objects

Guliver/Getty Images

25 august 2019, 16:22 h.

Sănătatea mintală a fiecăruia este legată de satisfacerea nevoilor tactile de la o vârstă fragedă, scriu editorii ABC Fact. Cu toții ne place să fim îmbrățișați uneori. Acest gest simplu non-verbal ne arată prietenie și grijă.

Însă îmbrățișările sunt nu numai plăcute, ci și mult mai sănătoase și mult mai importante decât par la prima vedere.

1. Producția de oxitocină

Oxitocina (hormonul iubirii) este principalul hormon care este produs în procesul de îmbrățișare, care ne ajută să ne simțim bine și, de asemenea, ajută la stabilirea unei relații cu cei dragi. Oxitocina provoacă un sentiment de satisfacție, reduce anxietatea și creează un sentiment de calm.

2. Consolidarea sistemului imunitar

Îmbrățișarea stimulează producerea de hormoni care ajută la combaterea infecțiilor și la întărirea imunității. Compresia ușoară a sternului stimulează glanda timusului, care reglează producția de leucocite care luptă împotriva bolilor.

O îmbrățișare este deosebit de importantă pentru copii. Când o mamă își îmbrățișează copilul, aceasta produce oxitocină și endorfine (hormoni ai fericirii). Acești hormoni nu numai că susțin imunitatea, ci contribuie și la formarea unei legături strânse între mamă și copil. Bebelușii care primesc suficientă tandrețe și atenție de la părinți se dezvoltă mai repede, au o imunitate mai puternică, dezvoltă un sentiment de empatie și dragoste.

3. Analgezic

Îmbrățișările eliberează cantități mari de endorfine - substanțe asemănătoare morfinei care reduc durerea și provoacă o senzație de euforie. Cercetătorii explică faptul că, în timpul unei îmbrățișări, creierul partenerilor începe să funcționeze la aceeași frecvență, valurile activității electrice sunt sincronizate și acest lucru ajută să facă față durerii și stresului.

De aceea, copiii se grăbesc imediat la mama dacă sunt răniți. De îndată ce simt o îmbrățișare și un sărut, durerea dispare. Acesta nu este un răsfăț, chiar funcționează.

4. Reducerea riscului de boli cardiovasculare

Cercetătorii observă că bărbații și femeile care au o familie stabilă au un risc redus de boli cardiovasculare. Faptul este că au suficientă oxitocină. Procesele chimice îmbrățișate în organism pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale, care la rândul său protejează sistemul cardiac.