2000 kcal

Un pic de fundal

Cu ceva timp în urmă, prietenul nostru Dani Georgiev și-a părăsit slujba bine plătită pentru a-și urmări visul și a dezvolta programul Iris. Acest program este conceput pentru oricine petrece ore lungi în fața monitorului și scopul său principal este de a optimiza funcționarea monitorului în cauză, astfel încât să protejeze ochii și vederea persoanei care lucrează în fața sa.

Începutul lui Danny

Cu toate acestea, după ce a părăsit locul de muncă, a fost departe de a fi ușor. De fapt - de cele mai multe ori a avut multe crize și a avut mai mult de una sau două luni în care a trebuit să conducă până la maximum 100 BGN pe lună pentru hrană. Puteți citi întregul său istoric, puteți descărca versiunea Freemium a programului și puteți vedea dacă vă place cum funcționează pentru dvs. Și între timp, citiți cum Danny s-a descurcat cu situația financiară dificilă și și-a folosit mintea pentru a-și da seama cum să mănânce doar cu 99 BGN pe lună, alegând în principal mâncare sensibilă și evitând junk-urile în general.

Pentru mâncare ușoară, ieftină și sănătoasă

Majoritatea informațiilor de pe internet despre acest subiect sunt prostii. Ai nevoie de mulți bani, mult timp, mult efort etc. Prostii.

Mai întâi vreau să vă ofer toate informațiile despre alimentația sănătoasă într-o singură frază. Acum, dacă aș fi un pic mai deștept, aș scrie o carte de prostii de 300 de pagini numită Secretul abdomenului plat sau bicepsul care suflă sau Un manual al unei lilieci despicate, dar oricum.

Proteine, carbohidrați încet, grăsimi nefierte, fructe, legume și apă. Asta e. Știu că sună greșit, dar aproape toată mâncarea este bună. Fără glume, mâncarea este un lucru bun.
Și acum sistemul meu brevetat. Vă prezint dieta Bietului om!

Dieta săracă a omului

100 buc. ouă - BGN 20 - 7500 kcal
10 buc. pâine integrală - BGN 10 - 12.500 kcal
2 kg de arahide - BGN 20 - 12000 kcal
10 kg iaurt 3,6% - BGN 10 - 6000 kcal
2 kg de fulgi de ovăz - BGN 4 - 6000 kcal
10 kg de roșii - BGN 15 - 2000 kcal
2 kg de semințe decojite - BGN 10 - 12000 kcal
500 g de unt - BGN 8 - 3600 kcal
5 buc. cornuri - 1,50 BGN - 1150 kcal
90 litri de apă (de la robinet) - BGN 0 - 0 kcal

Total: 62750 kcal, BGN 98,50

După toate acestea, acestea sunt legate de 2000 de calorii pe zi pentru 3,50 BGN. În principiu, este normal ca o persoană obișnuită să arate bine.

Pentru a întări: +500 kcal. Pentru a slăbi: -500 kcal.

Și întrucât femeile slăbesc mereu, iar bărbații se îngrașă întotdeauna, găsiți o fată care să mănânce porția ei sau un tip, astfel încât să nu aruncați mâncare.

P.S. Am lăsat 50 de cenți pentru șervețele. Doza lor recomandată este o dată pe lună în Student City. Deci, ar trebui să existe divertisment din când în când ...

Atâta timp cât mormăiești. Despică.

Comentariul lui Lazăr:

Sunt conștient de faptul că această dietă este departe de a fi optimă, dar ar trebui să știi, de asemenea, că această dietă este mult mai bună decât dieta majorității oamenilor și costă puțin peste 3 BGN pe zi (.). Eu personal aș adăuga ceva mai multe legume proaspete, mai ales dacă scopul tău este de a pierde grăsimi. Amintiți-vă că aceasta este o abordare simplă pentru a vă ajuta să mâncați relativ OK și să depășiți o perioadă de stres și venituri mici, cu daune minime sau aproape deloc. Între timp, ÎNTOTDEAUNA, ÎNTOTDEAUNA, ÎNTOTDEAUNA se străduiesc și lucrează pentru a face ceva care îi avantajează pe ceilalți, să o facă bine, să se străduiască să o facă din ce în ce mai bine și să o vândă și să o negocieze mai întâi pentru dvs., numai după aceasta pentru prețul de cealaltă parte . Și, așa cum a spus Danny, desparte-te!

Editați - Pentru că au apărut oameni care nu credeau în prețuri:

Comentariul lui Danny:

Clever are iaurt 3,6% la 50 de cenți, există și câteva cutii mari de 3-4 BGN. Am exagerat chiar și câteva prețuri. De exemplu, cumpăr 1 kg de arahide crude pentru BGN 5. 2x5 = BGN 10, în loc de 20. Roșii - în funcție de sezon. Sunt atât de multe acum. Acestea pot fi înlocuite cu ceva și fără acestea sunt doar 2000 kcal. Ideea este că trebuie să ai ceva gustos. Puii întregi sunt de asemenea buni și foarte ieftini.