spirit

subiecte asemănătoare

14 modalități ușoare de a intra în starea de spirit, astfel încât să ne putem bucura de lucrurile mici din viață.

Îți lipsește dispoziția? De parcă ai uita cum e să zâmbești? Mai jos veți găsi peste o duzină de sugestii cu privire la modul în care vă puteți îmbunătăți starea de spirit și vă puteți readuce zâmbetul. La fel ca unele dintre ele, încercați-le pentru a afla care vi se potrivește cel mai bine. Dacă faceți alegerea corectă, efectul va fi aproape imediat. Nu așteptați să vă scadă starea de spirit - o persoană are întotdeauna nevoie de un zâmbet mai mare. Și psihologii spun că adevărata fericire nu este ascunsă în salariu sau în miraculoasa cremă antirid.

Conform ultimelor opinii, circumstanțele din viață nu pot contribui decât cu 10% la fericirea și buna dispoziție. 50% depind de „atitudinea” noastră genetică, care poate fi comparată cu greutatea pe care corpul nostru o recapătă după o dietă drastică. Și aproximativ 40% sunt influențați de ceea ce facem intenționat pentru a crea experiențe vesele, adică. bună dispoziție.

Așadar, data viitoare când trebuie să faceți o pauză de la o zi grea de muncă sau să vă diversificați într-o după-amiază plictisitoare, încercați câteva dintre sfaturile listate și dovedite pentru îmbunătățirea dispoziției:

1. Derulați câteva fotografii vechi

Când vă simțiți trist, dezgropați albumele cu fotografiile bebelușului sau cele din vacanța preferată.
Vă poate face mai fericit decât o bucată de ciocolată elvețiană - cel puțin conform unui studiu din Marea Britanie cu privire la cât de mult se ridică starea de spirit a oamenilor după ce au mâncat niște ciocolată, au băut, au urmărit TV, au ascultat muzică sau au vizionat propriile fotografii. Potrivit rezultatelor, muzica și ciocolata nu au cauzat aproape nicio schimbare a dispoziției majorității oamenilor, alcoolul și televiziunea au dus la o creștere minimă (cu 1%), iar câștigătorul de necontestat se uita la fotografii - a făcut oamenii să se simtă în medie cu 11% mai bine. Deci, nu trebuie să căutați fotografii de fiecare dată, puteți încărca unele dintre ele pe computer - puneți-le ca fundal sau chiar realizați un screensaver.