Când suntem presați pentru termene, am pierdut dorința de a munci din greu sau suntem doar plictisiți, avem nevoie de cineva care să ne împingă să ne dea un impuls inițial. Atunci este mai ușor.

motivația

Motivația ne lasă deseori prea ușor. Dorința de a face ceva și ar trebui realizată este influențată de o serie de factori. Dar uneori trebuie să facă un pas înapoi de la angajamentele care se află în coloana „inevitabilă”.. Nu vreau, nu vreau.

În astfel de cazuri, este bine să cunoaștem un truc cu care măcar puțin pentru a ne bate motivația din cenușă, dacă nu reușim să-l reînviem pe deplin ca un Phoenix.

Dacă suntem la serviciu și trebuie să terminăm un proiect într-o oră, dar nu ne putem aduna gândurile, o mică plimbare este întotdeauna utilă. Când atât corpul cât și creierul sunt blocate într-un singur loc, este bine să mișcați cel puțin unul. Și apoi restul se va duce.

Un minut este mult

Ne ia exact cinci minute pentru a ne putea concentra. Cu o anumită cantitate de voință și autocontrol vom putea să ne cufundăm în sarcină, chiar dacă nu este cea mai plăcută pentru noi. Și apoi lucrurile se vor întâmpla de la sine. De aceea este important să nu renunțe la al doilea minut.

Muză

Internetul este deja plin de „motivatori”. Dar dacă ne-am săturat de fraze memorate repetate la nesfârșit, este mai bine să ne bazăm modelul tau.

Nu contează dacă este actor, cântăreț sau rudă de succes. Este suficient să scrieți una dintre frazele sale înțelepte într-un loc proeminent și să vă amintiți-o întotdeauna.

Departe de orice

O opțiune bună pentru a crește motivația în momentele stresante este muzica. Ne ajută să ne abținem de la distrageri și, de asemenea, ne ridică starea de spirit. Între timp, este bine să ne amintim care este exact scopul nostru.

Nu vorbim doar despre termenul limită pentru proiectul nostru. Dacă ne va aduce un bonus pe care am decis să îl folosim pentru o vacanță, putem pune o imagine a destinației visurilor pe desktopul nostru. Deci motivația va fi în fața ochilor noștri.

Realism

Este o mare greșeală să fii perfecționist. Nu este nimic în neregulă dacă vrem să fim buni la locul de muncă, dar nu trebuie să ne pierdem din vedere potențialul. În caz contrar, tot nu vom putea ajunge din urmă și astfel stresul ne va urmări îndeaproape.

În legătură cu cerințele nerealiste, este bine să ne recompensăm pentru fiecare mică victorie. Dacă nimeni altcineva nu apreciază eforturile noastre în acest moment, nu e de mirare că motivația noastră zboară spre sud. Sau cel puțin prin ușa biroului. Deoarece suntem proprii noștri judecători, tot așa trebuie să putem să ne lăudăm și să ne răsfățăm.