De ce MASAJUL după un antrenament este IMPORTANT?
… Și de ce masează cu ventuze?
Masajul nu este un răsfăț. Ajută la o recuperare bună și rapidă după antrenament. În primul rând, datorită masajului, produsele reziduale ale metabolismului sunt eliminate mai ușor din mușchi, iar în locul lor vin nutrienți valoroși. Masajul reduce simultan nivelul de stres și calmează durerea, reduce nivelul hormonului cortizol, care previne acumularea masei musculare.
Principalele beneficii ale MASAJULUI:
😉 Îmbunătățește circulația limfatică și drenează țesuturile
🙂 Accelerează metabolismul
😉 Reduce durerea și rigiditatea
🙂 Reduce nivelul hormonilor de stres
🙂 Îmbunătățește elasticitatea țesuturilor
Lăsați corpul să se refacă.
Rețineți că în procesul de recuperare post-antrenament corpul construiește mușchii. Antrenamentul în sine este epuizarea resurselor energetice, arderea proteinelor musculare, provocând microtraumatisme. Aceasta este starea catabolismului.
Pentru a stimula anabolismul, adică. construirea musculaturii, necesită timp și recuperare de calitate, care include masaj.
JK GYM Nautilus a început un nou tip de masaj cu ventuze. Acest lucru este deja un fapt datorită gândirii creative a maestrului absolvent Zornitsa și prezenței ventuzelor în care aerul este aspirat în doze cu o pompă. Acest lucru reglează precis vidul din ventuze și gradul de aspirație al țesuturilor moi.
Spre deosebire de masajul clasic în care se aplică presiune, masajul cu ventuze oferă un impact constant și uniform în direcția opusă - prin tragere. Sentimentul este complet diferit, iar masajul va părea chiar destul de stresant. Mișcarea ventuzelor se face de-a lungul mușchilor, iar tratamentul lor este atent. De asemenea, nu trebuie trecut cu vederea efectul asupra miofasciei. Spre deosebire de rularea frecventă forțată și inconfortabilă a cilindrilor de kinetoterapie, care probabil provoacă perturbarea integrității celulelor musculare datorită presiunii ridicate, prin masarea cu ventuze, veți avea un efect mult mai favorabil asupra fibrelor musculare. Retragerea prin aspirație va fi, de asemenea, utilă pentru circulația sângelui și fluxul limfatic.
Beneficiile pentru organism sunt multe, dar oricum, pentru a le asigura, faceți o programare pentru un masaj cu ventuze la Zornitsa!
- Recuperare după sarcină și program anticelulitic cu antrenament E-fit EMS - Pentru femei
- În formă după naștere Ce se întâmplă cu corpul nostru și de ce este atât de dificil să-i îndepărtăm burta
- Recuperare după un antrenament! NEOCELL
- Gastrită! Vedeți cum să vă protejați și de ce este importantă prevenirea! Blog - LR eShop Online
- Mic dejun; da, nu, de ce; Fitness Boutique Joy