sistemul

Sezonul gripal și rece este aici. Iată câteva sfaturi despre cum să vă stimulați sistemul imunitar și să luptați împotriva virusurilor urâte.


Mâncarea este fericire
Mâncarea bună este cea care ne face să ne simțim bine și să arătăm atrăgători. Dietele stricte, lipsa unei diete regulate, exagerarea cu alimente semifinite și grase duc la slăbirea sistemului imunitar. Mănâncă mai multe legume și fructe proaspete, alimente bogate în zinc și fibre.


Un spirit sănătos pentru un corp sănătos
Activitatea fizică vă întărește sistemul imunitar. Exercițiile în sala de gimnastică sau acasă, yoga sau chiar mersul pe jos rapid întăresc nu numai mușchii, ci și dumneavoastră imunitate. Un stil de viață activ și o formă fizică bună sunt un factor important în controlul stresului și menținerea greutății dorite.


Zâmbet fără stres
Stresul afectează capacitatea organismului de a lupta infecții și reduce semnificativ eficacitatea sistemului imunitar. Unul dintre cei mai aprigi adversari ai stresului este râsul. Afectează organismul la fel de benefic ca exercițiile fizice: scade tensiunea arterială, îmbunătățește pofta de mâncare și scade colesterolul.


Aer proaspat
Mersul în aer curat este o modalitate excelentă de a regla hormonii stresului - cortizol. În plus, acestea ajută la scăderea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale și la creșterea nivelului de celule albe din sânge. Astfel, contactul cu natura ne calmează și ne face mai rezistenți la diferite boli.

Mai mult sistem imunitar mai puternic de apă
Obținerea de apă suficientă este, de asemenea, importantă pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Deshidratarea poate duce la dureri de cap, probleme digestive și scăderea energiei.


Și nu în ultimul rând - Sanostol.


Sanostol - Acestea sunt vitaminele cu care am crescut. Timpul trece, dar calitatea rămâne și acest lucru se aplică cu toată forța siropului portocaliu.

Sanostol este partenerul tău perfect în lupta împotriva răcelii și gripei. Util, gustos și potrivit pentru întreaga familie.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.