutățește situația.

Depresia poate fi tratată eficient de către profesioniști instruiți, mult mai eficient decât multe boli. Baza acestui tratament ar trebui să fie echivalarea depresiei cu alte boli fizice. De exemplu, în hipertensiune, mecanismul de reglare a tensiunii arteriale este perturbat, iar în depresie - mecanismul care reglează starea de spirit. Un alt punct important este credința în medicul curant și deschiderea maximă față de el. O descriere detaliată a afecțiunii este necesară pentru a ajuta medicul să aleagă medicamentul potrivit. Dacă tratamentul se efectuează în regim ambulatoriu, atunci o parte a terapiei urmează programul vizitelor.

Tratamentul are succes în combinarea medicamentelor psihofarmacologice cu psihoterapia și terapia socială. În psihiatrie, cu cât simptomele depresiei sunt mai severe, cu atât beneficiul utilizării antidepresivelor este mai mare. În psihoterapie, este important ca terapeutul să poată asculta, să ofere sfaturi optimiste, să aleagă cuvintele potrivite. Ca urmare a contactelor frecvente, terapeutul devine pentru pacient un prieten, un consilier, uneori un profesor. Aceasta este baza relației terapeutice - încrederea că puteți obține sprijin sau sfaturi în orice moment.

Toate aceste eforturi ar fi în zadar dacă problemele sociale ale persoanei deprimate nu sunt ajutate în rezolvarea lor. Are nevoie de ajutor și îngrijire de la cei dragi, dragoste și atenție.

În crize constante în

familie și muncă

depune eforturile

terapeutul va fi în zadar

Sentimentele negative ale unui pacient deprimat - de exemplu, plângerile de apatie, insomnie, simptome fizice, nu ar trebui să fie considerate de către rudele sale ca niște fleacuri. Dar dacă primele încercări de a înveseli o persoană deprimată nu reușesc, nu ar trebui să continue. Deznădejdea actuală ar trebui evaluată ca o manifestare a unei stări depresive și ar trebui să se dea speranță reală pentru a pune capăt depresiei.

Nu vă întoarceți la voința omului.

Nu-i spune „trebuie

să fie luat în mână ”,

că „ar putea, dacă ar vrea”

- îl vei face să se simtă vinovat de starea lui chiar acum.

Nu apelați la virtuți precum credința sau simțul responsabilității - o persoană deprimată nu ar trebui să ia decizii dacă este dureroasă pentru el sau are consecințe grave. De exemplu, pentru a schimba profesia, pentru a divorța, pentru a planifica nașterea unui copil etc.

Rudele ar trebui să se comporte calm, fără ezitare în exprimarea emoțiilor. Vor ajuta dacă aranjează o vizită la psihiatru și îl vor însoți, dacă este necesar.

mergand in vacanta,

dar numai relativ

în domeniul contactelor personale și oficiale (cu excepția depresiei severe). Nu sunt recomandate modificări semnificative ale obiceiurilor și nici plecarea în vacanță cu depresie severă.

Arătați compasiune și înțelegere atunci când este dificil pentru o persoană să facă ceva. Este bine pentru el

arată cât de mult

Urmați respectarea regulată a regimului, distribuția ritmică în viața de zi cu zi, care trebuie respectată atât în ​​timpul săptămânii, cât și în weekend. Pentru a menține acest ritm, nu ar trebui să i se permită să stea culcat dimineața, să se culce prea devreme, să nu facă nimic în timpul zilei.

Nu vă permiteți să vă pierdeți încrederea atunci când comunicați, chiar dacă credeți că el reacționează negativ la toate eforturile voastre. Nu rupeți relația și nu o rupeți atunci când nu există contact verbal.

Evitați distracția falsă, vioiciunea, bârfele, glumele în fața unei persoane deprimate.

Nu permiteți reproșuri și comentarii. Amintiți-vă că persoana aflată în această afecțiune este foarte sensibilă și vulnerabilă. Uşor

vede în toate

că este inutil și

incapabil de orice

Aveți grijă când includeți ironie, sarcasm și chiar așa-numitul glume inofensive. Simțul umorului în timpul depresiei dispare adesea.

Nu menționați succesele și realizările din trecut. În timpul fazei depresive severe, nu încercați să înțelegeți motivele scăderii dispoziției. Dacă este posibil, concentrați-vă asupra momentului prezent, asupra sentimentelor pe care le experimentați în acest moment.

Dacă persoana deprimată este capabilă să plângă (ceea ce mulți pacienți cu depresie nu pot), încurajează-o să facă acest lucru.

la autocontrol

În cazul depresiei ușoare, activitățile care stimulează respirația sunt bine reflectate - exerciții de respirație, înot, drumeții. Masajele speciale sunt, de asemenea, utile. Este o idee foarte bună să încurajezi expresia creativă (pictură, muzică, dans) dacă persoana are o astfel de dorință.

Pacienții consideră adesea că medicația regulată, combinată cu psiho- și socioterapia, va duce la controlul rapid al simptomelor și la eliminarea depresiei. Este posibil ca acest lucru să nu se întâmple rapid. O condiție obligatorie pentru succesul terapiei este participarea activă a persoanei. La începutul suferinței, acest lucru este complicat, aproape imposibil, dar cu fiecare zi care trece se obține o recuperare a forței, crescând încrederea că recuperarea va avea loc.

O parte din tratament este exercițiile fizice și dieta adecvate.

Primul pas pentru a ieși din depresie este să solicitați ajutor specializat și tratamentul ulterior cu un antidepresiv. Complicațiile și efectele secundare ale terapiei antidepresive aparțin sistemului nervos autonom. Prea des cei care încep tratamentul cu antidepresive,

față

Dacă creșteți în greutate după începerea terapiei, beneficiile și efectele secundare trebuie discutate cu medicul dumneavoastră. Atunci când beneficiile depășesc efectele secundare - cum ar fi creșterea în greutate, ar trebui depuse eforturi pentru a controla greutatea printr-o dietă sănătoasă și o activitate fizică sporită.

Antidepresivele moderne funcționează de obicei rapid, dar durează încă aproximativ 7-14 zile pentru efectele vizibile ale utilizării lor. Urmarea terapiei este necesară pe tot parcursul bolii.

Medicamentul nu trebuie oprit timp de cel puțin 6 luni după dispariția completă a simptomelor. Dacă tratamentul antidepresiv eșuează, pot fi utilizate alte tratamente.

În concluzie, depresia este o boală cu multe simptome și sindroame diferite. Nu pot pleca fără tratament singuri. Prin urmare, este necesară consultarea în timp util cu un profesionist pentru a prescrie și monitoriza tratamentul antidepresiv.

Singurătatea este mai dăunătoare sănătății decât fumatul și alcoolul

Un mediu de lucru nefavorabil poate duce la tulburări psihice

Alții de Forța Vieții

Prof. Momekov: Pentru COVID-19 mai ușor combinăm vitaminele D și C cu zinc, quercetină, melatonină

Sistemul nostru imunitar îi cunoaște pe „străinii” pe care trebuie să-i atace din haine și se poate „antrena” împotriva agenților patogeni respiratori cu un extract din cochilii lor, spune într-un interviu acordat prof. „24 Chasa”.